関係に存在する10の方法

おしゃべりと笑顔のレストランで幸せなカップル

関係に存在することで、期待は個人的です 自己認識 、意識、リラックス感はあるものの、思考、活動、または制御の自由。

関係者に要件はありませんが、忙しい心、気晴らし、および多数の議題の世話をするための気まぐれのレベルを介して実行される思考の量に挑戦する人もいます。

参加者は分割されていないことを切望します 関係における注意 混沌とした世界を通してすべての人を駆り立てる接続性から離れて。

現在のとき、愛する人は、彼らが完全なエネルギーを受け取っていて、本当に聞かれているかどうかにかかわらず、彼らが焦点を合わせているときを感じることができます。

プレゼンスが必要とする深さのレベルとの関係に焦点を合わせるために、個人は自己とのつながりと意識の感覚を発達させる必要があります。

自分の行動に気づいていないと、誰かからの完全な意識的な注意を払った本物の会話を期待することはできません。それでは、あなたが関係にあるかどうかをどうやって知るのですか?

関係に存在することはどういう意味ですか?

健康的な関係にあることを学ぶには、存在感が必要です。存在するということは、自分が他の人とどのようにつながっているかを認識しているということです。

それはあなたがその人に与える注意のレベルに変換されます。本質的に、存在するということは、愛する人に無条件の愛情と細心の注意を提供することを完全に認識していることを意味します。

現在に焦点を当てることは、判断を下すことなく、 自我 。気を散らすものも議題もありません。アイデアは、現時点で魂から魂への経験で他の人と一緒にいるだけです。

かなり単純でわかりやすいです。あなたは誰か(そして彼ら、あなた)にエネルギー、つながり、注意、そしてその人が共有したいものすべてのための時間を提示していて、あなたは完全に調整されています。

なぜ関係において存在することが重要なのですか?

人間関係に存在することの重要性は、健全な組合にとって重要です。

気を散らすことも中断することも干渉することもなく、過去や未来の瞬間があなたの現在のつながりを脅かすことなく、一人で時間を過ごすことを楽しむために行われた相互の精力的な努力。

そのような豊かな体験をするためには、まず自己認識する必要があります。疑い、後悔、心配、さらには恐れのない本物の喜びと本物の感情を持って、現在起こっていることで現在に従事する能力を開発することは時間のかかるものになる可能性があります。

あなたがそれをあなたの関係に持っていくとき、それはあなたの人生で重要なもの、特にパートナーに集中することを可能にします。

他のすべての混乱と日々の議題は、あなたがこの人に完全に細心の注意を払って対話している間、保留になります。さらに、あなたの愛する人はあなたのエネルギーが彼らと一緒にあり、同じものを返すことを知ることができます。

関係に存在する方法に関する10のヒント

秋の日に公園で幸せなカップル

人間関係に入る前に、自分とのつながりを築くことが重要です。

自分の行動に同調していない限り、他の人とのやりとりのレベルを完全に認識することは困難です。特にカップルがもっと存在することを練習できるものがいくつかあります。

1.セルフケアレジメン

定期的なセルフケアを確実に行うことが重要です。このようにして、意識的に他の人に注意を向けることができます。ジャーナリングは自己評価の理想的な方法です。

書き終えたら、前日のエントリを読み返して、最終的に不足している可能性のある場所と、人間関係に存在することを改善する方法について理解を深めることができます。

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2.瞑想/マインドフルネスのためのスペースを開発します

マインドフルネスや瞑想の実践はさまざまな形をとることができますが、それぞれがあなたを自分のいる空間に置くことを意味します その瞬間に存在する

気を散らすもの、シングルタスク、外部刺激なし。

あなたがこの空間に意識的に気づくとき、それはあなたが他の人に完全に、分割されていない注意を向ける準備をするでしょう。

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3.パートナーシップ内に境界を設定します

結婚であろうと交際であろうと、人間関係に存在することは健康的な状況の基礎です。それを達成する1つの方法は 境界の設定 一緒に過ごした意識的な時間を指定します。

これは、接続を切断することを意味します。 2人の間に途切れることのないやり取りが必要な特定の時間帯には、ソーシャルメディア、インターネット、またはビジネスはありません。

それらの瞬間のいくつかは、食事の時間または一日の終わりに、多分含まれるべきです デートナイト 、それに加えて週末の時間。これらは、外部からの干渉なしに互いに焦点を合わせるのに理想的です。

4.テキストメッセージは立ち入り禁止ではありません

テキストメッセージは、関係に存在するのに役立ちます。

あなたがお互いに離れているとき、 メッセージの送信 ポジティブなコンテンツに加えて、他の人を好奇心をそそる自由形式の質問やポイントを1日中使用すると、夕方に電話をオフにしたときに積極的な聞き取りと対話につながる可能性があります。

ある意味、これは、送信するコンテンツを意識する必要があるため、事実上存在する行為であり、他の人が存在する夜の準備をします。

5.機会のための服装

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愛する人と過ごすために、いつも最高の服を着ている必要はありません。

時々、Tシャツを着て汗を流しながら、ホットココアを片手にソファでくつろぐだけで、深い会話をしながら快適に過ごせます。

私はホットココアと言いました。あなたがしたい場合は 積極的に聞く 誰かに完全で明快な注意を向けてください。あなたはアルコール、さらにはワインで思考プロセスを損なうことを望まないでしょう。

多くの場合、私たちが長期的な取り組みをしている場合、残念ながら、ドレッシング、髪のスタイリング、または一般的な外観について常に十分な考えがあるとは限りません。

これは別の試みです 愛を心に留めて あなたがデバイスよりもお互いを選ぶとき、それらの瞬間のために服を着る努力をします。

6.お互いに秘密を教え合う

何かへの反応、ライフイベントの最新情報、意見の漏えい、他の誰とも共有しない秘密など、情報を最初に打ち明けるのはパートナーであることを確認してください。

これを行うことで、あなたはパートナーと一緒にいるための積極的な一歩を踏み出します。 より深いつながり

7.批評を交換する時間をスケジュールします

本、アート、映画、音楽のプレイリストなど、共通の関心事を共有する場合は、おそらくカップルのブッククラブを開発するか、プレイリストを交換してから、それぞれが体験から受け取ったものについてメモを比較して夜を過ごします。

それはあなたに啓発的な会話の夜を与えるだけでなく、あなたのそれぞれに新しい興味、おそらく新しい趣味、そしていくつかの遠足の可能性を与える可能性があります。

多分あなたはコンサート、アートギャラリー、多分好きな作家のための本の署名をチェックすることができます。

8.聞くことを忘れないでください

多くの人々は、関係に存在するための方法を学ばなければならない原因につながる絶え間ない達成者です。

1つの問題は、質問をすることによって誰かと今のところ気に留めようと努力しすぎても、気付かないことです。 アクティブリスニング 練習も必要なスキルです。

他の人は、自分を表現するときに、精力的にサポートされ、注意を払う必要があります。

彼らは表情のない顔を見たくない、または別の質問をするためだけに心配そうに待っているようです。

リスニングの技術を学ぶには、このビデオをご覧ください。

9.現れます

関係に存在するということは、あなたがそこにいると言ったときに現れることを意味します。これは パートナーに無礼 遅れるか、最悪の場合、電話をかけずに何らかの理由で現れないこと。

あなたが土壇場で頻繁に現れるタイプである場合、相手が重要ではない、またはあなたがそこにいたくないかのように感じ始める可能性があります。

間違った印象を与えたくありません。自分をどのように表現しているかに注意してください。

10.お互いに感謝の気持ちを示す

あなたが何らかの期間の関係にある場合、感謝の気持ちは単に理解されているだけで、話されていないことがよくあります。それらの 協調して努力する 関係に存在することで、感謝の気持ちを静かなうなずきではなく、口頭での優先事項にすることが不可欠であることがわかります。

ほんの少しの努力でもお互いの感謝を意識的に意識するとき、それぞれが人として誰であるか、並外れた属性であるとき、あなたは存在感を達成し始めるでしょう。

結論

関係における存在と可用性は、時間と慣習を考えると、気楽で自然なものになるはずです。それは、各人が自分の行動に自己認識し、意識するようになり、愛する人との相互作用の質を監視できるようになるにつれて発展します。

会話を処理できるかどうかだけでなく、相手が話しているときに積極的に耳を傾け、相手が何を言う必要があるかを聞くことができます。正しく行われた場合、あなたがあなたの関係にもたらす時間、努力、そして細心の注意に対する認識と感謝があります。

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