関係における分離不安とは何ですか？

関係における分離不安

記事上で

関係における分離不安は、母親が幼い子供を初めて別の子供に預けることについて話し合うとき、またはおそらく双子が小学校の別々のクラスに配置されているときに私たちがある程度耳にする用語であり、彼らは方法を学ぶ必要があります若い頃に初めて、他の人がそばにいなくても一日を過ごすことができました。

衰弱させる心理状態であるカップル分離不安に苦しむ大人については、めったに耳にしませんか？

では、成人の分離不安とは何ですか？

何が原因ですか？

それは大人の関係の中でどのように現れますか？

この記事では、これらすべての側面などを理解しましょう。

分離不安を定義する

人間関係における分離不安から何がわかりますか？

分離不安は、子供が主介護者から離れたときに不安の兆候を経験する若年性障害として最も一般的に認識されています。

大人は分離不安を持つことができますか？

しかし、最近では、成人はますます成人の分離不安障害（またはASAD）と診断されるようになっています。大人の分離不安または関係における分離不安は、子供が直面する障害とほとんど同じです。

ただし、これらの添付ファイルの図には通常、次のものが含まれます。

  1. 配偶者
  2. ボーイフレンドまたはガールフレンド
  3. 兄弟、および/または
  4. 友達

したがって、成人に見られる分離不安には、ボーイフレンド分離不安や結婚分離不安などの用語を使用できます。

一方、幼い頃に分離不安を経験した子供たちは、大人の生活を不安なく過ごすことがよくあります。

逆に、経験のない子供たち 子供の頃の分離不安 まだ成人期の関係で分離不安を発症する可能性があります。

人間関係における分離不安の症状

  1. 本格的なパニック発作。
  2. 一人でいることの回避、または愛する人に何か悪いことが起こることを恐れる
  3. 極端な嫉妬
  4. 厳しすぎる 子育て
  5. 愛する人との別居を考えながら「最悪のシナリオ」を想像する
  6. 分離の焦点から離れているときの睡眠の問題

これらとは別に、「ムーチング」も成人の分離不安の潜在的な症状の1つです。

成人の分離不安の原因

  • 成人の分離不安は、成人期に愛着のある関係にあることの重要性がますます強調されているという近年の社会全体の認識に起因すると一般に考えられています。
  • また、人間関係における分離の問題は、10代の人間関係における分離不安を引き起こす可能性があります。

詳細については、リレーションシップコーチのマーガレットと心理療法士のクレイグケネスによる成人の分離不安に関するディスカッションを特集したこのビデオをご覧ください。

雇用状況は成人の分離不安障害に関連していますか？

雇用状態がASADによって引き起こされているのか、それとも関係における成人の分離不安が雇用状態によって引き起こされているのかは現在のところ不明です。

いずれの場合も、ASADと診断された個人の大多数は失業しているか、非伝統的な雇用機会で働いていることが指摘されています。

追加 データ ASADを持っている人の2番目に可能性の高い雇用状況が雇用されていることを示唆し、3番目は主婦として働いています。医療専門家は、ASADに苦しむ可能性が最も低いのは、退職した成人またはフルタイムの学生であることに同意します。

分離不安は大人の人間関係にどのように影響しますか？

とても孤独を感じている女性

関係に分離不安を持つことは容易ではありません。

障害と戦っている誰かの愛する人になることは、自分で障害を抱えているのと同じくらいストレスになる可能性があります。

あなたの注意は絶えず要求されており、あなたは決してあなたの大切な人の恐れを落ち着かせたり満足させたりすることができないように感じるかもしれません。

愛する人が逃げ場がないと感じているのと同じ不安や恐れにとらわれていると感じることがあるかもしれません。残念ながら、大人の分離不安を持つ人を愛したり、一緒に暮らしたりすることは非常に負担になる可能性があるため、ストレスの下で関係がすぐに崩壊し始める可能性があります。

何をすべきか？

  • 片方または両方の人が大人の分離不安を抱えているすべての関係の安定性にとって、各人が互いに分離したサポートシステムを持っていることは非常に重要です。
  • これらのサポートシステムに以下を含めることを強くお勧めします。 ライセンスを受けた専門家 これは、両方のパートナーが対処ツールを開発して、自分自身とお互いのASADの負担を軽減するのに役立ちます。

友達のサポートと 家族 また、各個人がつながり、社交的で、自分の中で支えられていると感じるためにも重要です。 ロマンチックな関係 。

成人の分離不安との闘い

関係における分離不安に対処する方法と分離不安を持つ人を助ける方法は？

ステップ1

成人の分離不安と闘うための最初のステップは、その兆候を認識し、あなたの懸念について、あなたの大切な人などの誰かと話すことです。

ステップ2

かかりつけ医に予約を取り、心理学者や精神科医に紹介を依頼して、障害の治療計画を立ててください（保険で補償範囲を確認してください）。

治療計画には以下が含まれる場合があります セラピーセッション 、投薬、日記または書面によるログの維持、勤務時間の短縮、職場でのストレスの少ない役割の遂行、その他多くのオプションがあります。

ステップ3

治療計画のすべての側面について、パートナーと直接話し合うようにしてください。パートナーにも直接的な影響があります。

ステップ4

関係における分離不安またはカップルにおける分離不安との闘いについて覚えておくべき最も重要なことは、あなたの中でオープンであることです コミュニケーション あなたのサポートチーム、そして特にあなたのパートナーと。

障害はまだ新たに認識された医学的診断ですが、感情と闘争は非常に現実的です。オープンで正直なコミュニケーションラインを維持することは、大人の人間関係における分離不安と戦うためにできる最善のことです。

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