感情的な検証が関係のカップルにとって非常に重要である理由

ストレスの多い仕事から帰宅したり、一日中ストレスの多い状況を経験して帰宅したりして、パートナーに自分の気持ちを伝えたところ、「ごめんなさい、臭い、またはやるべきだった」と答えました。それの代わりにこれ」。

これらの瞬間に、あなたはあなたの配偶者に支えられているとは感じず、むしろ孤独を感じたり、判断されたりしたと確信しています。

多くのカップルは、感情的な検証を効果的に示していません。彼らは誰かの気持ちを検証する方法を理解していません。

各パートナーが結婚やカップルの中で受ける感情的な検証の量が限られているため、欲求不満と敵意が増しています。

感情的な検証とは、一方のパートナーが他方のパートナーの感情的な体験を理解し、受け入れていることを示すことです。 。

これは、パートナーが言っていることを言い換えるだけでなく、言葉、行動、ジェスチャーを通じて理解を示すことを意味します。

人間関係の検証を求める背後にある心理学

人が結婚のダイナミクスの中で感情的な検証を受けるとき、彼らは支えられていると感じ、彼らの感情は真実であり、大切にされていると感じます。

感情的に苦痛な状況を経験している個人は、彼らが感情的な検証を受けたときに感情的に強く感じることにつながる彼らの反応に確実性の感覚を感じます。

それどころか、感情的な検証を受けない場合、パートナーによって拒否、無視、または判断されたと感じる可能性があります。

相手からの拒絶感は、喧嘩の増加につながる可能性があります。

あなたが大切な人から感情的な解雇を受けているか、あなたのパートナーの感情を無効にしている人であるかどうかにかかわらず、関係における感情的な無効化のこれらの物語の兆候を読むことは役に立ちます。

あなたは関係のパートナーであり、あなたの気持ちを気にすることになると、1つのアップマンシップや冷淡さの余地はありません。

誰かを検証する方法

パートナーを効果的に感情的に検証するために、以下の簡単な手順を実行できます。

あなたがしていることをやめて、聞いてください
あなたのパートナーが表現している感情を理解する
何が彼らの気持ちに貢献したかを理解するために働きなさい。
彼らの悲惨な状況に対応するとき、無条件の前向きな配慮
問題の個々の経験に真の理解を示します
あなたが聞いていることを示唆する物理的な手がかりを示し、「オーケー」、「うーん」、「私はあなたのためにここにいます」などのあなたの注意力を確認する口頭の応答で会話を散在させます。
彼らの気分や反応と同期してあなたのエネルギーレベルを調整してみてください。たとえば、個人的に苦痛を伴う物語を共有しているときは、不必要な熱意を抑えます。
未承諾のアドバイスを与えることは控えてください

関係の感情を検証することはあなたのパートナーが世話をされていると感じさせます。あなたがあなたのパートナーを無効にするとき、それは彼らがそれらの感情を持ってあなたとそれらを共有することに対して有罪または間違っていると感じさせます。

これはあなたのパートナーとの関係を深刻に妨害する可能性があります。

健全な関係では、パートナーを感情的に検証し、関係の連帯感と充実感を楽しむことが重要です。あなたが同じチームにいることを忘れないでください！

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