分裂や離婚を克服する

分裂や離婚を克服する 関係が悪化し、すべてがうまくいかない場合、それをどれだけ修正しようとしても、別れや離婚は避けられないことがよくあります。和解できない違いのためにあなたの関係が非生産的または苛立たしいものになると、あなたは平衡を失う傾向があるかもしれません。

記事上で

本当に簡単ではないので、あなたは別れや離婚に苦しんでいます。それに対処することはあなたの存在全体を消耗させます。ただし、自分自身を理解し、それが世界の終わりではないことを理解する必要があります。そして、それは世界の終わりであってはなりません。 あなたの 世界。

今やるべき最善のことは、前進して人生を歩み、徐々に過去を忘れようとすることです（ただし、レッスンを続けることはできます）。

以下はあなたがすることができるいくつかの役に立つヒントです分裂や離婚を克服する。

あなたの元との戦いをやめなさい

あなたの元と議論し、戦うことはあなたの人生をさらに悪化させ、厄介にするでしょう。

解散や離婚の後で元カレと戦うのは不健康です。落ち着きがなく、感情的になるからです。

一部の人は、元に怒りと失望を示すのは普通ですが、もう一度戦うことは、カップルとして一緒に戻ってきたいということを意味する可能性があります。ですから、あなたの元との議論を避けるための最良の方法は、身を遠ざけるか、ラジオの沈黙モードにすることです。

そうすることで、あなたの関係で何が悪かったのかを理解するのに役立ちます。それはあなたとあなたの元の間の対立を評価するのに役立ちます。何ヶ月も何年もあなたの元との連絡を失うことを心配するのをやめてください、とにかく関係は終わりました。

あなたが人生におけるあなたの優先順位を知ることができるように、あなた自身に考えるのに十分な時間を与えてください。そして、あなたが自分のためにあなたの対立を解決したいなら、落ち着いてそれをしてください。それが不可能な場合は、代わりにあなたの不満について手紙を書いてください。

それが機能しない場合は、 結婚カウンセラーのアドバイスを求める またはあなたの問題を調停し、公平な見解を与えることができる愛のコーチ。このようにして、あなたは平和的な方法であなたの論争を解決することができます。

自分を大事にして下さい

自分を大事にして下さい

解散や離婚は間違いなく人生を変えるストレスの多い状況です。それはあなたに痛み、不安、そして眠れない夜を引き起こす可能性があります。あなたが経験した痛みはあなたの肉体的および精神的幸福に影響を及ぼします。

したがって、十分な休息を取り、他のストレス源を控え、可能であれば作業負荷を軽減することをお勧めします。自分を病気のように扱ってください。つまり、自分自身を癒すのを手伝って、自分に恩恵を与えてください。

また、治療を検討してみてください 。

これは、うつ病の感情を軽減したり、不安を軽減したりするのに特に役立ちます。

あなた自身とあなたの体を愛する

分裂や離婚は、肉体的および精神的に影響を与える可能性があるため、健康に害を及ぼします。ですから、その効果があなたの体を支配しないように最善を尽くしてください。あなた自身とあなたの体を愛することを学ぶ：

    • エクササイズ– 心と体を鍛えると、気分が良くなり、元気になります。
    • 心と体のつながりを作る– 活発なウォーキング、瞑想、ヨガ、太極拳、そして意図的な休息をしてください。これはあなたがより速く回復するのを助け、あなたを作ります もっと気をつけて 。
    • 十分な睡眠をとる –これにより、疲れた体が回復し、若返ります。睡眠不足になると、イライラしたり興奮したりすることに注意してください。
    • よく食べる - 野菜、魚、果物などの栄養価の高い食品を常に食べてください。アルコールやその他のカフェイン製品の過剰摂取を避けるために最善を尽くしてください。適切な食品で栄養を与えると、体の調子が良くなり、見た目も良くなることを覚えておいてください。

こちらもご覧ください： 離婚の7つの最も一般的な理由

新しい興味や趣味を見つける

痛みを伴う別れや離婚を経験するのは難しいです。

しかし、新しい興味や趣味を見つけることは、その破壊的な影響から自分自身を癒すのに役立ちます。新しい趣味や興味を見つけることは、自分自身を再構築するのに役立ちます。

したがって、次のような楽しさ、興奮をもたらし、あなたの人生に色を加えるいくつかの新しいことを試してみてください。

  • アクティブになる –交際中に行ったことのないスポーツやレクリエーション活動に参加します。
  • クラブに参加する –これは、あなたが交流し、あなたの地域で新しい興味深い人々や友人に会うことができるようにするのに役立ちます。
  • 旅行–これは新しい場所や他の文化を体験するのに最適な時期です。

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