あなたが肉体的な親密さを恐れている場合の対処法

誰かと親密につながるには、感情的および肉体的な警戒を緩め、ふりやエゴを脇に置き、心を開いて相手に近づく必要があります。

健康のために 関係 、パートナーが感情的および肉体的に相互に接続することが重要です 親密。

成長して、私たちは差し迫った身体的および感情的な危険から私たちを守るために架空の壁と盾を作ることを学びます。時間が経つにつれて、私たちは私たちの生活に親しみやすさと快適さの感覚を提示する役割に住み始めます。

しかし、私たちが誰かと親密な関係を築くと、これらの壁と役割は身震いし、中断されます。あなたの心と体はあなたの感情的および肉体的な脆弱性を共有することへの恐れの兆候を示し始めます。

親密さへの恐れは、誰かに近づこうとするときに私たちが苦労する原因になります 感情的および肉体的に。さらに、男性と女性の親密さへの恐れは、誰もが屈辱的で価値がないと感じさせる可能性があります愛。

ですから、あなたが恐れているかもしれないと思ったり感じたりした場合肉体的親密さまたは肉体的な愛情に不快感を覚えるなら、あなたは一人ではありません。

肉体的な親密さを考えると、ぎこちない、不快な気持ち、さらには不快感を経験する人は世界中に無数にいます。

残念ながら、この肉体的な親密さへの恐れや 肉体的な親密さの問題は、多くの場合、結婚の問題 それがあなたとあなたのパートナーの両方にどのように影響するかのためです。

肉体的な親密さを恐れていると思われる場合、特に肉体的な親密さへの恐れが現在結婚に影響を及ぼしている場合は、考慮すべきことがいくつかあります。

肉体的な親密さを恐れる理由

あなたが乗り越える方法を知ることができる前に親密さの問題または肉体的な親密さの恐れを克服する方法、あなたはしなければなりません 本質的に肉体的に親密な表現に嫌悪感を抱く理由を理解してください。

誰もが不快になる理由親密さ、それが感情的であろうと肉体的であろうと、過去の子供時代の経験に何度も根ざしています。 肉体的な親密さを恐れる理由を理解するのは難しいかもしれません あなたとあなたのパートナーがお互いにコミュニケーションする方法を見つけない限り。

あなたが親密さに不快であるかもしれない理由はたくさんあります。親密さを恐れる最も一般的な理由には、次のものが含まれますが、これらに限定されません。

公共の場で特定の行動をとることに恥ずかしい思いをする （キス、ハグ、抱きしめるなど）。あなたのために常に他の人に見られている、または判断されていると感じるあなたのパートナーへの愛情の表示多くの人を不快にさせることが知られています。

パートナーがセックスや親密さを恐れているとは限りませんが、 彼らはあなたの肉体関係の特定の側面をプライベートに保ちたいと思うかもしれません 詮索好きな目から離れて。

に過去のトラウマ体験肉体的に親密なジェスチャーに脅威を感じさせる 、不快、または痛みさえあります。

言葉による虐待、性的虐待、身体的虐待または無視し、親や愛する人を失ったとしても、あなたのパートナーがあなたと肉体的に親密になるのが困難になる可能性があります。

肉体的な親密さを恐れる理由

以前ほどパートナーに物理的に惹かれているとは感じていません 。あなたがあなたの関係の初期段階を越えるとすぐにあなたのパートナーが肉体的な親密さに苦しんでいるのを見つけたら、それは彼らがあなたと本当に結びついていない可能性があります。

彼らは退屈、閉じ込め、または窒息の兆候を示し、最終的にあなたから離れ始めるかもしれません。それは単にそれを意味します あなた2人はお互いに適切な一致ではありませんでした そして、あなた方の両方が先に進む方が良いです。

より多くの物理的スペースが必要 あなたのパートナーが与えたいものよりも。 A 制御されることへの恐れまたは関係で支配 あなたのパートナーがあなたから離れようとするように導くことができます。

あなたが支配的な人であるということではなく、彼らの 飲み込みの恐れは、子供時代のトラウマの産物である可能性があります または絡み合って育てられた家族。

絡み合った家族とは、境界がほとんどない家族であり、家族の役割や期待が明確に設定されていないことを意味します。親が子供に過度に依存しているか、子供が感情的に親に依存しています。

過去の経験が肉体的に親密になる能力に影響を及ぼしている可能性がある場合は、専門家のサービスを求める人々が過去のトラウマを克服するのを助けた経験のある人。

次のヒントは、特定の極端なケースには当てはまらない場合がありますが、親密さの問題を克服し、親密さへの恐れを小さく、一見取るに足らない方法で減らすのに役立つ場合があります。

時間が経つにつれて、これら小さなジェスチャー肉体的に親密な行動について、より快適に、さらには前向きに感じるようにするのに大いに役立つかもしれません。

以下はいくつかです 結婚における性的親密さへの恐れを抑えるのに役立つ小さな方法：

公共の場でキスしたり抱き合ったりする代わりに、 パートナーの手を握ったり、腕を腕に巻き付けたりするような小さなジェスチャーをします
次回あなたとあなたのパートナーが家で一緒に映画を見ているとき、 ソファの上で彼らの近くに座ってください —腕を彼らの周りに置いたり、手を握ったりすることもできます。
長く劇的なキスの代わりに、 パートナーに頬や唇をときどきつつくようにしてください —それはそれほどの強さを必要とせずに彼らに愛情を示します
してみてください 肉体的な親密さへの恐れについてパートナーと話し、その根本的な原因を突き止めてください。 必要に応じて専門家の助けを求めてください。
心と体をリラックスさせ、瞑想し、ヨガをし、または運動します 。これは、不安によるストレスの蓄積を制御するのに役立ちます。