あなたはカップルセラピーに行く時間ですか？

あなたはカップルセラピーに行く時間ですか？

記事上で

カップルセラピーとは何ですか？カップルセラピーを定義するために、それはとして知られている認可されたセラピストによって提供される心理療法の一種です 結婚と家族療法士 。カップルセラピーや結婚カウンセリングは、私たち自身、私たちのパートナー、そして私たちの関係をより受け入れ、理解するのに役立ちます。

これは、暖かさと親密さの向上だけでなく、 より健康で幸せな関係 。カップルセラピーの定義をさらに進めると、関係を復活させるか、別々の道を進むかについて情報に基づいた決定を下すためにカップルを装備することができます。

カップルセラピーはどのように機能しますか？

カップルセラピーが役立ちます 競合を解決する 、親密さを増し、関係の中で希望と欲望を養う火をかき立てます。

それは、パートナーが自分自身、お互い、そして彼らが築き上げてきた関係をより明確に理解するのに役立ちます。より明確にするために協力するプロセスは、パートナーが互いにコミットし続けるという決意を強める可能性があります。

カップルはさまざまな理由で治療を求めています。

  1. あるカップルはうまくいっていますが、彼らがもっとうまくやっているかどうかを確認するための健康診断を望んでいます。
  2. 別の人はそれに気づきました 彼らはバラバラに漂っています ドリフトを逆転させようとします。
  3. 他のカップルは苦しんでいて、重大な痛み、怒り、孤独を経験しています。

離れて漂流した彼らは、人生の目標、財政、性別、または子供を産み育てることに関連する厄介な問題を解決できない可能性があります。

おそらく、彼らは事件やその他の裏切りをきっかけに苦労しています。

彼らがかつてお互いに持っていた愛情のこもった優しさは遠い記憶のようであり、彼らは独身の方が良いのではないかと思うかもしれません。

これは重要な質問になる可能性がありますが、私たちの主要な問題がどのような関係でも発生するという事実から気をそらす可能性があります。

多くのカップルにとって、私が間違えたのかという質問を再構成することが役立つかもしれません。私がこれらの問題をどんな関係にも持ち込むことを考えると、他の誰かではなく、現在のパートナーと一緒にそれらを処理する方が良いでしょうか？

それぞれのカップルはユニークであり、ポジティブとネガティブの幅広い経験を持つ個人が含まれています。カップルごとにカウンセリングは異なる目的を果たします。

あなたはカップルセラピーに行くべきですか？

人々が彼らを持ってくることを理解することが重要です すべての関係の中心的な問題 、そして彼らのカップルも例外ではありません。彼らの現在の関係は、これらの問題を解決する機会を提供し、関係だけでなく、各パートナーも強化します。

の特徴 健全な関係 対立の欠如ではなく、必要に応じてパートナーが互いに対峙し、必然的に発生する問題に取り組む能力です。

カップルセラピーは、あなたがあなたの関係への洞察を得て、対立を解決して、関係の満足度を改善するのを助けます。

カップルと一緒に仕事をする上での重要な側面は、各パートナーが自分自身のために、そしてお互いのために何を望んでいるのかを理解することです。

カップルが一緒にいたい場合は、私は彼らと協力して、それぞれが自分自身とカップルの中でより幸せで生き生きと感じるのに役立つ、新しい、より健康的な関係の方法を見つけます。

結果として得られる明確さが分離の決定につながる場合、私は彼らが対立を最小限に抑え、可能であれば関係の前向きな側面を維持する方法でそうするのを助けます。

仕事の多くは通常、自己対決スキルの構築とコミュニケーションの改善に焦点を当てています。

これらは、カップル内の理解を深めると同時に、ネガティブなパターンを減らし、ポジティブなパターンを促進するための道です。

効果的で結果志向のカップルセラピーにはさまざまな種類があります。

私は両方のトレーニングを受けました ゴットマン法 と イマゴリレーションシップセラピー。

カップルとの私の仕事は、エステル・ペレル、デビッド・シュナーチ、アイリス・クラスノウなどの著作やポッドキャストからも情報を得ています。私が提供しています 識別カウンセリング あるパートナーが離婚を検討しているが、それが最善の道かどうかわからないカップル向け。

こちらもご覧ください：

ゴットマン法

ゴットマン法は、カップル内のダイナミクスの厳密な評価から始まり、コミュニケーションとつながりを強化し、ポジティブな相互作用を増やし、ネガティブな相互作用を減らすための特定のツールを規定します。

関係 複雑であり、適切なツールがなければ、カップルはしばしば批判、防御、妨害、軽蔑に訴えます。

どうやってそこにたどり着いたのか、私たちは知っているかもしれません。しかし、私たちはしばしば、より健康的でより愛情のある場所への道を見つけることができません。

ゴットマン法は、カップルが協力して、対立を解決し、親密さを増し、関係の中で新しい希望を発見するための新しい方法を見つけるのに役立ちます。

ゴットマンの主な焦点 方法は、対立と非対立の両方の状況でカップルがどのように相互作用するかの詳細に注意を払うことです。

関係は多くの人から時間をかけて構築されます マイクロモーメント 二人の間で、愛することと愛されることという私たちの共通の目標に逆効果となる習慣を築くことができます。ゴットマン法は、人間関係をよりよく理解するための構造と、人間関係を改善するためのツールを提供します。

ゴットマンメソッドカップルセラピー の研究から浮かび上がった ジョン・ゴットマン博士 、約30年間3,000以上のカップルをフォローしました。

ゴットマンの リサーチ 関係を持続させるためには、カップルはより良い友達になり、対立を管理することを学び、将来への互いの希望をサポートする方法を作成する必要があることを示しています。

ゴットマン法の訓練を受けた2人のセラピストと マージョリー・クレペル と デビッドクリスティ ）、メリーランド州のカウンセリングセンターは、健康的で愛情のある長期的な関係への道を支援するためにここにあります。

イマゴリレーションシップセラピー

イマゴリレーションシップセラピー

イマゴリレーションシップセラピーは、カップルがより穏やかに直接コミュニケーションを取り、お互いをよりよく理解し、共感することを可能にするモデルダイアログを提供します。

カップルの問題のダイナミクスは、多くの場合、各パートナーの出身家族での経験から生じます。

確かに、Imagoは、私たちの問題が彼らの問題とどのように一致するかに基づいて、私たちの多くが無意識のうちにパートナーを選ぶことを前提としています。

私たちの子供の傷–しばしば 見捨てられた気持ち または支配-私たちの大人の関係に影響を与え、私たちのカップルに現れます。

一方または両方のパートナーがこれらの問題に対処していない場合、それらは否定的な方法で表現される可能性があります。

たとえば、パートナーが彼らの育成から彼らのカップルのダイナミクスで再現するとき、彼らは彼らのパートナーと関係の前向きな側面を見失い、コミットすることが正しいことであったかどうか疑問に思うかもしれません。

のコアな側面 イマゴリレーションシップセラピー イマゴダイアログと呼ばれるコミュニケーションモデルです。

イマゴダイアログは、カップルがお互いの気持ちや家族の問題について共感的に理解するのに役立ちます。

一緒にそうすることによって、彼らは自分自身、お互い、そして彼らの関係を癒し、より深く、より愛情深いつながりを作り出すのを助けることができます。

イマゴリレーションシップセラピー 著名なカップルセラピストのハーヴィルヘンドリックスとヘレンラケリーハントによる数十年にわたる研究と実践から生まれました。

彼らの仕事の多くは、ヘンドリックスのNYTベストセラーの最新版に記載されています あなたが望む愛を手に入れる：カップルのためのガイド 、セントマーチンズグリフィン：ニューヨーク

（2019）。メリーランド州のカウンセリングセンターにはセラピストがいます（ マージョリー・クレペル と デビッドクリスティ ）カップルが絆を修復し強化するのを助けるためのImagoテクニックに精通している。

危機に瀕しているカップルのためのカウンセリング

識別カウンセリングは、一方の人が関係から身を乗り出しているカップルを支援するように設計されており、定期的な結婚カウンセリングが役立つかどうかわからず、もう一方の人が身を乗り出している、つまり興味を持っている 結婚を再建する 。

あなたまたはあなたの配偶者が離婚を検討している場合、 あなたは厳しい状況にあります。

伝統的な結婚療法は、あなたの一人が関係に取り組むことに完全にコミットしていない場合、一般的に効果がありません。

夫婦療法に完全に参加することは非常に困難な場合があります。それは、夫婦が傷ついたり怒ったりして結婚生活から身を乗り出し、完全にコミットしなくなったパートナーとの関係を弱めたくない場合です。

識別カウンセリングは、カップルがゆっくりと息を吸い、結婚の選択肢を検討することを可能にする短期的な方法として、この状況のた​​めに正確に設計されました：それを回復する 健康に、離婚に向かって移動するか、または時間を取って後で決定します。

識別カウンセリングの目標は、各パートナーが現在の結婚についてどのように感じていても、お互いに思いやりを持って接し、尊重することです。

カウンセラーは、問題への貢献と考えられる解決策を見ることの重要性を強調します（これが終わったとしても、将来の人間関係に役立ちます）。

識別カウンセリングは、従来のカップル療法とは異なる構造になっています。まず、それは短期であり、それぞれ1〜2時間の1〜5回のセッションで構成されます。第二に、あなたはカップルで会いますが、あなたが別の場所にいるという事実を認識して、最も重要な仕事のいくつかはカウンセラーとの一対一の会話で起こります。

識別カウンセリングはによって開発されました ビル・ドハティ 彼が伝統的なカップルカウンセリングは、一方のパートナーが関係に傾いていて、もう一方が傾いている多くのカップルには適していないことを認識したとき。メリーランド州のカウンセリングセンターで、 デビッドクリスティ 識別カウンセリング技術を使用して、これらのカップルが直面する困難な選択を支援します。

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