強固なつながりを築くためのリレーションシップキュア

強固なつながりを築くためのリレーションシップキュア

記事上で

The リレーションシップキュア ジョン・ゴットマンによるゴットマン研究所の共同創設者は、親密な関係の改善に基づいた本です。

この本では、ゴットマン博士は、感情的な情報を互いに応答し、共有するために、実用的なプログラムの読者にアドバイスします。 このプログラムは、配偶者、ビジネス、父方など、さまざまな生活形態や人間関係に適用できます。

彼によると関係の成功2つの間の感情的な情報のトランザクションに依存します。これにより、健全なコミュニケーションが可能になり、2人の間に強いつながりを築くことができます。

人々が互いにつながるとき、彼らは互いに仲良くなり始め、彼らが彼らの人生の重荷と喜びをより分かち合うことができる彼らの存在のポイントに到達します。

ゴットマン博士が行った調査によると、これが行われるほど、関係はより満足のいくものになり始めます。これにより、2人の可能性が減少します戦い、対立する。

この戦略は、彼らが互いに関与し、つながり続けるのに役立ちます。今日の離婚率が高い主な理由は、2人が婚約してつながり続けることができないことです。

関係のためには、人々がお互いに共有し、感情に反応することを学ぶことが不可欠です。

このプログラムはどのように機能しますか?関係治療の第5段階には、お互いに共通の意味を特定することを学ぶことが含まれます

ゴットマン博士によって設計された自助プログラムは、入札を二人の間の感情的なつながり。この概念は、良好なコミュニケーションと感情的なつながりに不可欠です。

ゴットマンによって説明されているように、入札は、顔の表情、小さなジェスチャー、あなたが言う言葉、触れること、そして声のトーンさえもです。

このようにコミュニケーションをとらないことは不可能です。顔に表情がなく、地面を見ているときや、手を伸ばして触れているときでも、知らないうちにコミュニケーションをとっています。あなたが触れている人は無意識のうちにあなたの入札に意味を付けます。

ゴットマン博士が次に説明するのは、入札からの回答が含まれる3つの異なるカテゴリです。

1。 最初のカテゴリーは、方向転換の反応です。これには完全なアイコンタクトが含まれます十分な注意を払う、人に考え、意見、感情を提供します。

2. 2番目のカテゴリーは、ターンアウェイ応答です。この応答は注意を払わないそれらを完全に無視するか、夢中になっている、またはいくつかの無関係な情報に焦点を当てることによって、その人の入札に。

3.応答の3番目のカテゴリも最も有害なカテゴリであり、応答に反対することとして知られています。それは、批判的、矛盾的、好戦的、そして防御的な反応で構成されています。

これは、健康的で感情的な関係を維持および構築するための5つのステップの最初のステップであるため、これらの応答に注意する必要があります。

さらなるステップは次のとおりです。

2番目のステップ

人間関係の治療における第2のステップは、脳の性質と、感情的なコマンドシステムがどのように機能するか、生理学を発見することです。

コマンドシステムは、電気化学的信号を介して互いに協調する、脳内に存在する神経ベースの回路としてよく知られています。

これは、気質など、人の特定の特性を事前に決定する責任があります。

この本には、その人の最も支配的なコマンドシステムを特定し、あなたの幸福に貢献するためにそれらがどのように機能するかを特定するのに役立つ一連の質問があります。

3番目のステップ

このステップでは、アンケートの質問を使用して、パートナーの感情的な遺産と、それがさまざまなスタイルの入札に接続する人の能力にどのように影響するかを見つけます。

この完璧な例は、パートナーの家族の特定の行動パターンと、世代や世代を超えた彼らの伝達を理解することです。

4番目のステップ

人間関係の治療におけるこのステップは、感情的なコミュニケーションスキルの発達です。このために、あなたは体がコミュニケーションする方法、その意味、感情を表現すること、注意を払うこと、聞く能力そして重要な儀式を指摘します。

ボディーランゲージのいくつかの例は、識別の出発点になる可能性があります。

5番目のステップ

これは、関係治療の最後の5番目のステップです。これには、お互いに共通の意味を識別して見つけることを学ぶことが含まれます。このステップには、共通の目標を見つけるために、他の人のビジョンとアイデアを認識することが含まれます。

また、彼らのビジョンを認識して尊重し、彼らの目標をサポートすることも含まれます。

リレーションシップキュアは、幅広い知識と臨床経験に基づいた実践的なアドバイスを読者に提供します。

ゴットマン博士は、人々が微妙な愛の簡単なステップを実現し、注意深いジェスチャーに集中できるようにすることを目的としています。あなたがあなたの結婚に取り組む方法はあなた次第です。誰もあなたよりもあなたの関係の状態をよく知っています。

それで、この本を読んで、物事が関係でどのように働くかを理解して、あなたの関係にそれを適用してください。

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