恨みがあなたの結婚を破壊するのを防ぐための秘訣

恨みがあなたの結婚を破壊するのを防ぐための秘訣 恨みは強力な感情であり、チェックしないままにしておくと、結婚生活を破壊する可能性があります。パートナーが外出する間はいつも子供たちの世話をしているような気分から、母親に感謝祭を引き継がせるまでの間に、傷はすぐに蓄積され、結婚生活の良いところを覆い隠す黒い雲になります。

恨みはあなたの判断を曇らせ、あなたがパートナーに対して敵意を感じるだけになる可能性があります。ある日、それはすべての良いものを食い尽くし、あなたの結婚は岩の上にあります。かなり怖い考えですねありがたいことに、あなたは恨みがあなたの結婚に悪をもたらすのを待つ必要はありません。恨みがあなたの結婚を破壊するのを防ぐためにこれらの9つのトップのヒントに従ってください。

1.自分の気持ちを認める

恨みは、感情が衰弱するままになっているときに最も力を増します。一見良い結婚何年にもわたる埋葬された傷と恨みのおかげで崩壊する可能性があります。

感情が生じたときにそれを認めて、峠で憤慨します。困難な感情を飲み込みたいという誘惑に抵抗し、それらが消えることを願っています–彼らはそうしません、そしてあなたの結婚は結果として苦しむかもしれません。

あなたが前進できるように、彼らが起こったときにあなたの気持ちを認めて対処してください。

2.オープンなコミュニケーションを実践する

非常に多くの恨みは、言われていないことから来ています。あなたのパートナーはあなたが不幸かどうかを知っているべきだと考える習慣を身につけるのは簡単ですが、彼らは超能力者ではありません。

とろ火で煮る代わりに、座ってアサリを食べて、あなたのパートナーとの敬意を表する話頭に浮かぶことは何でも。責めたり怒ったりしないようにしましょう。落ち着いて自分の気持ちを述べ、一緒に仕事ができるかどうか尋ねてください。

3.ニーズを認める

満たされていないニーズは、結婚生活におけるひどい恨みの源となる可能性があります。パートナーが友達とたむろしている間、自分自身に瞬間がない場合、またはあなたがすべての掃除をすることになった場合、あなたはすぐに憤慨し、身に着けることになります。

あなたのニーズを認め、それについてあなたのパートナーと話す時が来ました。あなたがそれぞれがあなたが再充電するのに必要な時間を持てるように、あなたが交換または共有の義務を交渉することができるかどうか彼らに尋ねてください。ヘルプとサポートが必要な領域を伝えます。あなたが彼らに何であるかを言わなければ、彼らはあなたのニーズを満たすことができません。

あなたのニーズを認める

4.謝罪することを学ぶ

誰もが時々判断の誤りを犯します。どんな関係でも、両方のパートナーは間違いを犯すか、悪い日を過ごすでしょう。直感に反するように聞こえますが、間違っているときに謝罪することを学ぶと、恨みが蓄積するのを防ぐことができます。

喧嘩をしたり、誰が正しかったかを陰気に思ったりする代わりに、間違いを犯したり、パートナーにぶつかったりしたときに認めることを学びましょう。申し訳ありません空気をきれいにし、あなたが彼らを尊重していることを彼らに示し、そして恨みをドアから押し出すのを助けます。

5.責任を取る

うまくいかないことに対して誰も過ちを感じたくないのですが、私たちが過ちを犯しているのは人生の事実です。

それはあなたがそれを打ち負かすべきだと言っているのではありません–誰もが間違いを犯します。しかし、困難な状況での自分の役割を認めることは、恨みを取り除き、より健康的な未来のためにどこで変更を加えることができるかを示します。

6.パートナーに共感する

パートナーに対する怒りに巻き込まれたり、パートナーの意図について推測したりするのは簡単です。

彼らはあなたの敵ではありませんが、あなたのチームメイトであることを覚えておいてください。共感と理解は、恨みを解消するのに大いに役立ちます。時間をかけて耳を傾け、理解してから、彼らにちょっと知らせて彼らの気持ちを確認してください。

7.許しを実践する

許しとは悪い行動を容認すること、または傷ついたもので自分を大丈夫にすることを意味するという一般的な誤解があります。しかし、それは完全には真実ではありません。あなたは、それでも寛容でありながら、状況が苦痛であったことを認めることができます。

あなたのパートナーは人間だけであり、時には間違いを犯すことを許されていることを思い出して、許しを奨励してください。彼らがあなたを愛していない、あるいは彼らが良い人ではないという意味ではありません。過去の過ちを将来の恨みにさせないでください。

8.期待を管理する

期待はすぐに恨みを生む可能性があります。パートナーがあなたの気持ちを常に知っている、常にゴミを出す、または常に一定の金額を稼ぐことを期待している場合、物事がうまくいかないときに憤慨するのは簡単です。

あなたの期待に現実的になりなさい。それはあなたが悲観的でなければならないという意味ではありません。あなたは人間であり、物事が常に計画どおりに進むとは限らないことを単に受け入れてください。共感、愛、オープンなコミュニケーションを優先するあなたのパートナーはあなたの期待に応えます。

9.結婚を優先する

忙しい生活の課題はすぐにあなたの結婚に打撃を与える可能性があります。子供、キャリア、義理の親、社会的関与の間で、あなたの結婚はすぐに後部座席を取ることができます。

結婚を優先することで、パートナーとのオープンなコミュニケーションがはるかに簡単になり、両方のニーズが満たされていることを確認できます。お互いに十分な時間を取って、絆を深め、話し合い、健全な関係を築くことができます。

恨みは隠された結婚キラーであり、チェックを外すと大混乱を引き起こします。これらの簡単な手順に従って、恨みが定着するのを防ぎ、結婚生活を強くしてください。

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