長期的な関係の成功への鍵

長期的な関係の成功への鍵

記事上で

それはあなたの人生の最大の挑戦です。

健全な関係を築くには？長期的な関係で充実感を維持する方法は？

誰もこのコースを教えていませんし、長期的な関係で成功を確実にするためのロードマップもありません。治療に出入りするカップルの流れを観察していると、それらを一緒に保持したり、分割したりする多くの一般的なスレッドを観察します。

最も顕著なのはこれです：規定。

あるパートナーから別のパートナーへ、真にそして一貫して、心からどのような基本的な概念が提供されているか。それはそこで始まり、そこで終わることができます。

それは、ある人間から別の人間へと拡張された、非常に重要な何かを永続的に提供することです。これは非常に強力であるため、この地球上に2人のランダムな人々を引き寄せ、長期的な関係で一緒に一生を過ごすように導きます。

かなり良い勉強に違いない！

とても強力なこの規定のカクテルは何ですか？

恋をしているとなぜ人は急上昇するのですか？

それが最初はより肉体的であろうと心理的であろうと、それはこの混沌とし​​た世界で、親密にそして深く、最終的に認識されたという感覚です。

誰かがやって来て、純粋な注意と実際の賞賛のこの贈り物を私たちに提供します。誰かが私たちを手に入れ、私たちを望んでいます、そしてこれ以上強力なものはありません。

心理学者および著者 デビッド・リチョ これらの規定をファイブAと呼びます。

  1. 注意
  2. 受け入れ
  3. 感謝
  4. 愛情
  5. 許可する

私は賞賛の非常に重要なものを追加するのが好きです。この組み合わせにより、エンドルフィンが急上昇します。

アチューンメントが固まるにつれて、関係は成長します。

すべてが受け入れられ、なんと安堵し、好きであり、感謝されています。なんて素敵なの。配慮と努力があり、それはすべて特別で認められていると感じることを示しています。

散歩の現実、そして時間の経過とともに、そして快適になるという普遍的な人間の状態。散歩で気晴らし、および他の優先事項。

キャリア、家族、社会生活、そして。

親密なカップルの本来の焦点を維持することは非常に困難です。理解できるように努力すべき非常に多くの実用的なもの。もちろん、強度からベースラインへの自然な進行がありますが、遷移はカップルに何らかの影響を及ぼします。

変化とともに成長するものもありますが、多くはそれによって狂わされます

変化とともに成長するものもありますが、多くはそれによって狂わされます

これは通常、初期段階からこの段階へのゆっくりとした移行であり、人生が急いでいるときにほとんど気付かれません。そして、それはゆっくりとした静かな進化であるため、パートナーは実際に何が変化しているかに対処せずに続行します。恨みがやってくる。私はそれをサイレント侵入者と呼んでいます。しばらく沈黙。

さて、彼らがこの軌道に沿って漂うとき、各パートナーの内部で実際に何が起こるでしょうか？

彼らは何を感じますか？彼らは何を信じていますか？

それは常に彼らの物語、彼らの歴史を指し示しています。好むと好まざるとにかかわらず、それは私たち全員が知覚するレンズです。私はそれらすべての認識を聞くことができます。私はそれをボディーランゲージで見ます。目が転がるにつれて、カップルが斜めになります。

魅力的な。

カップルとの私の仕事の多くは、現在の瞬間から古い物語を解きほぐすことです。そして、批判的に、元の規定を復元します。確かに再調整。

注意と賞賛が薄れるとどうなりますか？

それは痛い。悲しいです。見逃しています。それはしばしば拒絶や無関心のように感じます。長期的な関係でこの重要な贈り物を失うことのヒントでどのような反応が起こりますか？観察するのは興味深い。

もちろん防御力。

パートナーは、受動的攻撃行動から戦うか逃げる反応まで、あらゆる範囲を実行します。多くの場合、シャットダウンは一般的な結果です。おそらく、その自己満足または完全なシャットダウン。

ストーンウォールは、カップルの専門家によって造られた用語です ジョンとジュリーゴットマン 。それは弁護と辞任です。私はそれをなぜわざわざ症候群と呼んでいます。

カップルカウンセリングの仕事の中で、私たちはタイムラインとその過程で出入りするメッセージを解明し始めます。

これは仕事のエキサイティングな部分です。長期的な関係にあるパートナーは目を覚まし、パートナーの世界に再び同調し、再接続が始まります。

この時点で、驚くべき出来事の変化を目撃できることを光栄に思います。長期的な関係にあるカップルが学ぶことは、彼らがこの贈り物を彼らの人生の伴侶に授けるというまさにその理由のために一緒にいるということです。

良い関係の鍵は何ですか？

ちょっとあなたを表現する小さなジェスチャー私は本当にあなたが好きです、私は実際に私の日中にあなたのことを考えています、私はあなたの世界に興味があります、など。それが優先されない場合、この関係を維持するための接着剤はありません。ゴットマンは言及します 銀行の毎日の預金 。

それがこの長期的な関係の基盤です。

それは実際にはそれほど多くの作業ではありません。ただし、スケジュールどおりである必要があります。

発生するものは微妙ですが、累積的です。長期的な関係では、これは、今後数年間で人生が投げる可能性のあるすべてのカーブボールを維持する堅固な基盤になります。

これに気づかないことは、贈り物をしてからそれを奪うようなものです。

多くのカップルに当惑。破壊的な。痛い。私たちは否定性よりも肯定的な肯定を選ぶことができます。それは意識的な選択です。そして、修正する必要がある場合、ポジティブオーバーライドは競合解決への道を開きます。

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