あなたの結婚で退屈と戦う方法

あなたの結婚の退屈

記事上で

カップルセラピストとして、私は退屈の影響を受ける多くのロマンチックな関係を見て、層と多くの考えられる根本的な原因があることに気づきます。あなたは平凡なルーチンにいることに気づきますか、それともあなたの関係のつながりを復活させるためのライフラインが必要ですか？私はあなたをカバーしてもらいました！しかし、最初に、根本的な問題が何であるか、そしてパートナーに共感してそれらに対処する方法を発見する必要があります。

＃1。紛争を回避できますか？

多くのカップルにとって、退屈だと感じたのは、彼らが紛争を回避し、自分自身と彼らのニーズを擁護する方法を知らないことで明らかになったことがわかりました。ボートを揺さぶったり、気分を言ったり、問題を提起したりしてドラマを引き起こす恐れがあります。また、人々はパートナーが変わらない、または気にしないと信じており、これが現状であり、それに対処しなければならなかったことを解決しなければなりませんでした。

あなたが必要なものを尋ね、あなたの関係に影響を与えている現在の問題について話す許可を自分に与えてください。配偶者を責めたり、恥をかかせたり、批判したりしないでください。台所の流し台以外はすべて投げ込まないことで、現在の問題について話し合いを続けてください。これは最初は不快に思えるかもしれませんが、思いやりと理解を持って行うと、明確にするのに役立ちます。あなたが両方とも幸せになるために必要なことについて。

＃2。あなたのパートナーも退屈していると思いますか？彼らがそれについて良くない場合はどうなりますか？

他人の現実や彼らの気持ちを決して想定しないでください。あなたの配偶者の経験が何であるかを尋ね、好奇心をそそることは常に重要です。彼らが退屈していて、それについて良くない場合1）あなたはそれを扱うことができます2）それは難しいかもしれませんが、自分自身を守ろうとせずに彼らに耳を傾けます（巨大です！）彼らの気持ちを検証し、それにもかかわらず彼らに知らせてください彼らがそのように感じていると聞くのは不快なので、あなたは彼らのニーズを最もよく満たす方法を理解したいと思います。 3）共感と思いやりを持っています。怒りや彼らが良くないことは、彼らがおそらく深く傷つき、あなたとつながることを切望しているので、単なる前線です。

それはいくつかの感情的な筋肉を必要とし、カップルは成長のためにこれらの正直な会話をする必要があります。人々は、退屈だと言ったらどうなるかを考え、自分の反応がどうなるかを予測しようとする傾向があるため、接続の機会が何度もシャットダウンされます。パートナーがどのように反応するかを制御することはできません。また、パートナーが気分を害することを想定することもできません。私たちは、私たちと一緒に起こっていることを共有するときに、思いやり、優しさ、そして注意を払って他の人を治療することしかできません。

＃3。あなたは正しい質問をしていますか？

カップルがこの退屈な状況に陥ったときに、最初から思い出して始めてみると便利だと思います。私はクライアントに尋ねます：どのように会いましたか？何があなたを惹きつけましたか？その人と一緒にいたとき、どのように感じましたか？その時、共通点は何でしたか？彼らに彼らの関係の話をさせてください。それは通常彼らが自己満足から郷愁へと移行することを可能にします。また、明日目が覚めて奇跡が起こり、完璧な関係を築いたら、何を望みますか？

＃4。あなたは真実を避けていますか？

私の経験では、退屈は、彼らに役立たないかもしれない現在の関係で快適にとどまる選択でもあります。ボートを揺り動かし、より多くの情熱と親密一部の人に難しい選択を強いるか、準備が整う前に関係から離れることになります。私はこれが退屈の保持パターンに見返りがあるところで何度も何度も起こるのを見てきました。あなたがあなたの結婚でどこにいるかに注意を払ってください。あなたの人生の残りの間、物事がこのようにとどまったら、それはあなたにとって大丈夫ですか？そうでない場合は、行動を起こす時が来ました。

私が退屈しているという言葉を言わずに退屈について話す特定の方法もあります。それは通常、明確にする方法がわからないというニーズがあることを意味します。これは、カップルがそれに触れるのを助けるための良い運動です。

私たちは皆、4つのAが必要です。

  • 謝辞（気づかれ、見られる。非常に原始的な必要性。一貫して認められていないので、彼らは問題ではないと感じている）
  • 受け入れ（私が誰であるかはあなたにとって十分です）
  • 愛情
  • 注意

カップルは会話をすることができ、各パートナーは例を挙げて4つのAが彼らにとって何を意味するかについて話し、それぞれに測定可能な目標を立てることを約束できます。つまり、私はあなたにもっと注意を向けたいと思っています。つまり、夕食後に電話やデバイスを使わずに細心の注意を払いたい、またはあなたともっと手をつないだり、キスをするときにペック以上のものを手に入れたいということです。

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これらのヒントを心に留めて、ギャップをより明確にし、コミュニケーション、退屈を過去のものにします。

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