末期の病気と診断されたときに5段階の悲しみを経験する

記事上で

• 拒否
• 怒り
• 交渉
• うつ病。
• 受け入れ

精神科医のエリザベスキューブラーロスは、末期疾患と診断されたときに経験する5段階の悲しみを明確に定義した最初の人物でした。これらの段階、またはステップは、壊滅的なニュースを与えられたときの感情の最も一般的な進行です。彼らです：

1. 拒否 、または「いいえ、これは間違いであるに違いありません。あなたは私のラボの結果を他の誰かの結果と混同しました。」
2. 怒りと欲求不満 そのような悪い知らせを聞いて。 「これは完全に不公平です。なんでわたし？私はこれに値しない！」
3. 交渉 、償還行為を行うことがあなたを救うことができるかどうかを見ようとしています。 「私が信仰に戻ったら、神は私を惜しまないでしょうか？」
4. うつ病。 、ニュースが沈むにつれて。「要点は、私はすぐに死ぬつもりです。」
5. 受け入れ 、またはプロセスの最後の段階。これを回避することはできないことを理解し、最後の数か月/日/瞬間を平和的かつ愛情を込めて生きる方がよいでしょう。

これらの段階は、きちんとした直線的な進行ではありません。 死ぬ瞬間の5つの段階を経た人々は、時々前の段階に戻ることがあり、また、段階をスキップして前に進み、その後その段階に戻ることがあります。

ステージを移動するための設定された時間枠はなく、一部の人々は他の人々よりも特定のステージに長く滞在します。

これらの段階と、悲しみのプロセスを経験している人々が一般的に感じる理由を調べてみましょう。

1.拒否

否定は、私たちの心が私たちの精神状態をより簡単な方法で恐ろしいニュースを処理できるようにする脳の方法です。したがって、拒否には目的があります。それにより、このニュースをより口当たりが良く、穏やかな方法でフィルタリングできます。それは私たちが最初に残忍な情報を乗り切るのを助け、私たちが処理できる以上にならないように入力プロセスのペースを調整することを可能にします。

人によっては、拒否段階は24時間から永久に続く可能性があります。

ほとんどの人は、ニュースに同意し、すべてを受け入れるのに十分な強さを感じると、最終的にこの段階から抜け出します。

2.怒り

ひどいニュースを受け取ったときに怒りを感じない人はまれです。怒りは正常な反応であり、恥ずべきことは何もありません。 「状況については何もできない」ので、エネルギーの無駄だと誰にも言わせないでください。

あなたの怒りを受け入れて、それを完全に感じてください。脇に押し出さないでください。あなたには怒る権利があります。人生はあなたに不公平な手を配りました。

怒りはマスクされた痛みです 。 怒りが上がると、痛みが残ります。これは、状況に対する非常に自然な反応でもあります。この怒りにどのように対処しますか？ただ座って感じるのは良いことだということを忘れないでください。それはあなたを傷つけることはありません。この段階をスピードアップする必要があると感じた場合は、瞑想、祈り、ヨガなどの穏やかなスポーツを試して心を静めることができます。

3.交渉

たとえ論理的にそれが魔法の思考であると知っていたとしても、悪い診断から抜け出すために交渉しようとすることは自然な反応です。しかし、ルルドに行ったり、癌などを治す特別な食事をしたり、人生で傷ついた可能性のある人々に償いをしたりすることで、人々が奇跡的に治癒することについて読んだことがあります。

私たちは「もしあれば」または「このニュースを覆すために何ができるか」に焦点を当てています。または、私たちだけが免れることができるなら、神と何かを交渉しようとします。

この段階では、私たちもこの病気を引き起こしたことで自分を責める傾向があります。私たちは過去を追体験し、喫煙したり、ジャンクフードを食べたりしたことがなかったこと、またはビーガニズムを実践すべきだったことを願っています。

私たちは不幸の理由を見つけようとします。最後に、私たちは自分の病状の現実を理解し、これが私たちの人生の道であるならば、そうなるでしょう。

4.うつ病

末期診断に直面したすべての人は、この段階でしばらく過ごすことになります。これは悲しみの最も深い段階であり、私たちがここにいるとき、それは私たちが交渉段階の魔法の思考をあきらめ、私たちの現実に直面する方向に向かっていることを意味します。

このタイプのうつ病は状況的うつ病であり、臨床的うつ病または浮遊性で原因を特定できないうつ病と混同しないでください。

うつ病は、この状況に対する完全に正常で正当な反応です。

間もなくこの地球を離れることになるので、これを行う意味は何か、それともそれを行う意味は何かを自問するかもしれません。なぜわざわざ私たちの肉体的な自己の世話をするのですか？なぜ続けるのですか？自殺念慮があるかもしれませんが、 今すべてを終わらせることを考えることは私たちの家族の大きな痛みを免れるでしょう 、コメディアンのロビンウィリアムズと彼の致命的な病気の場合のように。

5.受け入れ

悲しみの最終段階は受け入れです。私たちが危機に瀕していることに気づき始め、それに備える必要があるのはこの段階です。

受け入れても、状況に問題がないという意味ではありません 。

それは単に私たちがニュースを統合し、今私たちの業務を整理しようとしていることを意味します。これが私たちの新しい常識です。私たちの多くは 私たちの愛する人に手を差し伸べる そして、この時点で彼らと充実した時間を過ごすことを切望しています。

私たちの関係は強化され、今何が重要かを知っているので、「小さなものを汗をかく」ことはありません。この段階の人々はしばしば他人とのつながりを非常に深く感じ、人生で重要なのはあなたが与える愛とあなたが受け取る愛だけであると声を上げます。

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