カップルがどのようにコミュニケーションしなければならないか

怒鳴り、人を傷つけるような発掘、悪口、防御、鋭い舌、軽蔑、過去の問題の提起は、カップルがコミュニケーションをとるために使用する戦略のいくつかです。もちろん、ほとんどの場合、この戦略は善よりも害をもたらします。

定義されたコミュニケーションは、人々の間で情報とつながりを交換することです。接続は 親密。真のコミュニケーションとは、聞いて理解したいという願望です。最初に理解を求めてください。 その後、理解されます。著者のスティーブン・コビーは、これが非常に必要だと述べています。

偉大な哲学者プラトンは、理解は知識よりも深いと述べました

あなたを知っている人はたくさんいますが、あなたを理解している人はほとんどいません。ほとんどの場合、私たちを本当に助けてくれる人と話すと、私たちは満腹になります。私たちを理解している人。なかなかいい感じです！私たちがそのように感じないとき、私たちはその人が私たちの心を聞いていないように感じる傾向があります-良い感じではありません。

では、カップルが尊敬され、大切にされ、耳を傾けられるように、どのようにコミュニケーションをとることができるでしょうか。

これは非常に難しい注文ですが、いくつかの効果的な戦略と知識があれば、この高い注文を達成することができます。

最初に意図を見てみましょう。

意図は、パートナーと話す際に目的を作成するための鍵の1つです。自分に問いかけてみてください。パートナーに何をもらいたいですか？簡単な文章でそれについて考えてから、あなたの気持ちの本質を追加してください。

たとえば、私は自分が孤独であることをパートナーに理解してもらいたいのですが、その対処方法がわかりません。また、結果は期待です。期待彼らはおそらく不利な結果のためにあなたを設定するので、しばしば危険です。私たちのほとんどは、コミュニケーションをとる前に議題を持っています。コミュニケーションには多くの間違った方法があります。それはすべて、私たちの子供時代の小さな人々として始まりました。私たちの何人かは、聞くことが選択肢ではなかった共依存の家族で育ちました。実際、それは落胆しました。私たちはアイデアや意見を共有したかったのかもしれませんが、ただ静かに言われたり、私たちのアイデアは価値がなく、愚かで愚かでさえないと言われただけでした。多分黙るように言われた。

または、丁寧に対応するのではなく、迅速に対応します。ネガティブな気持ちをかき消すだけです。これは大人のコミュニケーションではなく、割り当てです！対象があなたやあなたのパートナーのために感情的に氾濫している場合は、時間を取ってください。ただし、常に1日以内に問題に戻ってください。

また、成長している、または人間関係にあるメッセージを聞いた場合、「私はあなたに話したい、または、私たちは話し合う必要があります」、それは何か悪いことが起こりそうだったか、前に進められたことを意味し、私たちはある種のトラブルのと私たちは罰せられるでしょう。パートナーが似たような言葉やフレーズを言うのを聞くと、私たちは過去のネガティブな経験を引き起こしたり思い出したりし、最悪の事態に備えて撤退するか、自分自身を支えます。

次に、このアイデアを追加します…他のアイデアに寄りかかります 。

これは、理解する意図を持って聞く段階を設定します。それは愛を示しています。他の人が考えを完了するのを待ちます。私たちはあまりにも頻繁に邪魔をして急いで、自分の考えを擁護したり、時期尚早に怒りをもって共有したりします。

1つの方法は、何かについて話すのに良い時期かどうかを尋ねることです。デリケートな問題の場合は、

との会話、これについて話すのは難しいです…そして…話す必要があると思います。落ち着いて明確な方法であなたの考えを共有してください。あなたが感じているメッセージを伝えるために顔の表情を使用してください。混同しないでください非難コミュニケーションをとる。もちろん、古いIステートメントは良い考えです。

言って、あなたの声明は非難として出くわします。

聞き手が相手の声を聞いているかどうかを確認するために、気持ちの言葉でチェックインしてください。例として、妻が必死に忙しい日と彼女がしなければならなかったすべてのことについて話している場合、あなたからの適切な応答は、うわー、あなたは完全に圧倒されているように聞こえるかもしれません！。最初に問い合わせない限り、提案をする必要はありません。彼女はただ話したいだけかもしれません。修正しない;または彼女は話し、修正したいかもしれません。

聞く 。

最初に検証します–あなたの気持ちは後で来る可能性があります。あなたが会話を始めるときに最も重要なことはあなたがあなたのパートナーを理解する共感を持っています。

パートナーを検証します。

言語と会話の背後にあるメッセージを注意深く見てください。

読んで調整します。

だから、あなたのエゴとあなたの剣を置きなさい。練習の意図。良好なコミュニケーションとは、理解し、理解される意図を意味します。それは防御的ではなく、確かにゲームではありません。親密なつながりです。だから、愛から始めてください、そうすればあなたは素晴らしい本物の、親密で愛情のあるものへの有利なスタートを切るでしょう

コミュニケーション。

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