悪い関係から先に進み、新たなスタートを切る方法

有毒なパートナーと別れることは一つのことですが、有毒な関係から移行することは別のことです。あなたの人生から有毒な人を取り除くことは、乗り越えるための最初のステップにすぎません あなたを傷つけた関係 、何らかの形で。有毒な関係が終わったとき、特にパートナーの1人が肉体的または感情的に虐待したとき、人々は非常によく似た何かを実験できると信じられています PTSD （心的外傷後ストレス障害）。

彼らは傷跡を残します

有毒な人間関係は、人の自尊心、自信、そして彼らの考え方に、非常に困難に治癒する可能性のある傷を長続きさせます。これらの傷は最終的には 癒す 、それにもかかわらず、彼らは傷跡を残します。

あなたが長期間虐待的または悪い関係にあった後、あなたはもはや感情的または肉体的な虐待を容認しないことを学びます。

心と体と魂の世話をすることができれば、忍耐力とそれらを癒すための正しい考え方があれば、最も深い傷跡でさえ消えることを理解する必要があります。

悪い関係を乗り越えるための一般的な魔法のレシピのようなものはありません。トラウマはさまざまですが、悪い関係を経験しているほとんどすべての人の心の状態を改善する特定のことがあります。

まず第一に、あなたはあなたの個人的な幸福があなたがあなた自身に負っている最も重要なことであり、それを達成することはあなたの完全な責任と義務であることを理解しなければなりません。

時間をかけて

悪い関係から抜け出したいときに考慮しなければならない最も重要なことの1つは、実際に何が起こったのか、そして二度とそれを経験しないために何ができるのかを理解する時間を自分自身に提供しなければならないということです。

自分を非難する必要はありません。将来は自分の面倒を見る必要があることを理解する必要があります。

公園で長い散歩をすることから始めましょう。 ストレス解消剤 。自然の中でできるだけ多くの時間を過ごし、太陽の光を楽しみ、可能であれば毎日運動やジョギングをしてください。運動はあなたの時間を過ごすための素晴らしい方法であり、ストレスを和らげるのにも効果的です。

趣味は、絵画、写真、執筆、音楽などの芸術的なものです。あなたがやりたいこと、あなたの心を忙しくしているだけでなく、あなたの魂とのオープンなつながりを保つ何かを選んでください。

あなたの友人や家族があなたが再び立ち上がる過程であなたが必要とするすべてのサポートをあなたに提供するので、あなたの愛する人と可能な限りつながりなさい。

友達を連れて、イベント、コンサート、演劇、スタンダップコメディショー、または映画館に行きましょう。あなたを魅了する本を読んでください。自分の気をそらし、悪い関係を断ち切った後の考えから逃れるために楽しくて生産的な何かを見つける方法はたくさんあります。

健康を維持し、社交する

もう一つの非常に重要なことは、あなたの睡眠に追いつき、健康的な食事に固執することです。スケジュールが許せば、いつも行きたい場所への旅行を予約してください。

旅行はあなたの魂を養い、あなたの精神的な成長を豊かにし、そしてまたあなたが人々に会いそして新しい友達を作ることを可能にします。

友達と新しい思い出を作り、彼らに助けてもらいましょう。たとえこれがあなたが経験した不幸な関係の後であなたの心に浮かぶ最初の決定であるとしても、あなた自身を世界から孤立させないでください。

時間はほとんどすべての傷を癒しますが、プレッシャーを感じすぎたり、悲しみやその他の否定的な感情が自分にとって大きすぎて圧倒されてコントロールできないと感じた場合は、セラピストに会うことを検討する必要があります。健康な心を持つことは健康な体を持つことと同じくらい重要であることを忘れないでください。

あなたがしたい場合は 進め 悪い関係から、あなたはあなた自身とより充実した時間を過ごし、あなたに力を与える活動に従事し、あなたの友人や家族とつながり、可能な限り旅行し、そしてただあなた自身であるべきです。

楽観的になり、1つの悪い関係は、あなたを人として、または将来行う選択として定義するものではないことを忘れないでください。人生の明るい面を見て、できるだけ笑顔で。

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