親密な関係とは何ですか：それを構築するための10の方法

記事上で

• 親密な関係とは何ですか？
• あなたの関係が親密であるかどうかをどうやって知るのですか？
• 親密な関係の3つの兆候
• 親密な関係の種類
• 親密な関係を築くための10の方法

健康で愛情のある関係にあることは、誰にとっても理想的です。私たちは人々とデートし、傷つきやすくなり、私たちが愛し、ひいては愛される人を見つけることを期待して妥協します。

しかし、それを見つけるための私たちの探求では、私たちが探しているものを理解するのに時間がかかりません。あなたがあなたを安全に感じさせ、あなたを気遣い、そしてあなたを愛され、感謝されていると感じさせる長期的なロマンチックなパートナーを探しているなら、あなたが探しているのは親密な関係です。

親密な関係とは何ですか？

すべての健康で幸せな関係は親密な関係です。親密な関係は、より深い共感、愛情、そして脆弱性を促進します。さまざまな関係は、さまざまなレベルの親密さ、さらにはさまざまなタイプの親密な関係を持つことができます。

親密な関係とは何かを考えるとき、人生の細部を見落としがちです。小さな、励ましの笑顔、自由に与えられる抱擁、感謝の気持ちを表す小さなジェスチャーはすべて、親密な関係の特徴です。

あなたの関係が親密であるかどうかをどうやって知るのですか？

あなたが誰かに会い始めたばかりであろうと、あなたのパートナーと10年以上結婚していようと、誰もが彼らの関係について少し考えることから利益を得るでしょう。あなたの関係の潜在的な幸福を引き出すために、関係において親密さがどれほど重要であるかを積極的に考えることはあなたが大きな改善をするのを助けることができます。

人間関係における親密さのいくつかの例は、あなたのパートナーがあなたに対する彼らの気持ちを伝えたり、あなたにあなたの気持ちを共有するように勧めたりするときです。彼らは常にあなたの新しい趣味や仕事を通してあなたをサポートしています。彼らはあなたの悪い日にあなたを笑顔にするために一生懸命努力します。彼らはあなたの手を握り、あなたの困難な時期を乗り越えてあなたを助けます。

これらはすべて、よく発達した関係の親密さを示しています。

親密な関係の3つの兆候

ここでの関係には多くの異なる親密さの兆候がありますが、特に重要なものがいくつかあります。

1.信頼する

多くの人が信頼を当然のことと思っています。あなたがあなたをサポートすること、あなたの側に立つこと、あなたが間違っているときあなたに話すこと、またはあなたが最善を尽くしていないときでさえあなたと一緒にいることをあなたが信頼するかどうかは、すべて強い親密な関係の兆候です。

リサーチ 信頼は肉体的な親密さと健康にとって特に重要であることを示しています。パートナーと問題を抱えていて、それを見つけたほとんどの人 信頼に取り組んでいます と より協力的な関係を築く 多くのレベルで、特に性的に親密な側面で親密さを改善しました。

2.共感

共感は、あなたとあなたのパートナーとの間の感情的な親密さが十分に確立されていることを確認するための関係においておそらく最も重要な特徴です。共感がなければ、あなたとあなたのパートナーはおそらくお互いを理解し、感情的に親密になるのに苦労するでしょう。

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3.安全性

誰かと親密になるためには、まず彼らの周りで安全を感じる必要があります。精神的、感情的、肉体的な健康がパートナーによって脅かされていると常に感じている場合は、すべての親密さが窓から飛び出します。安全とセキュリティは、親密な関係の基盤です。

これらの3つとは別に、親密な関係には他にもいくつかの重要な特徴があります。詳細については、チェックアウトしてください あなたが親密な関係にある兆候 。

親密な関係の種類

親密な関係には、物理​​的、感情的、精神的、および経験的な親密さの4つの広いタイプがあります。それらについての詳細は次のとおりです。

1.肉体的に親密な関係

性的に親密な関係の意味は、あなたがあなたのパートナーと一緒に寝ているということだけではありません。それはまた、あなたが触れたり触れられたりすることについてどれほど快適に感じるか、お互いをどのように楽しむか、そしてあなたが両方とも自己意識を持ちすぎずに身体的に脆弱であるかどうかです。

2.感情的に親密な関係

2番目のタイプの親密な関係は感情的なものです。

感情的な親密さ あなたのパートナーがあなたを快適に感じさせ、あなた自身を表現するように勧めるときです。あなたのパートナーがあなたの気持ちに注意を払わずに常に自分自身を説明しようとしているなら、そこには断絶があります。この切断が修正されると、感情的な親密さが固まります。

3.精神的に親密な関係

精神性の寛容はへの鍵です あなたの関係の衝突を避ける 。珍しいことですが、異なる宗教、哲学、考え方に従う人々は、健全な関係を築くことができます。

自分の信念に安心感を持ち、パートナーの信念体系にも敬意を払い、関心を示すことは、精神的に親密な関係の例です。このビデオでは、精神的に親密な関係を築く方法について詳しく説明しています-

4.経験的に親密な関係

カップルが一緒に特定のライフイベントを経験するとき、彼らはこれらの共有された経験のために経験的な親密さを発達させます。これにより、理解と共感を深め、つながりを深めることができます。これらの経験は、彼らが彼らの関係に親密さを築くのを助けることができます。

親密な関係を築くための10の方法

親密な関係が何であるかがわかったので、関係に親密さを構築する方法を見てみましょう。

1.一緒に時間を過ごす

時間は人々を結びつけます。より多くの時間を一緒に過ごすことは、あなたの経験的な親密さを改善するだけでなく、あなたとあなたのパートナーに成長し、変化し、そして一緒に学ぶ機会を与えるでしょう。

このカップルタイムを日常生活に取り入れるためのいくつかの方法は、パートナーと散歩やランニングをしたり、ショーを見たり、一緒に食事を作ったり、一緒に食料品の買い物をしたり、同じ部屋で働いたりすることです。

パートナーと過ごすための決まった時間を確保するのは難しい場合があります。特に、仕事、子供、またはその他の責任で忙しい平日はそうです。

ですから、あなたが集まる数分を大切にすることは、あなたの感情的な親密さを驚かせることができ、あなたが思っている以上にリラックスするのを助けることさえできます！

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2.自分以外のことについて話す

あなたが関係にあるとき、あなたの周りの全世界を忘れがちです。しかし、あなたのバブルから抜け出し、 会話をする 政治やポップカルチャーなどについては、知的親密さを育むのに役立ち、お互いの見方を変えることができます。

あなたを超えて世界に参加するためのいくつかの素晴らしい方法は、あなたがあなたのパートナーとそれを読んでいる間、本を選んでそれについて一週間話すことです。

外の世界と交流するもう1つの小さな方法は、特に興味深いと思う記事や新聞の切り抜きをパートナーに送ってから、それについて話し合うことです。おそらく、グラスワインとチーズの盛り合わせです。

3.物理的にお互いを探索する

一定時間後、のスリル 肉体的に親密であること お互いに消えます。ベッドで何か新しいことを試して、炎を再燃させてみてください。お互いを驚かせ、可能な限り肉体的な愛情を示すようにしてください。これは、あなたの関係において肉体的な親密さを育むのに役立ちます。

これを行うためのいくつかの優れた方法は、「汚い」ゲームを一緒にプレイするか、ツイスターを裸でプレイするか、ベッドで大人のおもちゃを使用することです。性的な要素なしで肉体的な親密さを育てたいのなら、ダンスクラスに参加することを検討してください！

4.壁を壊します

あなたの関係において脆弱であること 親密さを構築する唯一の方法です。傷つきやすいことは恐ろしいことであり、それはあなたを露出し、もろく感じさせるに違いありません。しかし、それはすべてあなたのパートナーと感情的に親密になることの一部です。

リサーチ 脆弱であることは、長期的な関係の変化を劇的に改善できることを示しています。人間関係の成長と進歩は、この脆弱性に起因します。それは、あなたとあなたのパートナーが、あなたとあなたの両方が安全で快適に感じる安全な空間を作るように促すからです。

5.一緒に物事を計画する

大したことではないように思えるかもしれませんが、計画を立てること自体が、より深いつながりを築くのに役立ちます。デートや週末のちょっとした休暇などのイベントを計画するとき、お互いについて新しいことを学びます。

好きなものと嫌いなものを伝え、妥協し、一緒に物事を決定するという行為自体が、あなたがより親密になるのに役立ちます。これは、あなたが共感し始め、何があなたをカチカチさせるのかを理解し始めるからです。

一緒に計画することで、パートナーが楽しんでいることと楽しんでいないことを明確に述べることもできます。

一部の関係、特に新しい関係では、人々は非常に恥ずかしがり屋であり、パートナーとの矛盾を防ぐ傾向があります。計画を立てている間、彼らが彼らの意見を述べ、彼らの自律性を主張することができることをあなたのパートナーに示すことは、彼らがあなたとはるかに安心するのを助けることができます。

6.検証して安心させる

検証と安心は、関係において最も重要な行動です。パートナーの気持ちを検証することで、相手を尊敬しているように感じさせ、相手があなたについて感じているように返礼することができます。検証はまた、あなたのパートナーがあなたとより感情的に親密に感じるのを助けることができます。

安心感は検証と同じくらい重要です。あなたが彼らを気にかけていること、そしてあなたが彼らに感謝していることをあなたのパートナーに安心させることはあなたにもっと開かれるのを助けるでしょう。あなたが彼らの安全と快適さの感覚を彼らに安心させるので、彼らはあなたと一緒に傷つきやすい時間をより簡単に持つでしょう。

これは、彼らがあなたとより肉体的に親密になるのに役立ちます。

7.自由に表現する

あなたが彼らを捨てることを心配することなくあなたのパートナーが彼ら自身を表現することを奨励する最良の方法はあなたが説教することを練習することです。あなたが彼らに心を開き、あなたが彼らを完全に信じていることを彼らに示すならば、彼らはあなたに心を開くことをより快適に感じます。

これを行うのが難しい場合でも、パートナーと微妙な問題について話し合うことに関心を示すことで、自信を深めることができます。あなたがどのように感じているか、そして彼らが歓迎していることがあなたにとってどれほど重要であるかを彼らに率直に伝えてください。あなたの期待を知らせることは親密な愛を育み、 あなたの関係の理解 。

8.お互いに優先順位を付ける

感情的であれ肉体的であれ、あらゆる形の親密さを育むために、お互いに優先順位を付けることは、あなたが強い親密な関係を築くための基礎を築きます。

親密であるためには、彼らが他の人にとって重要であるように感じる必要があります。そして、彼らを愛されていると感じさせる方法は、あなたの他の優先事項よりも何度も彼らを選ぶことです。

場合によっては、仕事やその他の取り組みによって、パートナーを最優先することが難しい場合があります。このような状況では、パートナーに事前にコミットメントについて知らせることで、パートナーに通知するのに十分なほど気にかけていることをパートナーに理解させることができます。これは、より多くのレベルの親密さを育むのに役立ちます。

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9.一緒に新しいことを試す

馬鹿に見えるか、自然に見えるかに関わらず、パートナーと一緒に新しいことを試すのはとても楽しい経験になります。あなたの一方または両方にとって新しい活動に従事することによって、あなたは失敗したり、あなたの快適ゾーンから出たりすることに対して脆弱になります。これはあなたがあなたの新しい経験を結びつけるのを助けることができます。

心理学者 あなたはあなたのパートナーをセーフティネットと見なす傾向があるので、新しいことを試みることは長期的な関係を促進すると主張します。これにより、パートナーへの信頼が構築されます。新しい経験を一緒に経験することは、安全バブルの外のより広い世界でつながるのにも役立ちます-そしてこれはあなたが一緒にあなたの経験的な親密さに取り組むのを助けます。

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10.ロマンスを生かしておく-お互いを甘やかす

どのように話しました 火を再燃させる そして、新しいことを試みることは、あなたがあなたのパートナーと性的に関わり、肉体的な親密さを改善するのを助けることができます。ただし、ロマンスを改善できるのはそれだけではありません。

ささやかな贈り物、サプライズデート、またはテイクアウトしてテレビの前で一緒に食事をするなどのロマンチックなジェスチャーは、感情的につながるのに役立ちます。このようなジェスチャーは、あなたのパートナーを愛され、感謝されていると感じさせます。結局のところ、ロマンスは親密さを仲介する大きな要因です。

結論

「親密な関係とは何か」という質問に答えるのは、切り詰められたものではありません。肉体的、感情的、知的、精神的、経験的など、非常に多くの異なるレベルとタイプの親密さがあります。しかし、パートナーとこれらの親密さを構築する方法も同様に多数あります。

パートナーと親密になるために特別な助けが必要だと感じた場合、心理学者やセラピストに行くことは、あなたの関係に合わせたエクササイズや親密さを築くテクニックを提供できるので、非常に価値があります。

人間関係に親密さを築く方法を理解することが最初のステップです。次はそれを実行に移すことです。上記のヒントを使用して、あなたの親密な愛を次のレベルに引き上げ、あなたのパートナーがどれほど幸せで快適に感じるかを自分で確かめてください！

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