自己認識する5つの方法は関係を改善するのを助けることができます

ライフコーチとして、人々はしばしば私に自己認識が何を意味するのかを尋ねます。簡単な答えは、自己認識とは、自分の性格をどのように認識するかを明確にすることを意味します。これには、思考、長所、短所、感情、信念、恐れ、動機が含まれます。

記事上で

• 自己認識と心の知能指数は交換可能に使用できます
• あなたの自己改善に取り組む
• 批判とフィードバックを通じて成長する
• 優しさと共感を示す
• 積極的に聞くことを学ぶ
• 感謝の気持ちを実践する

それはあなたがあなたに対する他の人々の認識、あなたがいつでも彼らにどのように反応しそして反応するかを理解することを可能にします。

自己認識と心の知能指数は交換可能に使用できます

それらは両方とも、私たちの感情を識別または識別する能力を意味します。彼らはまた、私たちの思考や行動を導く際に私たちや他の人々の感情を管理するのに役立ちます。私たちが使う考えや言葉は、私たちが自分自身についてどう感じるかに大きな影響を与えます。

完全に自己認識するための鍵は、自分自身に絶対的な注意を払うことです。

私たちの多くは、私たちが自己認識していると思い込んでいますが、相対的な規模を持つことは非常に役立つ場合があります。

使用する良い例は、自動車事故にあった人です。インパクトを与えると、あなたは完全な気づきの感覚を経験したでしょう。思考プロセスに気付いたと思いますが、イベントの詳細は、まるですべてがスローモーションで起こったかのようです。

真実は、実践することで、私たちの信念や行動に前向きな変化をもたらすことを可能にする、この種の高められた意識状態を獲得することを学ぶことができるということです。

自己意識が悪いと、他人の見方や関係に非常に悪い影響を与える可能性があります。これは事実上、私たちの関係において悪い決定を下すことにつながる可能性があり、永続的な関係を持たないか、単に関係を結ぶことをまったく避けます。

私の人生を通して、私は多くの失敗した関係を持っていました。しかし、自己認識の旅を通して、自己認識によって自分の関係を改善する方法について、あなたと共有したいいくつかのことを学びました。

自己認識することによってあなたの関係を改善し、復活させる方法は？

1.自己改善に取り組む

あなたが自分を信じるなら、他の人もあなたを信じるでしょう、自信は自信から始まります。

健康的な自尊心の育成に取り組むことは非常に重要です。これは、あらゆる関係を維持し維持するための鍵となるからです。時間をかけて自分のことをよく知ってください。あなたの好き嫌いについて学びましょう。あなたのコアバリュー、トリガー、希望、夢、才能、そして贈り物。何があなたを興奮させ、何があなたを恐れ、緊張させるのかを調べてください。

何年にもわたって、自信を高めるためにさまざまなテクニックを使用してきました。これらは私にとって非常に効果的であり、今では一部のクライアントにも同じことをお勧めします。

ジャーナルを開始する

自分の長所と短所を書き留めることは、振り返って自分がどこまで進んだかを確認するための優れた方法です。また、進捗状況を測定し、さらに改善するために必要な追加の手順を決定します。これは私にとっても癒しのプロセスだったので、私はそれを強くお勧めします。

断言を使用する

あなたが自分自身について言うことはあなたの気持ちに直接影響を与えるので、肯定的な肯定はあなたの自尊心を高めるのを助けるための素晴らしいツールです。これが私のお気に入りのいくつかです：

• 私はユニークで独創的で他に類を見ない
• 私は知的な女性で、自分を信じています
• 私は成功と幸福に値する

あなたが自信を高めるのを助けることができるより強力な断言をチェックしてください ここ 。

幸せを実践する

何年も前、私は他人の行動に自分の幸せを決定させないという意識的な決断をしました。自分自身と自分の会社を好きになることを学んだので、とてもうれしく思います。

私は幸福が選択であり、それは内面から来ることに気づきました。

かくれんぼをしたり、息子たちと一緒にピクニックをしたりと、楽しいひとときを過ごしています。私たちが幸せになればなるほど、私たちの個人的および職業的な関係はより良くなります。

2.批判とフィードバックを通じて成長する

人間関係の対立は避けられません。自己認識することで、批判やフィードバックをより積極的かつ建設的な方法で処理することができます。意見の不一致は問題の兆候と見なされる必要はなく、適切な方法で解決されれば、関係を強化するのに役立ちます。

個人的に 、 成長にはすべてのフィードバックが必要であることを学びました 。

たとえば、私は夫との意見の相違を利用して、夫をよりよく理解するのに役立てています。

3.優しさと共感を示す

「あなたがしたように他の人にもしてください」ということわざは、私が心から大切にしていることです。真実は、私たちが完璧ではなく、私たちが人生で扱う人々でもないということです。これは、特定の状況で他の人の視点を考慮に入れるときに役立ちます。

そのような洞察を得ることで、私たちは彼らとより深くつながり、その過程で自分自身について何かを学ぶことさえできます。

他人への優しさは大きな自信を後押しします。延長すればするほど、自分自身に満足します。また、往復する可能性が非常に高いです。

人々を褒め、彼らの強みを強調することを学びます。

4.積極的に耳を傾けることを学ぶ

あなたは自分の主張を理解しようとしていて、他の人が自分の電話を見たりテレビを見たりするような何かをするのに忙しい状況にあったことがありますか？

なんてイライラする！私たちはアクティブなリスナーになることでそのような状況を回避することができ、これは私たちが自己認識するときに起こります。聞くこと自体が断定的なジェスチャーです。聞くことによって、あなたは彼らの意見が重要であることを話している人に見せています。あなたが彼らの気持ちや感情を大切にしていること。

それはまた、不快な回心の緊張を取り除くための素晴らしい方法です。

5.感謝の気持ちを実践する

自己認識することは、私たちに感謝の気持ちを植え付けます。私たちの生活の中で人々に感謝するようになるにつれて、私たちは彼らを当然のことと思わないようになります。

人々が感謝されていると感じるとき、彼らはしばしば彼らの関係においてより良くなりたいと思っています。

パートナー、同僚、友人に、あなたが感謝していることをすべて伝えてください。

自己認識することが私たちの関係を改善するのを助けることができる他の多くの方法がありますが。上記の5つは、長く、永続的で、意味のある関係を築くための道のりに役立ちます。

自己認識があなたの関係を改善するのに役立ったいくつかの方法を聞いてみたいです。コメントを下にドロップしてください。

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