長い分離後の離婚：心理的要素

多くの場合、別居とその後の離婚手続きには何年もかかります。この期間にしばしば伴う感情的なジェットコースターに耐えることは、精神的な疲労をもたらす可能性があり、それは時々、一方の配偶者が他方よりも不釣り合いに大きな利益を受け取る離婚の解決につながります。

私には、夫と彼の弁護士と3年間行ったり来たりした後、疲れ果てた1人のクライアントがいました。弁護士は、次のステップは法廷に行くことだと言ったので、それを避けるために、彼女は不満な取引をしました。

その状況の現実の結果は、彼女の夫はもう働く必要がないということですが、彼女は働きます。したがって、離婚の解決の実際的なロジスティクスにおいて精神的疲労が果たすことができる役割を事前に知ることが重要です。

しかし、離婚の際に正しい解決策がない場合もあります。プロセスを前進させるために何らかの行動を取るだけの時点が来るかもしれません です 有益。 時間が経つにつれてカップルがますます必死に感じることが一般的であることを知っていることは、最初から認めるのに役立ちます。

これは、私のクライアントがこの変化の時期を乗り越えながら心理的に助けてくれた、長年にわたって報告したいくつかの実用的なことです。

1.仕事

何人かのクライアントは、仕事で忙しく、協力的で協力的な同僚がいることは、彼または彼女が離婚の危機に瀕している間、非常に役に立ちました。これは、離婚手続きを取り巻く可能性のある絶え間ない恐怖、疑い、葛藤、痛み、そして圧倒以外の焦点を心に与えるので、理にかなっています。

2.サポート

この時期の友人や家族からの励ましや愛の形での支援は非常に重要です。自分の意見を脇に置き、判断せずに耳を傾ける人々の支援体制が特に有利であることが証明されています。

彼女の最初の離婚の経験を振り返ると、今幸せに再婚しているあるクライアントは、当時欠けていたのは無条件のサポートと愛の感覚であると述べました。彼女は自分の価値を見ることができず、人生で最も低いと感じたと述べました。

さらに、実用的な観点から、サポートシステムを導入することで、育児、財政不足、その他のリソースなどのロジスティクスへの対応がはるかに管理しやすくなります。

3.運動またはその他の活動

運動や新しい興味を引き受けることは、このしばしばストレスの多い期間中に健康的な対処を促進するのに役立つ別の要素です。離婚は、一部の人々に自己啓発と人間の経験をより詳細に探求するよう促します。多くの場合、これは（セミナー、ワークショップ、またはオンラインプログラムで）新しい友達を作るためのプラットフォームを提供すると同時に、考え方とライフスタイルの変化を促進します。自己啓発と自助のいくつかの分野はより行動に基づいていますが、他の分野はより哲学的です。共通のテーマの1つは、一般的に、この方向を見ることによるプラスのメリットを人々が報告することです。

自己啓発の分野には、伝統的なライフコーチング、ヨガ、瞑想、またはスピリチュアルベースの実践が含まれます。たとえば、マリアン・ウィリアムソンの「愛への帰還」は、精神的な傾向がある人によく引用される資料です。

私が離婚を経験することで話す最も回復力のある人々の何人かは、3つの原則パラダイムと呼ばれる教育ベースの自己啓発トラックにいくらかの露出を持っています。アメリカとヨーロッパ中に教師がいます。著名な教師には、ジャンヌ・キャサリン・グレイが含まれます （彼女自身が自分の心の安らぎを維持し、2人の子供を育て、ビジネスを構築しながら、非常に紛争の激しい離婚を経験した）、ディッケン・ベティンガー博士。

それどころか、非常にシンプルで低コストの代替手段は、関連するポッドキャストを聞くことです。たとえば、ドライブでそれらを聞いて作業することができます。

最後に、起こっているすべてにもかかわらず。あなたは多分あなたの最低の安値で感じているにもかかわらず。あなたが整理しなければならないすべてにもかかわらず。あなたには本質的な価値があることを認識することが不可欠です。混沌の真っ只中でさえ、あなたがまだアクセス可能であり、この困難な時期にあなたを導くことができ、そしてあなたを導くであろう静けさがあります。

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