関係の操作：あなたがコントロールされている5つの兆候

関係における操作

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あなたの関係に何か気分が悪いですか？配偶者との関係は順調でしたが、突然、お腹の中で何かがおかしいとかじるような気持ちになりましたか？これはあなたがあなたの関係で操作されているという危険信号である可能性があります。

人間関係の操作は明白だと思うかもしれませんが、真実は、愛情のあるパートナーでさえ、あなたが通常はしないことをするようにあなたを操作することができるということです。

あなたが誰かを愛するとき、あなたは彼らによって世話され、保護されていると感じたいのであって、操作されたり軽視されたりするのではありません。あなたの関係に何か気分が悪い場合は、あなたの本能を無視しないでください。これらは、絶対に避けなければならない関係の操作の上位5つの方法です。

1.ガスライティング

ガス灯 は、自分の正気を疑うほど心理的に誰かを操作している人を表すために使用される動詞です。これはあなたが愛していると主張する誰かに行うのはひどいことです。それは彼らを混乱させ、狂気にさせ、感情的に不安定にさせる可能性があります。

ガス灯の兆候は次のとおりです。

  • 露骨な嘘をつく
  • 彼らの言葉に従わない
  • あなたが愛するもの（あなたの子供など）を口頭または物理的に攻撃する
  • 混乱の方法として口頭で軽蔑された後の積極的な強化の使用
  • 彼ら自身の過ちをあなたに投影する（例えば、彼らは密かに浮気をしているが、あなたが不誠実であると絶えず非難することによってこの罪悪感を投影するだろう）
  • 証拠が提示されたとしても、真実を否定する
  • 友達や家族をあなたに逆らう
  • あなたがうそつきだと他の人に言う

調査によると 女性の4人に1人 男性の9人に1人は、親密な虐待を経験し、その結果、恐怖を感じます。 心的外傷後ストレス障害 、およびホットラインなどの被害者サービスの使用。ガス灯は、配偶者を操作および制御するために一般的に使用される虐待の一形態です。

2.罪悪感を使ってコントロールする

パートナーがお互いを操作するために行う1つの方法は、罪悪感を武器として使用することです。

に 健全な関係 、愛するカップルは、過去の過ちを許し、忘れることを学びます。不健康で操作的な関係では、配偶者はあなたに対してあなたの過ちを利用します。 「あなたが私に嘘をついたときにあなたを許したとき、あなたが私のためにこれをしないとは信じられない」などのことを言っています。

罪悪感はまた、あなたがあなたの配偶者を気の毒に思うようにするために使われるかもしれません。

たとえば、友達と一緒に出かけたいのに、配偶者が家にいるように主張しているとします。彼らはこう言うかもしれません。「あなたが私と一緒に時間を過ごすのが好きなように、あなたが友達と一緒に過ごすのが好きだとは信じられません。私たちの関係はあなたにとって何の意味もありませんか？」

または、彼らが最終的にあなたが外出することを認めると、彼らは悲しくて孤独に行動し始め、「それでいい、今夜は友達と出かけることができる。家にいて何もしないと思います。」

罪悪感を使ってコントロールする

3.友人や家族からの隔離

で ブラジルの研究 人間関係の不幸の最大の要因について、嫉妬はカップルが別居したい一般的な理由でした。有害な嫉妬は、必ずしも配偶者がパートナーとイチャイチャしている誰かに嫉妬していることを意味するわけではありません。いいえ、虐待的な配偶者はあなたの友人や家族に嫉妬することさえあります。

悪用者やマニピュレータは、多くの場合、あなたを制御する手段として隔離の方法を使用します。

彼らはあなたを親しい友人から切り離し、あなたが彼らと一緒に出かけることを拒否し、そしてあなたをあなたの家族が住んでいる場所から遠くに移動させようとするかもしれません。

友達や家族のサポートがないときはもっと 虐待的な関係を残すのは難しい 。あなたのパートナーがあなたをうまく扱っていないという愛する人からの絶え間ない安心感はありません。

あなたの配偶者があなたを友人や家族から遠ざけるほど、彼らがあなたをコントロールしやすくなります。

4.愛を武器として使う

身体的親密さから解放されたオキシトシンは、手をつないだり、愛したり、ソファに寄り添ったりするなど、次のことが示されています。 結合を促進する とパートナーを作る より信頼する お互いの。

これらは健康な関係にある配偶者にとって有益な資質ですが、有毒な関係にある人にとっては、これらは実際には善よりも害を及ぼす可能性があります。心からあなたの最大の関心を持っていないパートナーを信頼し、彼らに感情的な愛着を持っていると、あなたはあなたが必要以上に有毒な関係にとどまる可能性があります。

これらの強い絆の感情を持つことはまたあなたのパートナーがあなたに対して彼らへのあなたの愛を使うことをより簡単にすることができます。 「あなたが私を愛していたなら、あなたは＆hellip;」のようなフレーズそして「あなたは私のために何でもするだろうと言った」はねじれた形のコントロールになります。

5.犠牲者を演じる

感情的または物理的な恐喝は、人間関係におけるもう1つの一般的な操作形式です。

ほとんどの人が恐喝として使用される壊滅的な秘密を持っていないと思うかもしれませんが、真実は、テクノロジーの使用がパートナーの配偶者を強制するための十分な弾薬を与えているということです。

恐喝の例は次のとおりです。

  • 「あなたが私を離れるなら、私はあなたが私に言った秘密をみんなに話すつもりです」
  • 「あなたが私がやりたいことをしなかったら、私はあなたの裸の写真をあなたの上司とあなたのすべての友達に送るつもりです」
  • 「あなたが私にこれを買わなければ、私はあなたが私にくれたそのクレジットカードに請求するつもりです」
  • 「あなたが私のためにこれをするなら、私はあなたのためにこれをします」

配偶者はあなたを罪悪感を抱き、友人や家族から同情を得るために犠牲者を演じることがあります。彼らはまた、「あなたが私を離れるなら、私は自分自身を殺すつもりです。生きるために何も残っていないでしょう。」

関係の操作は、あなたが思っているよりも一般的です。操作の兆候には、恐喝、友人や家族から誰かを制御または隔離しようとすること、罪悪感を使用すること、または配偶者にガス灯を当てて道を譲ることが含まれます。これらは非常に不健康な行動です。

あなたの関係に操作や虐待がある場合は、1-800-799-7233またはテキスト1-800-787-3224で全国家庭内暴力ホットラインに連絡することができます。

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