厄介な離婚を生き残り、離婚精神病に対処する方法に関する7つの方法

離婚は落胆の気持ちを運ぶ

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「離婚」という言葉には、落胆と絶望感が伴います。



離婚が起こると、それは粉々になった夢と希望を伴うので、離婚は悲しいです。離婚があなたの元からの積極的に厄介な行動を伴う場合、状況はさらに厄介になります。

いくつかの異なるタイプがあります。それには、意図的な残酷な行動、怒り、非難が含まれる可能性があります。



それで、どうやって厄介な離婚を生き残るのですか?これがあなたが離婚の厄介な期間を生き残るためにあなたの時間を投資することができる方法です–

1.彼らの行動があなたに影響を与えないようにしてください

彼らはあなた自身と彼らの毒性をあなたに押し付けようとしますが、同じことをしないでください。

彼らがあなたをどのように扱っているかを彼らに扱いたくなるでしょう。この問題を通してあなたの脳を使用し、そうする彼らの原因を理解してください。失礼や怒りに平等を示すと、問題がエスカレートします。



あなたが忍耐強く行動し続ける間、あなたはあなた自身が何年にもわたってそれを誇りに思っているのを見るでしょう。

2.予期しないことを期待する

あなたはとても美しい関係を持っていたかもしれません、そしてそれはあなたの元の行動が耐えられないときは特にあなたを悲しませることができます。

そのような状況を克服するために、彼らの忌まわしい性質を期待してください。また、彼らがあなたを故意に落胆させることを期待してください。こうすれば、後で影響を受けることはありません。どんな悪い状況でも簡単に直面することができます。このような悲しいことが頭に落ちても、トラックを失うことはありません。

3.許しを優先する

許すことを学ぶ

元の行動や行動に関与し、影響を受け続けることは、邪魔になる可能性があります。

あなたは非常に怒り、決して彼らを許さないことを選ぶかもしれませんが、この方法ではあなたは自分自身を傷つけるだけです。 許しを示す 心を込めて。

すぐに彼らの行動の傷を克服するために、存在し続け、あなたの感覚を身につけてください。

4.あなたが値する幸せを見つけます

離婚は段階であり、亡くなることを自分に言い聞かせてください。

それが永遠にあなたを悩ませたり邪魔したりするだろうと自分に言い聞かせることはあなたの精神的な正気を複雑にするだけです。トンネルの端にあるライトは、現在見えていないように見えるかもしれません。あなたは一人で閉じ込められていると感じ、あなたがそれらを許したときだけ、すべての悲しい考えがあなたを取り囲みます。

悲しい局面が過ぎ去り、あなたを待っている人生がまだあることを毎日受け入れることに忙しくなりましょう。これはあなたが厄介な離婚を生き残る方法です。

こちらもご覧ください: 離婚の7つの最も一般的な理由

5.自立

あなたが関係の中であなた自身のすべてを与えたことを知っているとき、それからあなた自身を区別するのは難しいでしょう。元カレと一緒に暮らす中で、個性を忘れ始めたかもしれません。

より良い人になるためには、自分の弱点を調べる必要があります。あなたが自分自身をもう一度育てて甘やかす必要がある場所を見て、そうしてください。あなたがあなたの独立を失うだろうとあなたに感じさせるすべてのものを一時停止してください。自分自身を再構築するために必要なすべての評価を行います。

6.明るい面に焦点を当てる

あなたがあなたの元の突然の行動について悲しんでいる間、あなたがそれをあなたにどのように影響させているかを知ってください。あなたの人生からそれらを取り除こうとする代わりに、あなた自身のためにそれを簡単にしてください。

あなたが一緒に共有した良い時を思い出し、これが永遠にあなたの一部になることを自分に言い聞かせてください。人生はあなたに彼らを憎むチャンスをたくさん与えますが、あなたの精神的平和をサポートするために善に焦点を合わせてください。

7.ライフスタイルを変える

あなたのライフスタイルを変える


結婚1年目を生き残る

あなた自身が離婚の厄介さから逃れるのを助けるために、あなたのルーチンを変えてください。同じルーチンを続けて、悲しい変化で泣くことは、複雑になるだけです。あなたはそれがあなたの一部であると誤って信じているので、あなたは有毒な行動に落ち着き始めるかもしれません。

子供を共有する場合は、両親が離れているのを見るというトラウマに対処するために時間を費やしてください。彼らの生活をより良くするために努力してください。そうすれば、離婚の悲しみからゆっくりと離れていくのがわかります。

夫婦別居への対処は難しい

最近あなたにとても親切になっている誰かの攻撃的な行動に対処するのは難しいかもしれません。あなたがそれらを思い出したり、長い間あなたを悲しませたりするすべてのものから離れるようにしてください。

あなたの精神的な満足と内なる平和のためにあなた自身を愛し始めてください。そして、これはあなたが厄介な離婚を生き残ることができる方法です。