関係の中でナルシストに対処する方法

ナルシストへの対処

記事上で



あなたは 関係 ナルシストである誰かと?もしそうなら、ナルシシストがふけるいくつかの有害な行動から身を守るために境界を設定したいと思うでしょう。



ナルシストを構成するものは何ですか?

私たちは誰かをナルシシスト、またはその人が隠蔽するために外の世界に提示する「偽りの性格」を代用するときに自己陶酔的な傾向を持っている人と呼びます 深い子供時代のトラウマと傷

ナルシシストが他の人に自分自身を提示する方法のいくつかには、過度に魅力的であり、「大きな」性格を持っていることが含まれます(非常に外向的で、常に注目の的になりたい)。



彼らは自分自身に焦点を合わせ、自己吸収し、他の誰よりも優れていて、他の誰よりもよく知っていると考えることがよくあります。彼らと話すとき、彼らはしばしば会話を支配し、他の誰かが意見を述べる余地をほとんど残しません。ナルシストにとって、すべては彼または彼女に関するものです。

そのすべての下で、NPD(自己愛性人格障害)の人々は空虚感に苦しんでおり、周囲の人々と絶えず比較し、(密かに;彼らはそうするだろう)を見つけているので、決して「十分に良い」とは感じないことを覚えておくことが重要です。これを公に認めないでください)彼らが不足していることを。

関係のナルシストにどう対処するか?



ナルシストを扱う人々にとって、2つのことを覚えておくことが不可欠です–


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  • 1つ:NPDは障害です。その人は自分自身を助けることはできません。
  • 2:変更できないため、変更できません。

ただし、ナルシストの夫や妻と交流したり、一緒に暮らしたりするときは、身を守ることができます。これは、ナルシストを扱うときに境界を設定することを意味します。

ナルシストとの境界を設定する方法は?

ナルシストとの境界を設定する方法

境界設定は、ナルシシストとの関係において、あなた自身のバランス、正気、精神的健康、および自尊心に不可欠です。

自己陶酔的な夫や妻を扱うとき、境界を設定するのは難しいかもしれません。彼らは通常、自分の境界に問題があります。境界が何であるかを認識できないため、他の人の境界を尊重しない可能性があります。

たとえば、ナルシシストの夫が妻や娘について不適切に話し、通常の夫や父親が通常は公に共有しない情報を明らかにする場合があります。あなたがナルシストを扱っているなら、それはあなたにとって一般的な出来事でしょう。

「境界設定」とはどういう意味ですか?

砂に線を引き、ナルシストにその線を越えることはできないと言ったと想像してみてください。その行を踏み越えることは容認できない行動です。その線はあなたの個人的な限界であり、ナルシストを扱うときのあなたの境界です。

ナルシストとの境界を設定することは、あなたが関係で設定した規則にそれらを従わせることを意味します。

ナルシストとの関係で境界を設定する方法は?

ナルシストとの関係で境界を設定する方法

ナルシストに対処するときに従うべきいくつかのステップがあります-

落ち着いて境界線を設定する

自己陶酔的な夫や妻と境界について話す方法は、挑戦にほかなりません。特に敵対的な声で行われた場合、ナルシシストができることとできないことを言われることほど、ナルシシストを怒らせることはありません。

ナルシストに対処する最良の方法は、親切にすることですが、しっかりしていることです。ナルシストが口頭であなたを虐待している場合は、落ち着いた声で「このように話すとき、私があなたの言うことを聞くのは難しいです。

今から出発します(または、電話中の場合は電話を切ります)が、適切な声のトーンを使用できるようになったら、いつでも話をすることができます。」

次に、立ち去るか、電話を切ります。答えを待たないでください。このようにして、ナルシシストに対処するときの虐待から身を守り、態度を変えることで会話に戻ることができると教えています。


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彼らの行動は空虚な場所から来ていることを理解する

特にナルシストに対処するときは、動揺したり自分を責めたりしないでください。彼らは意図的にこれを行っていません。それはそれ自身を示している障害です。

彼らがあなたに自分自身を築き上げるように批判するとき、それを手放す

あなた自身の安心のために、ナルシストに対処するとき、彼らが謝罪するのを待たないでください。そしてナルシストが虐待についてあなたに謝罪するならば、あなたは謝罪が誠実ではないことに注意する必要があります。彼らは単にあなたを再び傷つけるようにあなたを設定しているだけです。

それらから切り離す

子供が一緒にいるので、ナルシストと連絡を取り合う必要があるかもしれません。さて、この状況で自己陶酔的な夫や妻にどう対処するか。

あなたの正気を救うために、彼らとのコミュニケーションにおいて分離を練習してください。自己陶酔的な夫や妻に対処する最善の方法は、長く詳細な会話をしないことです。

電子メールで通信する場合は、スキャンして関連情報を取得し(自我のとりとめのないものをすべてスキップして)、それらの点にビジネスライクな方法で応答します。簡潔に、客観的に、そして彼らの操作的な行動から離れてください。

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あなた自身の幸せを追求する

ナルシストがあなたのために約束したことをすることを期待しないでください。彼らはあなたが関係に巻き込まれ続けることを約束しているだけです。外に出て、あなた自身の幸せを作りましょう。あなたにこれを提供するためにそれらに頼らないでください。彼らはしません。

「ナルシストの夫や妻にどう対処するか」、「ナルシストのボーイフレンドやガールフレンドにどう対処するか」などの質問に気を配る必要があります。あなたの焦点はナルシストをどのように扱うかに焦点を合わせるべきであり、ナルシストとの「幸せな後」を見つけることではありません。

ナルシストに彼らの行動があなたにどのように影響するかを決して見せないでください

ナルシシストは、彼らが他人に感情的に影響を与えることを知って繁栄します。ほとんどの人にとって、誰かを傷つけていることを知っていると、気分が悪くなります。

これが理由です 離婚したナルシスト 離婚協定を尊重する、養育費の支払いに「遅れる」、予告なしに元の家に立ち寄るなどの境界を無視しないことによって、元妻を妨害しようとすることがあります(そして時には予告なしに入る!)。


子供の頃の愛情の欠如

これらの行動に対するあなたの反応を彼らに見させないでください。このような状況に対処する最善の方法は、それらを無視することです。

継続的にあなたの境界を思い出させる準備をしてください

通常、ナルシシストはしばらくの間それらを尊重しますが、すぐに彼らはあなたの限界を何度も何度もテストします。彼らは弱点を求めているので、彼らは亀裂をすり抜けてあなたを再び中傷することができます。

「砂に線を引く」ことを続けるのは難しいでしょうが、あなたがビジネスを意味するナルシストを示すことは不可欠です。

彼らの呪文に陥ったことを許してください

そしてそれらを許しなさい。ナルシストとのあなたの取引の一部は、彼らがあなたに呼び起こす恨みを手放すことを含みます。この恨みはあなたの魂の貴重な不動産を占有します、そしてそれは彼らが望んでいるものです。あなたはそれを必要としません。

手放す。

この欠陥のある人に対する怒りを解放するのに役立つセルフトークテクニックを練習してください。覚えておいてください:ナルシストを変えることはできません。彼らは子供時代に何か害を及ぼすためにこの適応行動を発達させました。それはあなたとは何の関係もありません。

ナルシストを管理するためのその他のヒントについては、このビデオをご覧ください。

ナルシストとの境界を設定するとどうなりますか?

これがナルシストにあなたを尊敬させる方法だと思うなら、あなたは間違っています。これらの境界は、自己陶酔的な配偶者に対処する方法と自己陶酔的な怒りから身を守る方法の知識をあなたに与えるだけです。

ナルシストと対峙することは容易ではありません、彼らは彼らに有利にあなたの決定を操作し、操作するための超大国をほとんど持っています。

あなたが自己陶酔的な配偶者と一緒に住んでいるなら、それはますます困難になります。境界を設定することは、自己陶酔的な配偶者と人間関係における自己陶酔的な傾向に対処するための力を与えます。

あなたの関係はあなたの境界の重みの下で崩壊し始めます。そのままにしておくことはできますが、変更することはできないので、それは良いことです。

境界を設定することは、自己陶酔的な夫や妻に対処することを考える必要がなくなる場所に到達するためのステップの一部です。このようにして、あなたはあなた自身の健康と健康に焦点を合わせ始めることができます。