健康な心と結婚を維持するための重要なヒント

健康な心と体を維持することは、結婚を強化し、延長するのに役立ちます 成功した健康的な関係は、単なる愛、肉体的な魅力、共通の利益以上のものに基づいています。幸せな結婚は、その期間を通して非常に多くの妥協と努力を必要とします。

記事上で

長く続く感情的に健康な結婚をするために、両方のパートナーはお互いのニーズに注意を払い続ける必要があります。

そして、健康な心と体を保つことは、私たちが起こりうる問題に常に注意を払うことを確実にするのを助けることができます。

パートナーに最善を尽くすことは、多くの場合、パートナーのニーズを最優先することを意味します。私たちはその見返りに愛を得るでしょう、そしてその積極性はより強い一体感と理解を築くことができます。

だから、ここにいくつかの重要なヒントがあります 健康な結婚をする方法 または人生のために健康な結婚を維持する方法。

定期的な運動

定期的な運動は、心と体の健康を維持するための1つの方法です。それは体重管理において重要な役割を果たし、コレステロールと糖尿病を低下させます。

また、筋肉を強化し、血圧を下げて、忙しく、時には困難な生活に、穏やかで、測定された、ストレスの少ない方法で直面するのを助けます。

お互いに築き上げてきた信頼と絆を損なうために蓄積される可能性のある愚かで小さな問題について、パートナーにスナップしないようにするのに役立ちます。

肉体的に強くなることは、より規則的で、より良く、より充実したセックスにつながる可能性もあります。意味のあるセックスは、より緊密な絆を生み出し、長期的にパートナーシップを維持する上で重要な要素です。

定期的な運動はまた、罪を感じたり体重を増やしたりすることなくおやつを楽しむことができ、それらの特別な食事を一緒に共有し続けることができることを意味します。

運動することの精神的な利点

特定の身体活動の瞬間に完全に焦点を合わせた結果としてもたらされる運動には精神的な利点もあります。定期的に運動する人は、心と体と魂の没入について話すことがよくあります。

現在に焦点を合わせ、まだ残っていることは私たちの健康にとって非常に重要であり、これに非常に良い環境を提供する別の活動は、伝統的なフィンランドのサウナです。

フィンランド人は何百年もの間練習を行っており、この分野の専門家です。フィンランド語 「忠実」 は、サウナストーブから発生する高温の蒸気に使用される名前です。

それはフィンランド人にとってほとんど精神的なことであり、緊張と疲れた心を和らげることができます。フィンランドのサウナをパートナーと共有することで、リラックスして会話をよりオープンにすることができます。

気を散らすものがないので、お互いに集中して一緒にくつろぐ機会です。

あなたの親密さに焦点を当てる

多くの場合、セックスが少ないと恨み、不信、誤解が生じるため、親密さが私たちの結婚において重要な役割を果たすことを忘れないことが重要です。

それで、他のすべてのものと一緒に、あなたはあなたがあなたの人生でどんなに忙しくても、いくつかの親密な瞬間を持つために時間を割かなければなりません。

優れた結婚生活のための良い食べ物

優れた結婚生活のための良い食べ物 ビタミンと栄養素は、脳がその化学的性質を調節し、適切に機能するのを助けます。私たちが正しい食べ物を食べることを確実にすることは、私たちが複雑な体のために可能な限り最高の燃料を手に入れることを意味します。

その燃料は、私たちが直接私たちの関係に戻すことができる正のエネルギーに変換することができます。その前向きなエネルギーは、私たちの結婚が困難な時期を迎えているときにパートナーシップを活性化することができます。

ぐっすり眠りましょう

適切に食事をしなかったり、運動をしなかったりすると、睡眠不足につながる可能性があり、メンタルヘルスの問題、うつ病、不安の可能性が高まるため、結婚に深刻な問題を引き起こす可能性があります。

これらはすべて、パートナーとのやり取りの質の低下につながる可能性があります。

睡眠は活力を与え、免疫システムを高め、気分を改善します。それは私たちが私たちの日常生活をより良く扱うのを助け、私たちの結婚と私生活のために私たちに余力を残すのを助けます。

あなたの関係に少し笑いを追加します

ユーモアのセンスと忍耐力は非常に重要です。倦怠感があり、体調が悪いと感じると、エネルギー不足のために両方を失い、不必要に問題を引き起こす可能性があります。

休暇に行く

私たちの健康は私たちが休む時間をとることにかかっているので、休日を予約することは私たちに楽しみを与え、私たちが日常の仕事、家族、社会的圧力から少しの間逃れることができます。

休憩後に感じた若返りは、私たちが通常の仕事、結婚、そして義務に新たな楽観主義で立ち向かうのに役立ちます。

お互いから離れて休憩を取る

親切でお互いの会社を楽しむことは、私たちが正直で率直になるのに役立ちます。現実的でお互いを大切にしますが、あなた自身の人であり、お互いから定期的に休憩を取ります。

不在は心を愛し、パートナーから独立して自分の利益を実行できることを意味します。私たちが一緒に戻ったときに、彼らにさらに会えることを楽しみにしています。

不在は私たちの生活の中で重要なことについて心をリフレッシュし、再び集中させることができ、それは私たちが結婚することを選んだ結婚をより感謝するようになることを意味する可能性があります。

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これは長期契約であり、育成には時間がかかることを忘れないでください。利己的であることは結婚を助けません。それは痛みとトラウマにつながるだけです。

あなたの体と心の世話をすることを忘れないでください あなたの長期的な結婚をより幸せにする 。

あなたができる最高の人になりなさい、そうすればあなたは一生の期間続くあらゆるチャンスをあなたの結婚に与えるでしょう。

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