あなたの結婚を一人で救う：それは可能ですか？

結婚は時には困難な場合があり、結婚を強く健康に保つには多くの仕事とエネルギーが必要です。多くの配偶者は、結婚生活を救うことができるかどうか疑問に思っていました。その質問を念頭に置いてカウンセリングをするカップルがたくさんいます。コミュニケーションの崩壊、主要なライフイベント、子供の誕生、パートナーの放浪の目など、組合の基盤に挑戦し、完全に揺るがす可能性のあるイベントはたくさんあります。

あなたがそこに座って、あなた自身の結婚について考え、あなたがそれを自分で救うことができるかどうか疑問に思っているなら、この記事は役立つかもしれません。

それは本当に可能ですか？

一人のパートナーが自分で結婚を救うことはできますか？片方のパートナーが一生懸命働いたとしたら、それは結婚生活の両方の人々にとって十分でしょうか？この幻想を抱く人がいることは間違いありませんが、それが可能だとは思いません。私はパートナーがこの偉業を無駄にしようとしているのを見てきました。

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なぜ自分で結婚生活を救うことができないのですか？

まあ、答えは結婚の性質にあります。結婚はパートナーシップ、チームです。チームワークは成功するためにコミュニケーションを必要とし、コミュニケーションは双方向の道です。確かに、各パートナーは結婚を救うために独自の役割を果たすことができますが、最終的には各パートナーの努力を統合する必要があります。

私がカップルと仕事をするとき、私は早い段階で彼らに、彼らがある程度コントロールできるのは彼ら自身の信念、感情、行動だけであることを教えます。結婚における混乱の大部分は、非現実的な要求と、主に非生産的で機能不全である固く守られた信念から生じています。パートナーの行動が機能不全の場合でも、「彼らはそれをしてはいけない」や「彼らがしたので、彼らが私を気にしないことを証明する」など、彼らの行動について不合理な信念を抱くことができます。

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一貫性を保つために、一人が結婚を救うことができない場合、反対のことが真実でなければならず、一人は結婚を台無しにすることはできません

さて、これを読んでいる人の中には、「あなたの配偶者があなたをだましているときはどうですか？」と自分に言い聞かせている人もいるかもしれません。あるパートナーは、浮気など、関係に影響を与える何かを確実に行うことができます。しかし、救われた多くの結婚があり、配偶者がチートした後でも良くなりました。

一方のパートナーが不正行為をするとき、もう一方のパートナーは、自分の気持ちや状況に対する行動を導くさまざまな信念を持っている可能性があります。パートナーが「配偶者はカンニングをしてはいけない、そうすればダメだ」という信念を持っていると、うつ病、不健康な怒り、傷つきの感情が生じる可能性があります。これらの不健康な否定的な感情が発生した場合、不健康な行動が必ず発生し、結婚が生き残る可能性は低くなります。

しかし、パートナーが「私の配偶者がカンニングをしなかったのに、カンニングをしたことを望みます。それは彼らが良くないという意味ではなく、単に彼らの行動が不十分であることを意味します」という信念を持っている場合。この信念は、悲しみ、健康的な怒り、悲しみなどの健康的な否定的な感情を生み出す可能性が高くなります。これらの健康的な否定的な感情は、治療を求める、許しに向けて取り組む、事実上関係を救うなどの生産的な行動につながります。

さて、自分たちで結婚生活を救うことができるはずだと信じているとしましょう。この需要が満たされない場合、多くの機能不全のデリバティブが存在する可能性があります。そのような派生物は、「それはすべて私のせいです」、「関係を救うことができなかったので私は良くありません」、「私は他のパートナーを見つけることは決してありません」、「私は一人になる運命にあります」のように聞こえるかもしれません。これを信じるなら、彼らは機能不全に落ち込んだり、ひどく怒ったり、ひどく罪を犯したりする可能性があります。このように感じると、彼らは新しい関係に入る可能性が低くなり、脆弱性のリスクを冒す可能性が低くなり、役に立たない思考が強化されます。

元の質問に戻ります。

「あなたの結婚を一人で救うことは可能ですか？」、私はそれが不可能であるという信念を強く持ちます

しかし、あなたの結婚についてのあなたの信念を救うことは可能です。

パートナーが何をするか、何をしないかを制御することはできませんが、パートナーが何をするか、何をしないかについて自分自身に話すことは制御できます。あなたがあなたの結婚について有益で生産的な信念を持っているならば、あなたは関係においてあなたの役割を果たしています、そしてそれは結婚が生き残るための最高のチャンスを与えます。

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