9つの異なる方法で自分を許す方法は？

9つの異なる方法で自分を許す方法は？

記事上で

自分を許す心を整えるには、勇気と勇気が必要です。

許すことは芸術であり、段階的なプロセスであり、心の安らぎを達成するための救いへの旅です。

それはあなたがあなたの人生のロードマップを旅し、困難な時期、決定的な瞬間、そして危機的な状況に直面するときに習得する必要があるスキルです。

自分を許せない人はなんて不幸なことでしょう。 プブリリウス・シルス

めちゃくちゃ大丈夫です

許しがなければ、人は自分の人生を自己破壊し、胸の中にある否定的な感情を爆発させてすべてを失うまでボトルに詰め込みます。

責任を持ち続け、結果の犠牲者になり、決まり文句に弱いのは簡単ですが、壊れた関係を修復するために、先に進み、希望を持ち、やり直し、行動を再構成するには勇気が必要です。

人は自分が愛する程度に許します。 〜Francois de La Rochefoucauld

メンタルヘルスへの影響

許しは、大きな精神的緊張を取り除き、士気を高めながら、より健康的な精神的および肉体的な生活にあなたを導きます。それはあなた自身と他人に思いやりと優しさを表現することをあなたに教えます。
愛と優しさの原則を含むストレスに対処することは効果的な戦略であり、ギアはウェルネスへの旅を開始します。

他の人に優しくしたい場合は、まず自分に優しくしてください。 〜ラマ・イェシェ

自己寛容を求める9つの方法

自己寛容に向けて世界的に実践されているさまざまな方法を以下に詳しく説明します。

1.問題を認める

最初のステップは、あなたを悩ませている問題を特定して認識することです。あなた、そしてあなただけがあなた自身を救うことができることを知ってください。

したがって、将来、間違いを繰り返さないように、取り組む必要のある分野を検討することが重要です。

2.辛抱強く共感する

共感は優しさと人間性の根源です。

私たちは人間として、すべてに完璧を求める完全に欠陥のある存在です。残念ながら、私たちには完璧ではなく、卓越性しかできないので、完璧を考えること自体が不安になります。

私たちは自分自身で学び、改善し、忍耐強くとどまることによって優れています。

3.間違いをお詫びします

一度ミスを犯すと、元に戻すことはできません。

ただし、問題をやり直したり、元に戻したり、補償したりする可能性のある是正措置を適用する可能性は損なわれていません。あなた自身とあなたの愛する人に、あなたが深く心から申し訳ないことを知らせ、あなたが責任を負っている損害について謝罪します。

次回は注意して責任を持って行動することを保証します。

4.決まり文句にしがみついてはいけません

決まり文句にしがみついてはいけません

すべての混乱とトラブルの中で人生が続くことを知ることは重要です。

前進する唯一の方法は、少しの信仰を貸し、再学習し、成長し続けることです。あなたがそれらから学んだならば、あなたの過去の行動はもはやあなたを定義しません。

したがって、次に同様のイベントを経験するときは、異なる行動を取ることを選択し、したがって積極的に貢献することになります。

5.感情を処理します

自分自身を正常化するためにすべてから休憩を取ってください。あなたが自分の欠陥を受け入れるとき、あなたはそれで後悔、後悔、そして罪悪感を消化し、賢明な存在に進化します。

さらに、それはあなたが合理的に考えることができるようにあなたの感情が落ち着くのを助けます。感情の処理には時間がかかる場合がありますが、十分に有望です。

6.治療、アドバイス、社会的支援を求める

危機的な時期に、他に何も効果がなく、後悔したり自分を責めたりするときは、自分の考えを共有し、自分の精神状態を愛する人に表現する必要があります。

セラピーを受け、瞑想し、祈り、社会的助けを求めて、自分自身を回復するのを手伝ってください。

7.自己カウンセリングと自己愛を実践する

社会的接触にうんざりしていて何も役に立たないように思われる場合は、セルフカウンセリングが便利です。

セルフケアとセルフカウンセリングは、自分自身に自信と信頼を与え、自分の人生を着実に監視するのに役立つ自助の一形態です。

8.人間関係を修復します

すべてのイベントはあなたの人生に教訓をもたらします。

それがあなたが知恵と責任感を獲得するのを助けた学習経験であることを知ることはあなたの壊れた関係を直す価値があります。

人間関係には時間、注意、信頼が必要であり、他の人に心から謝罪し、自分自身に取り組み、努力を続けると、解決することができます。

9.内なる平和に取り組む

警戒を怠らず、自分を最高のバージョンに形作ることで、心の平安を得ることができます。

瞑想し、運動し、友達や家族と充実した時間を過ごし、生活の中で仕事と遊びのバランスを維持する。

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