パートナーをよりよく理解する方法：15の方法

私たちが関係している人々とコミュニケーションをとったり、それに対応したりするとき、私たちはどのくらいの頻度で自動思考パターンと行動に注意を向けますか？私たちは皆、あなたのパートナーを理解する方法を知りたいので、私たちの関係をさらに豊かにし、強化することができます。

誤解が主な理由である場合 カップル間の葛藤とストレス 、すべてのカップルがお互いをよりよく理解する方法を学ぶことが不可欠になります。

この記事では、パートナーを理解することの意味と、パートナーをよりよく理解するための手順を実行する方法について説明します。

あなたのパートナーを理解することの意味

あなたのパートナーを理解することは、彼らにそれについて尋ねることなく、彼らが何を意味し、彼らの意図が何であるかを知ることを意味します。パートナーの行動パターンや思考について発達するのは潜在意識の知識です。

誤解の可能性が少なくなり、 誤解 パートナーを理解する方法を学んだ場合。彼らがあなたにそれを正確に言うことができないときでさえ、あなたは彼らが言いたいことを得ることができるでしょう。

あなたがお互いをよりよく知るために時間をかけたならば、あなたのパートナーからの1つのジェスチャー、1つの表現または1つの単語はあなたに彼らの意図と反応を明らかにします。

パートナーを理解することが重要なのはなぜですか

夫婦の間にお互いについて、そして彼らがお互いに期待していることについて有益な理解があれば、結婚は健康で幸せなままでいることができます。

夫婦が対人関係の理解を欠いている場合、彼らはお互いについての誤解や間違った仮定のために対立に陥るに違いありません。対立が少なくなり、お互いの理解が深まると、 より健康で幸せな結婚 。

リサーチ カップルのダイナミクスを理解することは、パートナーを理解することが2人の強い関係に不可欠であることを示しています。それには、お互いの個人的な背景を認識していることが含まれます。 結婚からの期待 そして過去のトラウマ体験。

パートナーは、お互いに絆を感じるために、お互いに理解されていると感じる必要があります。彼らは彼らのパートナーによって評価され、聞かれ、見られていると感じます。そしてそれは今度は両方のパートナーが結婚の中で経験する全体的な幸福を高めます。

パートナーを理解するための15のステップ

多くの場合、あなたのパートナーを理解することは、ロマンスと不可解な化学に縛られています。ただし、理解は時間の経過とともに発展する可能性があります。あなたが意欲的でオープンなパートナーであれば、パートナーの視点を簡単に理解することができます。

パートナーを理解する方法を学ぶには、少しの努力と慎重な検討が必要です。下記の手順を試して、あなたの関係が美しく変化するのを見てください：

1.まず、自分自身を理解します

最初に、自分の感情、意図、偏見を正しく理解することが不可欠です。これらは一緒になって、あなたの周りのすべてとすべての人の理解に影響を与えます。

自分自身を知ったら、偏見を状況から切り離した後、パートナーの行動や感情をよりよく測定できるようになります。また、パートナーの行動とあなたの行動の間に類似点を描き、パートナーに対する理解を深めるのにも役立ちます。

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2.「Iステートメント」を使用する

パートナーを理解する方法を教えるのに役立つツールと習慣は、「Iステートメント」です。パートナーを非難することを目的とした単語で始まる文は、「意地悪」です。

「iステートメント」または「i」という単語で始まる文は、非難や非難の言葉を使わずに、あなたの経験や感情を伝えます。これらのステートメントは、パートナーが追い詰められ、したがって防御的であると感じさせることはありません。

リサーチ Iステートメントが 紛争解決 そして人々がお互いの視点をより容易に理解することにオープンであり続けるのを助けます。

3.それを優先する

あなたの配偶者やパートナーを理解することは、オールオアナッシングの状況やあなたが本質的に持っているものではありません。適切な考え方があれば、時間をかけてこのスキルを身に付けることができます。

パートナーを確実に理解する方法を学ぶ唯一の方法であるため、パートナーを理解することを優先してください。あなたは意識的にあなたのパートナーの理解を深めることに向けて努力する必要があり、魔法が自然に起こるのを待つ必要はありません。

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4.ボディーランゲージの手がかりに注意してください

その肩をすくめるのを見ましたか？あのしかめっ面を見ましたか？彼らが深呼吸するのを見ましたか？これらの手がかりは、パートナーをよりよく理解する方法を学ぶ上で重要になる可能性があります。

ボディランゲージ そして、物理的な手がかりは、特定の状況、行動、または言葉に応じて人がどのように感じるかについて多くを明らかにします。パートナーのボディーランゲージを読み始めると、パートナーの反応や考えについて潜在意識的に理解できるようになります。

あなたは彼らの行動のパターンに気づいたり、特定の事柄に関する彼らの本当の気持ちを認識したりするかもしれません。これらの観察は、あなたのパートナーを毎日よりよく理解する方法を教えるのに役立ちます。

5.子供時代について質問する

私たちの子供時代は私たちの性格に大きな影響を与えます。それは人の個性を形作り、周囲の理解を知らせます。

パートナーを理解する方法を学ぶには、パートナーの過去についての洞察を得る必要があります。パートナーは、子供時代に彼らが現在持っている形成的なものについての重要な情報を明らかにすることができるからです。

彼らが過去について言及したことを質問したり思い出したりすることで、彼らの動機と反応をよりよく理解することができます。あなたは 外傷性の経験 彼らの子供時代からの爆発または孤立の理由です。

悪い子供時代が成人期の誰かにどのように影響するかについてもっと学ぶために：

6.感謝の気持ちを示しましょう

あなたのパートナーがあなたの周りに警戒を怠らないと、あなたが彼らの本当の気持ち、動機、衝動を理解できるように、あなたのパートナーを理解することを学ぶのはより簡単になります。

リサーチ 感謝の気持ちを表すことが改善につながることを示しています 関係の満足度 。そして、人間関係が幸せになると、警戒を緩めるのがより快適になります。

あなたがあなたのパートナーへの感謝と愛を示すならば、彼らはあなた自身についてあなたに開放し、あなたの周りの彼らの感情を隠そうとしない可能性が高くなります。褒め言葉は、あなたが彼らを大切にしていることを彼らに示すことができ、彼らを受け入れられ、開放するのに十分快適であると感じさせます。

7.彼らのコミュニケーションスタイルを学ぶ

みんな違う コミュニケーションスタイル 彼らの文化、性格、経験に基づいています。自分の気持ちを正確に言うことで直接言葉を使ってコミュニケーションをとる人もいれば、間接的なコミュニケーションを使ってコミュニケーションをとる人もいます。

一部の人々は自分自身について話すのが面倒だと感じるので、彼らは自分の行動やジェスチャーを使って自分の気持ちを伝えることがあります。あなたのパートナーがあなたの夫と妻の理解をより良くするために利用するコミュニケーション方法のユニークな組み合わせに注意してください。

8.離れる

戦いは通信していません。

すべてのカップルが持っているのは正常です 意見の相違と戦い ;ただし、適切なアプローチがない場合、これらは逆効果になる可能性があります。時には、喧嘩から離れることで、パートナーの視点をよりよく理解するのに役立ちます。

お互いに非難を投げかける代わりに、息をして立ち去ってください。パートナーの言葉や行動を振り返る機会を自分に与えてください。物事を振り返ることは、お互いをよりよく理解するのに役立つかもしれません。

9.愚か者や間違いを受け入れる

あなたのパートナーを理解する唯一の方法は お互いにオープンで正直です。 これの大部分は、あなたの過ちを受け入れ、あなたに対するあなたのパートナーの行動に影響を与えるので、あなたの行動に責任を負うことです。

あなたの脆弱性と説明責任はあなたのパートナーがあなたの前で安全であると感じることを可能にします。彼らはあまり判断されないと感じるので、より簡単に開きます。パートナーを理解する方法を学ぶには、パートナーにもあなたを理解する機会を与える必要があります。

10.彼らの愛する人と知り合う

愛する人は、人を形作るだけでなく、彼らの反応を知らせる上でも重要な役割を果たします。彼らはあなたのパートナーが誰であるかへの窓ですので、彼らを知ってください。

あなたとあなたのパートナーの愛する人との間に信頼を築くことができます。彼らはあなたが気づかなかったかもしれないあなたのパートナーについての詳細を共有することができるかもしれません、あるいは彼らはあなたのパートナーがどんな種類の人々を大切にするかの具体化として単に行動することができます。

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11.彼らのニーズと欲求について尋ねます

推測作業は楽しいこともありますが、イライラすることもあります。だから、推測しようとする代わりに あなたのパートナーが必要とするもの 、先に進んで、彼らに尋ねてください。

人々のニーズと欲求は、彼らが誰であるか、そして彼らが何を大切にするかによって知らされます。したがって、あなたは彼らのニーズについて直接彼らに尋ねることによってあなたのパートナーを理解する方法を学ぶことができます。それはあなたが気にかけていることを彼らに知らせ、同時にあなたのパートナーが誰であるかを明確に示します。

12.サポートになります

困難な時期には、人の性格と対処メカニズムの重要な側面が明らかになります。ですから、あなたのパートナーが困難な時期を経験しているときは、時間をかけて彼らに向けてあなたの親切なサポートを広げてください。

サポートはあなたのパートナーがあなたを信頼できることを保証することができ、困難な時期に彼らは彼らがどのように感じ、そしてその理由を明らかにするのに快適になります。これは、パートナーをよりよく理解する方法を理解するのに役立ちます。

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13.彼らの境界を尊重する

あなたのパートナーがあなたの周りに開いている場合にのみ、あなたはそれらを理解することができます。これが確実に行われるようにするためにあなたが演じることができる大きな役割は、彼らの個人的な境界を尊重することです。

あなたがあなたのパートナーの境界に違反した場合、彼らはあなたに対して敵対的または冷たくなる可能性がはるかに高くなります。彼らは彼らのスペースを保護する方法としてあなたの周りの防御を上げたかもしれません、それは彼らを理解することを非常に難しくすることができます。

してみてください パートナーの境界を尊重する と個人的なスペース。これを行うことにより、パートナーにあなたを信頼させ、自分のペースであなたに門戸を開くことができます。

14.出席する

仕事で忙しい？あなたの考えに迷いましたか？

あなたがあなたのパートナーの周りにいるとき、これはあなたにあなたのパートナーについてのことに気付く機会を与えるので、立ち会ってください。気づかないと、彼らの気持ちや変化を見逃してしまうかもしれません。

出席することで、あなたはに到達する方法を学ぶことができます あなたのパートナーをよりよく知る 、これはあなたが彼らにとって重要であることも彼らに知らせるからです。それらはより容易に開き、あなたにそれらをよりよく理解する機会を与えます。

15.専門家に相談する

時々、どんな仕事も専門家の助けを借りて最もよく行われます。

パートナーを理解するのが難しい場合は、次のことができます。 セラピストに相談する 。彼らはあなたの特定の問題に対応し、あなたのパートナーとあなた自身の間の理解を容易にするためにあなたに役立つツールを与えることができます。

最終的な考え

パートナーの気持ち、行動、反応を理解するには余分な作業が必要になる場合がありますが、上記の手順を組み込むことで、あなたとあなたのパートナーとのつながりを改善できます。

あなたはオープンな環境を作り、あなたのパートナーについてもっと学ぶために意識的な努力をしなければなりません。直感的な理解が深まるのを待つのではなく、自分の手で問題を解決してください。

あなたのパートナーを理解する方法を学ぶために、あなたの関係の癒しと成長を促進するためにあなたのパートナーについて学び続ける時間を取ってください。

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