COVID中に遠距離恋愛を管理する方法

自宅のソファに横たわっている彼女のタブレットでビデオ会議をしている魅力的な女性

記事上で



これらの時代は 世界的なパンデミック 関係を開始および/または維持するのに理想的ではありません、 それでもまだ希望があります。



距離の要因を考えると、遠距離恋愛で親密さを構築することはどういう意味ですか?

親密さは寝室でのセックスよりもはるかに深くなります

真の親密さは多面的であり、 永続的で健康的な関係への鍵 、遠距離恋愛をしているカップルでも。



世界中の社会的距離の測定により、これまで以上に接続を維持することは、それ自体が偉業であることが証明されています。

しかし、遠距離恋愛のカップルに絶望感を与える必要はありません。この嵐の美しさは、人々がつながり、つながりを保つための新しい方法を見つけるように促していることです。の場合は特に 遠距離恋愛は実際には統計的に異常ではありません


シングルファーザーのためのリソース

マインドフルネスで対処スキルを練習する

遠距離恋愛を乗り越えるのは簡単なことではありません。遠距離恋愛をしている人に最初に勧めたいことの1つは、現在に身を置くことです。



遠距離恋愛を機能させるものへの答えはにあるかもしれません マインドフルネス

マインドフルネスを実践することは退屈である必要はありません。多くの1つ マインドフルネスに傾倒することの利点 それはあなたがそれを惜しみなく望み、望み去るのではなく、今日の貴重な瞬間を感謝するのを助けることができるということです。

マインドフルネスのもう一つの利点は、リラックスを促進することです。これは、ポジティブなエネルギーにあなたを開放しながら緊張を解放することをサポートします。

親密さの発達にさらに進む前に、一時停止して自分自身を集中させましょう。

集中して、あなたの呼吸があなたのアンカーになるのを許してください。深呼吸をし、口でゆっくりと息を吐きます(現在の意識状態に応じて数回繰り返します)。次に、あなたの感覚に焦点を合わせて調整します。

  • あなたが聞くことができる3つのことは何ですか?
  • あなたが見ることができる青いものの3つは何ですか?

自分が中心にあり、接地されていることに気づきますが、必要なだけ深く自分の感覚でマインドフルネスを探求できるようにしてください。それでは、人間関係の構築と対処に戻りましょう 遠距離恋愛の課題

コミュニケーションは親密さを構築するために重要です

彼女の家で電話で話している若いきれいな女性の笑顔

あなたが遠距離恋愛をどのように扱うかをエースしなければならないとき、鍵はにあります 率直かつ正直にコミュニケーションする

どちらにせよ 関係をステージングする 新婚から新婚、長期に至るまで パートナー、私のカップルのほとんどが夫婦の不満に関して私と共有する主な懸念 コミュニケーションに端を発します。

では、LDR関係のギャップをどのように埋めるのでしょうか。部屋の中の象について話しましょう–あなたの気持ちを瓶詰めします。

他人のバージョンのあなたに利益をもたらすために、本当のあなたを隠さないように十分に自分を愛してください。あなたの真実を話し、あなたのパートナーがあなたの心を聞くことができるようにしてください。

その後、親密さの基盤が始まります。


一時的な分離

私たちが親密さに傾倒するとき、問題はどのように親密さを構築し維持するかにあります。

  • パートナーの心が聞こえますか?
  • 彼らの精神を感じることができますか?

多くの場合、多くのカップルが直面する障壁は物理的な距離ではなく、 感情的な距離 、私が敢えて言うのは親密さです。次の呼吸を感じるだけでなく、深く入り、心を感じることの近さ。はい、何マイルも離れています。

マインドフルネスを実践します。どのような感覚に合わせることができますか パートナーとつながる

遠距離恋愛で親密さを築くためのいくつかの創造的な方法は、電話での昔ながらの会話、あるいは新時代のビデオチャットです。

あなたの最初の選択が何であれ、あなたの快適ゾーンから出てください–それを切り替えて、反対のことをしてください。

一つは、それは自発性を生み出し、それが生命の火花です。

しかし2つ目は、それはあなたがあなたの快適ゾーンから出ることによって彼らの心を聞くのに十分気にかけていることをあなたのパートナーに示しています。

こちらもご覧ください:


100初デート

以下に、これらの困難な時期に遠距離恋愛を維持しながら、より深く掘り下げるためのいくつかのアイデアを示します。

あなたの愛とつながりを高めるために深く掘り下げる

愛の心の形をした手

ここにいくつかのツールといくつかの創造性を刺激するためのいくつかの遠距離恋愛のアドバイスがあります あなたの関係の中で親密さを構築する 。これらはまた、遠距離恋愛を楽しく保つ方法を理解するのに役立ちます。

  • パートナーにケアパッケージを送る 彼らの好きなもののいくつかと1つの驚きが含まれています (創造的であること)彼らの注意を引くために
  • 彼らの好きな食べ物が彼らの家に届けられるように手配してください
  • パートナーとの感謝の気持ちを練習する ;あなたが感謝しているそれらについての1つのことを共有してください
  • 事実上一緒に本を読む
  • 一緒にオンラインゲームをプレイする
  • 同じ映画を見る
  • 調理中のビデオチャット
  • お気に入りの曲を共有したり、音楽プレイリストを作成したりできます
  • 記憶の道を下る練習 、あなたのパートナーをよりよく知るために(彼らの好きなものは何ですか そして嫌いな人、彼らの最も親しい親友、彼らの最大の過ちは何だったのか、彼らの最大の夢は何だったのか)。創造性を発揮し、新しいレベルの追求と好奇心でパートナーを探求してください。
  • 最後に、 あきらめないでください、このパンデミックも過ぎ去ります。

いつものように、元気で最高の人生を送ってください LifeSpringsカウンセリングのリタ