関係を再構築するための5つのステップ

関係を再構築するために考慮する必要がある5つのステップは次のとおりです

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あなたがあなたの関係で厳しい時間を経験するとき、それは難しいです。 特にあなたがまだ お互いに非常に、しかしどういうわけか何らかの方法で殴られたトラックから漂流しました。

多くの関係は、距離と困難の時に崩壊します。しかし、これを読んでいる場合は、別の道、つまり関係を再構築する道を検討している可能性があります。

あなたの関係を再構築することを決定することは前向きな最初のステップです。ただし、準備が必要です。修理までの道のりは長いかもしれません。解決する必要のある古い感情や習慣がたくさんあり、あなたが両方ともあなたの関係の再構築に取り組んでいる間に作成する新しい思い出があります。

しかし、あなたがお互いを愛し、あなたの関係を再構築することにコミットしているなら、達成するのはそれほど難しいことではありません。あなたの古い関係の灰から一緒に成長する関係は、間違いなくはるかに強力で充実したものになるでしょう。

関係を再構築するために考慮する必要がある5つのステップは次のとおりです

1.関係を再構築するには、両当事者がそうすることに投資する必要があります

一方の当事者が関係の再構築に取り組みたいという決定または認識に達していない場合は、この関係にコミットし続ける前に考慮する必要のあるいくつかのステップと戦略があります。結局のところ、関係には2人が必要です。

2.過去の習慣を変える

あなたが共同で決定を下した後、あなたはまだあなたの関係にコミットしているということです。あなたは両方ともあなたの過去の習慣のいくつかを変えるために一生懸命働く必要があるでしょう。

あなたの関係を再構築する必要がある場合、あなたは何らかの形で非難、罪悪感、そして欠如の感覚を経験することは間違いありません。信頼の欠如など、 の欠如 親密 、会話の欠如、そしてどちらかの当事者の欠如に伴うすべての非難と罪悪感。

これが、気づき始めることが重要である理由です お互いのコミュニケーションの仕方 。そして、あなたがお互いに話す方法を変えて、あなたの コミュニケーション より愛情深く思いやりのあるものになることができます。

あなたがお互いに愛と思いやりを示しているとき、それはあなたの過去の「傷」のいくつかを解消し始め、そしてはるかに堅固で親密になる方法であなたの関係を再構築するために種を蒔きます。

3.不幸な経験を解決する

あなたとあなたの両方があなたの関係を再構築することにコミットしているかもしれないとしても、その大部分はあなたの過去の一部となった不幸な経験を解決することにあります。

信頼に問題がある場合は、怒りや悲しみなどと同じように対処する必要があります。すでに述べたように、あなたはより良いコミュニケーションの方法を学ぶ必要があります。

理想的には、関係アドバイザー、催眠療法士、または他のタイプの人と協力する カウンセラー 制御された環境でこれらの問題を簡単に解決するのに役立ちます。これらの問題を誤って相互に投影し続けないように注意してください。

これは、関係の再構築にはまったく役立たない悪循環であり、絶対に避けたいと思うでしょう。

サードパーティにサポートを依頼するのが難しい場合は、創造的な視覚化を使用して、関連する感情を処理してみてください。これは非常に役立ちます。表現が許可されると、すべての感情が解消されます。したがって、創造的な視覚化を通じて、あなたは自分自身を視覚化することができ、過剰な感情をあなたの体から解放することができます。

そして、感情を感じたり、泣きたい場合は、それらの感情や感覚を表現できるようにします(体のどこかでチクチクする感覚に現れることもあります)。ただ座って、表現する必要のあるものを表現できるようにします。それは止まります–それは止まります。

これはそれらのうんざりした感情を解放し、あなたが否定的な感情を抑圧することなくあなたの関係を再構築することに集中することを可能にします。これにより、愛情深く思いやりのある方法でコミュニケーションをとることがはるかに簡単になります。

関係アドバイザーと協力することで、管理された環境で過去の問題を簡単に解決するのに役立ちます

4.恨みを手放す

このステップはステップ3に似ています。誰かが関係を再構築しているとき、それは重要です 恨みを手放す または過去の不注意から傷つけます。

たとえば、事件の後で関係を再構築している場合、罪のない当事者は本当に準備ができていて、問題を手放して前進する用意ができている必要があります。それは、困難な時期や議論の最中に絶えず投げ出されるものであってはなりません。

あなたがあなたの関係を再構築することを約束しているが、あなたの約束にもかかわらず、裁量を受け入れるのが難しいと感じているなら、あなたがこれを和解させるのを助けるために第三者のカウンセラーから個別に何らかの支援を求める時かもしれません。

この小さな投資は、長期的にはあなたの関係に大きな報酬をもたらします。

5.自分自身を深く見てください

あなたがあなたの関係の不注意に責任があるならば、この関係を再構築することの一部はあなたがあなたが最初にしたことをした理由を理解することをあなたに要求するでしょう。おそらくあなたはあなたの関係において離れていて遠いです、そしてそれは問題を引き起こしました、多分そこにあります 怒りの論点 、嫉妬、お金、子供、財産の世話をすることへの挑戦など。

自分自身をより深く見て、あなたがいつもあなたの人生で持っていたパターンに気付く時が来ました。

あなたが最初にこれらの無分別を実行し始めたときを振り返り、あなたが何を考えていたのか、そしてあなたが何を得たいと思っていたのかを自問してください。

これは個人的な作品であり、パートナーと共有できるとは思えないかもしれませんが、それはまったく問題ありません。これを処理するためのスペースが必要ですが、関係を再構築するという難しいタスクに取り組むことを避けるための言い訳として使用しないことが重要です(少なくともそれを修復したい場合は!)。

何年にもわたって存在している可能性のある行動のパターンに気づいたら、それらを調べ始めて、それらが発生した理由を理解することができます。その理由を理解することで、必要になる可能性のある変更を加えることができるようになります。あなたのパートナーとの幸せで充実した生活を達成するために。

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