関係の失望に対処する方法：10の方法

私たちが成人期に達するまでに、私たちは失望のかなりの部分を持っているでしょう。

幼い頃にこっそり欲しかったおもちゃを妹が手に入れるのを見てから、男の子を見るまで、10代の頃に別の女の子と一緒にダンスを離れることに夢中になりました。

人が生きているなら、人は失望を経験しました！

人間関係の失望は正常です。それは、一人一人が独自の考え方、行動、行動を持っているからです。最高のラブストーリーでも、怒りと失望の瞬間があります。

関係における失望への対処を検討しましょう：それを防ぎ、それを処理し、そしてそれから回復するために私たちができること。

人間関係に失望したと感じる原因は何ですか？

人々は彼らのときに人間関係に失望を感じることができます 期待に応えていない 。期待は人によって大きく異なる可能性があるため、期待は複雑な用語です。

私たちが良いと思っている基本的で普遍的な期待があります、 健全な関係 —たとえば、愛、誠実、優しさ、尊敬、誠実さ、思いやりの相互表現。

• 非現実的または幻想的な期待は失望を引き起こす可能性があります

そして、おそらく現実にあまり基づいていない期待があります。たとえば、パートナーがあなたの心を読んで、あなたが誕生日に何を望んでいるのかを知っているべきだと考えたり、パートナーが家の周りでフィックスイット氏になることを期待したりします。彼はいつもハンマーでひどいです。

これらの幻想的な期待は、関係の失望につながる可能性があります。

したがって、人間関係の失望に対処するための重要な要素は、実際には期待を調整することから始まります。

そうするには 期待があなたをあなたの関係に失望したと感じるように導くのを防ぎます 、あなたの期待を変えてください。

誰もあなたにゼロの期待を持っていることを求めていません。私たちが提案しているのは、パートナーに対するあなたの認識を変えることです。

彼らが特定の方法（彼らの本当のベースラインの性格とははるかに異なる方法）になることを期待することから、彼らが d それで作業します。

  Related Reading:    Glaring Facts About Expectations in Relationship   

• 多くの問題を引き起こす可能性があります

多くの場合、人々があなたを失望させるとき、それはあなたが物事がどうあるべきかについてのあなたのビジョンを彼らに重ね合わせたからです。あなたはあなたのパートナーがすべきだと思います あなたが見るのが大好きなrom-comであなたが見る男性のように、大きなロマンチック。

長い茎の赤いバラの巨大な花束を家に持ち帰ったり、驚きのロマンチックな週末にあなたを追い払ったりするなど、彼がこれらの特徴を示さないとき、あなたは失望を感じます。

しかし、現実には、あなたはこれらの映画がロマンスとして描写しているもののレンズを通して彼を見ていました。あなたの配偶者が本当に誰であるかというより現実的なレンズを通してではありません。

あなた方の何人かは、これらが前向きな期待であると主張することを選ぶかもしれません。でも、これ 「前向きな」非現実的なビジョンは、関係の失望の原因となる可能性があります 。

期待と交際

もちろん、特定の期待を持っているのは正常です ロマンチックなパートナーを探しています。

あなたが潜在的なパートナーに失望することにうんざりしているなら、デート市場にいるあなたのそれらのために、あなたが期待するもののあなたのリストを短くしてみてください。

一部の人々は、次のような要因を含め、パートナーの希望リストを非常に具体的にします

• 独立して裕福でなければなりません
• 結婚したことがない
• 私の郵便番号エリアに住んでいます
• 金髪になりなさい
• アイビーリーグの教育

このような詳細な期待のリストがあるので、関係の失望に頻繁に直面する人がいるのも不思議ではありません！

失望を受け入れる必要はありません。短いリストが望ましいです。

あなたは、例えば、潜在的な配偶者に対するより合理的な期待のリストを思い付くかもしれません：

• 本音
• 頼りになる
• 知的
• 感情的および性的にあなたにアピールします
• 良いコミュニケーター

関係の失望を制限するために物事を組み立てる方法に関するいくつかの基本的なガイドラインができたので、いくつかの追加の具体的なアドバイスを取得しましょう。

  Related Reading:    Principles Of Dating That Will Align You With Your Perfect Partner   

人間関係の失望に対処する10の方法

ここにあなたが関係に失望していると感じることからあなた自身を救うのを助ける10の重要な方法がリストされています。

これらのヒントに従うと、失望につながるいくつかの理由を回避することができます。

1.あなたの期待が何であるかを言葉で表現する

誰もマインドリーダーではありません。あなたが彼らに言わない限り、あなたのパートナーはあなたが彼らに何を期待するかを知ることができません。

毎晩怒りをぶつけて、頼まなくてもゴミを出さなかったとしたら、非対立的に問題に取り組んでみてはいかがでしょうか。

ねえ…何が私を本当に幸せにするか知ってる？夕食の食器洗いが終わったらすぐにゴミ出し！そして、彼が雑用をするとき、彼にそれのための前向きな補強を与えてください。 （例えば、熱いキス。）

期待は合意のようなものでなければなりません。あなたが パートナーから必要なものを伝える 、二国間で合意に達することを目標にこれを行います。

パートナーを合意（期待）の議論に招待します。尊敬と愛の場所から来る対話は、人間関係の失望を防ぐための最初のステップです。

2.タイミングがすべてです

人間関係の失望についての会話は、あなたが落ち着いていて、休んでいて、栄養を与えられて、最高の気分になっているときに開催されるべきです。

あなたがしたいように感じるかもしれませんが 会話をする あなたのパートナーがあなたを失望させる何かをした正確な瞬間に、それを避けてください。

あなたは、感情的で劇的な再燃が、あなたの関係に対する失望の影響についての意味のある、生産的な話になる可能性があるものを混乱させることを望んでいません。

  Related Reading:     Why Timing in Relationships Is Important?   

3.トピックにとどまる

パートナーとコミュニケーションをとるときは、目前のトピックに固執してください。

あなたが彼らに失望していることを誰かに話すつもりなら、「失望の単一の原因」に焦点を合わせ、彼らが過去1ヶ月間にあなたに引き起こしたすべての病気のリストを彼らに与えない方が健康的です。

確かに、あなたが提起しているトピックは、他の関係の失望に関連している可能性がありますが、別の議論のためにそれらを保存してください。

4.妥協することを学ぶ

失望について話すとき、焦点は議論に勝つことではなく、 あなたの気持ちをあなたのパートナーと共有する 彼があなたの視点を理解するように。

また、彼らがどのように感じているか、またはなぜ彼らが特定の行動を選択するのかを聞く時間を作る必要があります。パートナーに別の方法で何をしてほしいかを知らせますが、パートナーの行動を制御することは期待しないでください。

結局、問題の相互解決策を見つけることが重要です。 妥協が鍵となる可能性があります 関係の失望を回避することで。

  Related Reading:    Compromises in a Relationship Needed for a Healthy Marriage   

5.物事を個人的にとらないでください

あなたのパートナーがあなたの期待に応えないとき、あなたは彼らの行動を内面化する傾向があるかもしれません。新しいボーイフレンドが週末にあなたと一緒に計画を立てることを期待していたとしましょう。

しかし、ここは金曜日の夜であり、彼はまだあなたにテキストメッセージを送っていません。これを個人的にとると、自分は十分ではないと思い始めます。

もちろん、彼はあなたに興味がありません。あなたは価値がないなどです。一方、個人的に物事を手放すと、あなたの感情的な幸福は保たれます。あなたはあなたをします、彼らにそれらをさせてください。

手放すとあなたは自由になります より多くのセルフコンパッションを実践する 。そうでなければ、あなたは次のように感じるかもしれません あなたは関係で当然のことと見なされています それはあなたの頭が住むための不健康な場所です。

6.完璧ではなく、努力を探す

上記の例では、あなたの配偶者は時々滑ってしまうかもしれません。憤慨したため息の代わりにゴミを出すのを怠ったときは、覚えておいてください。完璧な人は誰もいません。

感謝の気持ちを込めてゴミ袋を渡してそのままにしておきます。

一貫した努力がある限り、あなたは正しい軌道に乗っています。

  Related Reading:    Effective Ways to Put Effort in a Relationship       

7.彼らの世界観があなたの世界観と似ていると思い込まないでください

多くの場合、私たちは他の人が私たちと同じように物事を見て、物事を気にかけていると思うので、人間関係に失望を経験します。

これは、 怒りをもたらす と失望。覚えておいてください、それぞれの人は物事を解釈する独自の方法を持っています。彼らに何であるか尋ねてください。

  Related Reading:    How Seeing Things From Your Partner’s Perspective Can Boost Your Love   

8.あなたの幸せがあなたのパートナーから来ることを期待するのを手放します

あなたがあなたを幸せにするためにあなたのパートナーに頼っているなら、 あなたの自尊心を検証する 、あなたに承認を与えるために、あなたは関係に失望を経験するでしょう。

個人的な幸福は、あなたがあなたのパートナーや配偶者の手に置きたいものではありません。これを自家栽培したい。必要なものを自分に与えてください：思いやり、育成、賞賛、 自己愛 。

あなたがあなた自身の豊かな人生を創造する責任を負うとき、あなたは 人々があなたを失望させたとき、物事はそれほど劇的ではないことがわかります。はい、関係はあなたの幸せを増すはずですが、あなたの幸せの唯一の源ではありません。

  Related Reading:    Managing Expectations in Your Marriage   

9.恋をしたい人になりましょう

上記のポイントと同様に、あなたを失望させない人になります。パートナーの行動を制御することはできませんが、自分の行動を制御することはできます。

それで 自信を持って 、信頼できる、愛情のある、コミュニケーションのとれた、責任ある人。これにより、同じ特性を持つ他の人があなたの宇宙に引き込まれることがわかります。

10.立ち去る準備をする

時には人間関係が期待外れであり、物事を変えるためにできる仕事の量がありません。時々あなたは自分が言うことに気付くでしょう、私は期待していませんでした、そして私はまだがっかりしています。

あなたが関係のその時点にいるなら、それを残すことはあなたがするのに正しいことかもしれません。あなたが毎日失望を受け入れている状況にとどまるのは健康的ではありません。

それはあなたから喜びを奪うでしょう。 関係を離れる 失望を乗り越えるための最良の方法かもしれません。

まとめ

確かに、人生には失望が含まれています。

しかし、私たち自身の個人的な期待を調整し、他の人の個人的な背景、文化、経験を尊重することで、私たちが感じる失望、特に人間関係における失望の数を減らすことができます。

必要なのは、物事の認識方法を変えることだけです。関係の失望が絶えずドアをノックするのを防ぐことができます。

また見る ：

共有: