新年、新しい視点！

多くの人にとって、1月はやや失望です。休日は終わり、外は寒く、12月にやり過ぎたために通常は数ポンド余分に残っています。しかし、私にとって新年とは、新たな始まり、新たなスタートを意味し、オプラ・ウィンフリーが応援するように、新年とそれを正しくするための別のチャンスです。

あなたはこの真新しい年にあなたの結婚に前向きな変化の精神をもたらす絶好の機会があります。冬のこれらの不毛の日でさえ、新しい視点が開花し始めることができます。

視点の変化

人生はすべて視点に関するものではありませんか？私はよくクライアントに、人生は99.9％の視点であると信じていると言います。私たちが世界を見ることを選択する方法は、私たちがそれをどのように体験するかです。ですから、それはあなたの関係全体をオーバーホールすることの問題ではありません。それは困難な挑戦のように感じることができます。多分それはあなたの視点を微調整することの問題です–ほんの少し。おそらく久しぶりに、ずっとそこにあった善に気づきました。

オズの魔法使いのドロシーのルビースリッパのようなものです。グッドウィッチがドロシーにそれらのスリッパの価値を明らかにしたとき、私はその素晴らしいシーンが大好きです。彼女は彼らが持っている力に気付かずにずっとそれらを着ていました。その瞬間、ドロシーは自分が正しい質問をしていないことに気づきました。問題は、どうすれば欲しいものを手に入れることができるかということではありませんでした。本当の問題は、古い宝石を磨くために何をする必要があるかをどのように認識し、それが本当にどれほど美しく貴重であるかを発見することでした。もちろん、その宝石はあなたの配偶者です！

あなたの意識にこの変化を生み出すことはあなたが思っているよりも簡単です。

これがあなたが今取ることができる3つのステップです。

1.親切にする

この引用はそれをすべて言います。とてもシンプルでありながら、とてもパワフルです！予期しない優しさは、人間の変化の最も強力で、最も費用がかからず、最も過小評価されているエージェントです〜ボブ・ケリー

2.あなたがあなたの配偶者について好きなことに集中し始めます

思い出させるためにリストを作成します。これを行うための素晴らしい方法は、あなたの関係についての感謝の日記をつけることです。緊張が高まったら、このジャーナルを参照して、すべての重要な視点を微調整するのに役立てることができます。これは、多くの迷惑な習慣を乗り越えるのに大いに役立ち、パートナーを特別なものにしている理由を再発見するのに役立ちます。よく読んで、これらの貴重な洞察を、この愛情を刺激する特別な人と共有することを忘れないでください。

3.他の人の立場になります

自分の視点ではなく、配偶者の視点から物事を見る練習をしてください。判断よりも好奇心の態度をとると、どれだけ学ぶことができるかに驚くでしょう。

私のカウンセリングセッションと私のワークショップでは、私はしばしば格言に言及します–
あなたが焦点を合わせるものは拡大します。あなたがあなたの関係の欠陥に焦点を合わせるならば、あなたはこれらの欠陥にもっと頻繁に気付くでしょう。しかし、あなたが自分の視点をポジティブにシフトすることを練習し、あなたがあなたのパートナーについて愛し、大切にしていることに焦点を合わせるならば、これはあなたの意識の分野で拡大するものです。

視点を変え始める方法の1つは、1日を通して感謝の気持ちを実践することです。この非常に重要な態度の変化は、あなたの認識を根本的に変え、それによってあなたの世界を変えることができます。

それは一種のプリズムのように機能し、普通の光を虹色に変えます。光は実際には変化しませんが、プリズムを通してどのように見えるかによって、光の知覚が変化します。

の気候を育むあなたの結婚への感謝と感謝聞こえるほど難しくも不自然でもありません。感謝は準備されたスピーチである必要はありません。今夜の料理を手伝ってくれた時は本当に気に入りました。または、夕食は美味しかったです！それはあなたのパートナーが着ているものやあなたが彼または彼女の外見について好きなものに気づいているかもしれません–素敵なシャツ！または、うわー、あなたはそのセーターで見栄えがします。

カップルが定期的にこのようにつながることを実践するとき、彼らはお互いに好きなことすべてに気づき、共有する習慣を養います。これがあなたの関係にどのように影響するか想像できますか？

これを本当に次のレベルに引き上げたいと思っているカップルは、毎日特別な時間を作り、感謝の対話に参加しています。感謝の対話は、私が結婚修理ワークショップで教えているカップルの対話のバリエーションです。カップルは時間を取っておき、この対話を使用してお互いに何を知らせますか。愛お互いに感謝します。

少しの努力で、今年の新年を新たなスタートから始めることができることを知ってワクワクします。関係。

ですから、1月は結局のところそれほど失望ではないと思います。

ああ、パースペクティブの美しさ！

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