最高のセラピストを見つける方法-専門家のまとめ

最高のセラピストを見つける方法

セルフケアへの第一歩

そこで、あなたはセラピストに行き、セルフケアへの第一歩を踏み出すことにしました。

あなたに最適なセラピストを見つけることは難しくありません。あなたはおそらく、次のような最高のセラピストを見つけるためのすべてのステップを経ているでしょう-

ステップ1-家族や友人に誰かを紹介するように頼む
ステップ2-Googleでお近くの最高のセラピストをチェックするか、紹介されたセラピストのレビューをチェックします
ステップ3-ライセンス、経験、オフラインおよびオンラインのレビュー、性別の好み（選択する性別はすでにわかっています）、理論的な方向性、信念に基づいて1つを選択します。
ステップ4-あなたがしている場合は彼らのウェブサイトのプロ意識をチェックしてくださいオンラインセラピストを探す。
ステップ5-オンラインで予約するか、直接電話します。

セラピストを選ぶのは簡単そうですね。しかし、私たちを信じてください、あなたは注意しなければなりません。結局のところ、それはあなた自身のメンタルヘルスの問題です。

心配した？

ねえ、専門家は何のために？

専門家のまとめ–最高のセラピストを見つける

Marriage.comは、最高のセラピストを見つけるのに役立つ素晴らしい専門家からの、試行錯誤されたヒントのリストを提供します。

シェリーガバ、LCSW 心理療法士、ライフコーチ

彼らのことを考えてください 性別、ウェブサイトのプロフェッショナリズム、理論的な方向性 、そしてあなたがあなたの約束をするときあなたの経験が何であるかを見極めなさい。
彼らは持っていますか あなたの特定の問題の経験 ？
彼らは リーズナブルな料金 または彼らはあなたの保険に加入しますか？
彼らは ライセンス ？そして、彼らと一緒に治療室に入ると、あなたの本能は何ですか？
あなたの両方が共有する何かを探してください。そして、何もない場合は、それがあなたの治療法であり、あなたにぴったりの最高のセラピストを見つけるに値することを忘れないでください。

セラピストの実践分野をチェックし、彼らの能力を確認してくださいこれをツイートする

DR。 TREY COLE、PSYD 心理療法士

The 関係接続 、セラピストが使用するアプローチのタイプ（つまり、特定の向き、テクニックなど）ではなく、最も重要なのはです。
このコンテキストを作成するために、 自分の脆弱性を高める お互いの前でそれが不可欠なので、あなたがそれをしているのを見ることができる誰かを見つけてください。

適切なセラピストを選ぶ前に、その関係のつながりを確認してくださいこれをツイートする

SARA NUAHN、MSW、LICSW、CBIS セラピスト
経験-
ある日、クライアントをオフィスに入れてもらい、摂取に成功したと思った1時間後、彼女は起き上がって手を振って言った、「あなたは素敵だし、これは素晴らしい時間だったと思う」、しかしあなたは私にはよく合いません。お時間をいただきありがとうございます。
彼女が出て行ったとき、私はあなたに良いと思いました！
私の初期の頃は、これは私と私のスキルを反映しているように感じましたが、私がより熟練するにつれて、私はこれをクライアントのエンパワーメントと自己認識の形としてとらえ、治療時に必要なものを尋ねる自信と真の変化が目標です。
そうは言っても、セラピストを探すにはどうすればよいのでしょうか。セラピストは、心を開くだけでなく、サポートされていると感じることができます。最終的には、すべてが自分の中にあるからです。

オフィスは過度に刺激的ですか、それとも集中できますか？そして、セラピストはあなたがあなたの個人的な治療目標に接続するためのスペースを保持していますか、それとも彼らはセラピストの目標、絶え間ないフィードバック、または沈黙でスペースを取っていますか？
自問してみてください、 オフィススペースに出入りするときの気持ちはどうですか 、それが環境、セラピスト、またはあなたがセッションから抜け出すことを望んでいるものに関連しているかどうかにかかわらず、あなたにとって最も重要なことを自問してください。

結局のところ、セラピストを選ぶことは、個人的な健康、人格、スタイル、環境とのつながりを感じることです。あなたの個人的な目標と成長するための可用性を認識しています。

質問し、耳を傾け、サポートするセラピストを探しましょうこれをツイートする

MATTHEW RIPPEYOUNG、MA 心理療法士

最高のセラピストは、あなたが本当に心を開くのに十分安心できる人です。研究によると、セラピーの最良の結果は、あなたとあなたのセラピストとの対人関係にあります。
嵐の中で小さなボートに座って喜んでくれる人を見つけましょう。

あなたとあなたのセラピストの間の対人関係を見つけてくださいこれをツイートする

GIOVANNI MACCARRONE、BA ライフコーチ

を見つけることによって最高のセラピストを見つける 結果を得るセラピスト ！
あなたはいつでも特定の問題について友人と話すことができますが、最高のセラピストはあなたに耳を傾け、本当の結果であなたの人生を変えます。

すべてが順調に終わります–結果を得るセラピストを見つけましょうこれをツイートする

MADELAINE WEISS、LICSW、MBA 心理療法士およびライフコーチ

成功の秘訣：1人または複数のセラピストを見つけて 無料の電話セッション 、だからあなたはあなたが持っているかもしれないどんな質問でもすることができます クレデンシャル、ロジスティクス、アプローチ、料金 …そして適合性を評価します。
適切なセラピストがいれば、あなたは出てくるはずです 安心し、希望を持ち、楽しみにしています 一緒に旅へ。

セラピストのアタッシェをチェックしてください。これをツイートする

DAVID O. SAENZ、PH.D.、EDM、LLC ライフコーチ

良いセラピストをお探しですか？私が他の人に言うこと：

ほとんどの人が将来のセラピストに実際に面接することはめったにありません。 A 電話での簡単な会話/相談 誰があなたに最も適しているかについての多くの情報をあなたに与えることができます。下記の質問のように、その予約をする前に電話してください。
重要なのは、あなたとあなたのセラピストができることを知ることです 結合または接続 。他のすべては二次的です。あなたは、快適さ、深い親密さ、ユーモアのセンス、感情的に利用できる能力、そして会話のしやすさを求めています。
治療技術は、 治療的関係 あなたとあなたが見ている人との間。
接続が確立されたら、 能力を探す 。彼らは彼らの材料を知っていますか？彼らは、治療法、あなたの状態、薬があなたの思考、行動、感情にどのように影響するかについての最新の研究について最新ですか？彼らはあなたを彼らに会わせた問題を管理する方法を知っていますか？彼らはあなたを連れてきた問題の経験がありますか？これらの質問を前もって行ってください。
見つける 仕事を本当に楽しんでいるセラピスト 。日々、人を見ることに感情的に疲れ果てている人、または完全に関与していない人を見るよりも、敗北するものはありません。あなたはあなたと同じ空間にいることに興奮し、あなたの人生に価値を加えるためにそこにいる誰かを探しています。
治療を受けたら、（できる範囲で）トーンと方向を設定することを恐れないでください。今日できない場合は、後でそうするように努力してください。優れたセラピストは、あなたにとって何が最善かを真に探している人であり、あなたを導き、方向性を提供することを期待します。彼らはあなたに物事を異なって考えそして見ることを強いる素晴らしい質問をし、あなたの目標を達成するためにあなたに挑戦します。時には挑戦する必要があります：他の時にはあなたはあなたの痛みや考えに対して静かな存在になる方法を知っている誰かを必要とするでしょう。

治療的関係を築き、セラピストにあなたを落ち着かせるトーンを設定させましょうこれをツイートする

LISA FOGEL、LCSW-R 心理療法士

質問をし、注意深く監視します セラピストの反応 。オンラインでレビューを確認してください。
あなたが彼らに会うまで、あなたはあなたのセラピストがあなたとどのようにつながるかを確実に知ることはできませんが、 あなたが滞在しなければならないと感じることはありません あなたが快適に感じないなら、あなたが彼らにあなたの時間を与えたら。

最高のセラピストを見つけることになるとあなたの腸を信頼してくださいこれをツイートする

ジョージナキャノン、臨床催眠療法 カウンセラー

あなたの理想的なセラピストを見つける方法。

買い物に行く、 あなたの研究をしなさい または、友達やウェブなどからの名前のリスト。
時間を調整する 彼らと話してください 、電話またはできれば直接会って。ほとんどの場合、適切かどうかを確認するために15分または30分の無料相談を提供しています。
彼らの方法を尋ねる セッションは構造化されています 、時間、コスト、使用されたプロトコル、セッション数など。
彼らがあなたに耳を傾け、 質問をする 、または彼らは彼らがどれほど賢くて成功しているのかをあなたに話すのに忙しすぎますか？
ついに、 居心地はいかがですか 彼らと？

あなたはあなたの最も深い懸念と感情で彼らを信頼できますか？
これを行う-そしてあなたはあなたの答えを持っているでしょう！

治療的関係を築き、セラピストにあなたを落ち着かせるトーンを設定させましょうこれをツイートする

ARNE PEDERSEN、RCCH、CHT。 催眠療法士

セラピストを探すときは、最高のセラピストを探すのではなく、集中することが大事だと思います。 あなたに最適なセラピストを見つける 。
もちろん、それらが 経験豊富で資格のある あなたが助けを求めている地域では、しかしあなたが彼らについて面白いか不快な気持ちを持っているなら、それはまったく問題ではありません。
私はあなたが感じるなら あなたが彼らの周りにいるときの快適なエネルギー 、彼らはあなたを扱います 専門家としての尊敬 、奇妙な赤い旗やそれらについての不快な感情がなければ、あなたは最適なものを見つけました。

「あなた」はあなたのセラピストにとって最も重要なはずですこれをツイートする

JAIME SAIBIL、M.A. 心理療法士

最初のセッションの後、 あなたが彼または彼女が好きかどうか自問してください そして、あなたが快適に感じたかどうか。あなたがイエスと言った場合、あなたはおそらく彼または彼女と一緒に時間を過ごすことでいくらかの価値を得るでしょう。
誰かが一人の個人にとって最高のセラピストであり、別の個人にとっては最高のセラピストである可能性があることに注意してください。 The カウンセリング関係 二人の間のフィット感です。また、セラピストはあなたの人生の特定の期間にあなたに最適であり、別の期間には最適ではない可能性があります。価値がなくなったと感じ、彼または彼女からできる限りのことをすべて取ったら、次は他の誰かに移りましょう。

あなたの直感は最高の検索エンジンですこれをツイートする

LEANNE SAWCHUK、登録された心理療法士 心理療法士

セラピストを探すときは、最高のセラピストを見つけることではなく、 適切なセラピストを見つける 。
セラピストを見つけることは、 クライアントとセラピストの両方にぴったり これにより、より多くの安全性、開放性、探索、および接続が可能になります。
多くのセラピストは 無料相談 これは、少なくとも最初の印象を得るのに常に良い方法であり、彼らがどのようなものかについての感覚を感じました。あなたは彼らの前にいるのがどのようなものかを感じたり、電話で彼らの声を聞いたりして、あなたが彼らにどのように反応するか、そして彼らがあなたにどのように反応するかに気付く機会を得ます。
持っている 確かな治療関係 信頼の基盤を構築するための鍵であり、残りはそこから流れることができます。それは本当の関係であり、フィット感とつながりがそこにあることは非常に重要です。

適切な適合を確認するために無料相談に行きますこれをツイートする

キャサリンEサージェント、MS、LMHC、NCC、RYT カウンセラー

まず最初に、なぜあなたは治療に行きたいのですか？何に取り組んだり、助けを求めたりしていますか？これらはあなたの必要な分野を専門とするセラピストを見つけるためにあなた自身に尋ねるべき重要な質問です。
次に、私の財政状況はどうですか？保険ネットワークで誰かを探していますか？ポケットから支払うことはできますか？

これらの2つの重要な質問に対処した後、検索が開始されます。

保険ネットワークを利用することを選択した場合は、次のことを強くお勧めします。 保険会社に連絡する （通常、これはWebサイトから実行できます）お住まいの地域のネットワーク内のプロバイダーを検索します。
それでは、調べてみてください！それらの名前を取り、検索エンジンに入れてください。彼らのウェブサイトをチェックしてください。
彼らを読む ブログ、声明、経験、および専門分野 。最後に、セラピストに連絡してください。
のは大事です そのセラピストへのインタビュー スケジュールする前に選択してください。あなたが持っているかもしれない質問をして、彼らがあなたの支払い方法を取っていることを確認してください、そしてあなたがそれらを好きなら、離れてスケジュールしてください！

ニーズを分析してから、最高のセラピストを見つけることに取り組みますこれをツイートする

MARY KAY COCHARO、LMFT カップルセラピスト

良い人間関係のセラピストを見つけるには、基本的に2つの方法があります。

最初の方法は 信頼できる人に紹介を依頼する 。これはあなたの医者、弁護士、聖職者、または友人である可能性があります人間関係療法に従事し、良い結果が得られました。
検索を絞り込む2番目の方法は オンライン化する 。それらをリストする前にセラピストのクレデンシャルを選別する多くのディレクトリがあります。

何を探すべきですか？

私はあなたをお勧めします あなたが住んでいる州からの対応するライセンスで心理学または結婚と家族療法の学位を持っているセラピストを選んでください 。さらに、高度な教育、トレーニング、認定、およびカップルとの協力の経験を持つ人を探すのが賢明です。
多くのセラピストは彼らがカップルを見ていると言います、しかしあなたは関係療法が彼らがする仕事の大部分を占めることを確実にしたいです。探し出す 少なくとも10年間フィールドで練習しているセラピスト 可能であれば。調査によると、セラピストが長く練習しているほど、通常はクライアントの結果が良くなります。経験が重要です。

学位、免許、経験、スキルを備えたセラピストを選ぶこれをツイートする

EVA SADOWSKI、RPC、MFA カウンセラー

あなたが最高のセラピストを探しているなら、

あなたの リサーチ 最初
多くのセラピストは 無料の短い紹介セッション 治療を開始する前に。それを利用して、

選択したセラピストとの注意深い最初の紹介セッションに行きますこれをツイートする

MYRON DUBERRY、MA、BSC 暫定登録心理学者

使用されるどの方法やアプローチよりも重要なのは、 あなたとあなたのセラピストとの関係 。
誰もが違うので、最高のセラピストはあなたがただ話すのを楽しんで、できる人です ニーズに合わせて調整 。可能であれば買い物をして、自分に最適なものを見つけてください。

あなたに最適なセラピストがあなたのニーズに適応しますこれをツイートする

シャノンフロイト、MSW、RSW カウンセラー
助けてくれる専門家にぴったりの人を見つけようとするのは確かに難しいかもしれません。同時に、あなたを助けてくれる人がいるあなたがあなたの関係で持っているかもしれない困難をナビゲートするそれで、カウンセラーがあなたとあなたのパートナー、またはあなた自身にぴったりであることをどうやって知るのですか？次の質問を自問することから始めます。

何ですか 働きたい問題 の上？これらの問題に精通している人は誰ですか？
私は持っていますか 特別な考慮事項 ？

例-

私はトランスジェンダーです。カウンセラーに、トランスジェンダーの人々に特有のニュアンスや闘争に精通してもらいたいと思っています。

または、

私はユダヤ人です、そして私は私のセラピストに少なくともそれを知ってもらいたいですハヌカユダヤ人にとって一年で最大の休日の1つです。

または、

私には子供がいます。子供を産むこと、キャリアを管理しようとすること、そして私のパートナーとの関係の苦労について知っているセラピストが欲しいです。

カップルのカウンセラー/セラピストに会っている場合は、カップル/結婚療法について特別に訓練されていることを確認してください。彼らは知っておくべきです 感情焦点化療法 、カップルに使用されるカウンセリングモダリティです。
メンタルヘルスの問題があります。 これらのメンタルヘルスの課題に精通しているカウンセラーです ？たとえば、一部のカウンセラーは、トラウマや悲しみの治療、または高齢者との協力に特に精通しています。私のカウンセラーはどのような具体的なトレーニングを受けていますか？
私のパートナーと私は、私たちが議論するとき、または私たちが非常に対立しているときに集中し続けるのに苦労しています。どのようになります セラピストはセッションでそれを扱います ？
最も重要なことは、それは本当にどのように あなたは会話の中で感じます 支援の専門家と。あなたは彼らと話すことに安心していますか？彼らに心を開いて快適に感じるには時間がかかるかもしれないことを覚えておいてください。この部分で苦労している場合、セラピストはこのプロセスを通じてあなたをサポートするために何ができるでしょうか。

問題に対処する方法を知っている感情に焦点を当てたセラピストを探しましょうこれをツイートする

EVA L SHAW、PHD、RCC、DCC カウンセラー

あなたとあなたのセラピストができることは非常に重要です 信頼と尊敬の絆を築く 。接続する必要があります。
電話または最初の予約のいずれかで、セラピストはあなたとあなたの歴史を知るためにあなたに質問をします。あなたが持っているすべての問題のチェックリストを作成します。それらと1つずつ共有します。
クライアントとして、あなたは 臨床医に関連する質問をするすべての権利 あなたが知りたいこと。「クライアントの問題についてはどのように取り組んでいますか」、「どこで学校に通いましたか」、「いつ卒業しましたか」、「信頼性を提供する専門組織に所属していますか」などがあります。あなたは好きな質問をすることができ、セラピストはそれを尊重する必要があります。

質問をし、セラピストがあなたの信頼を築くのを手伝ってくださいこれをツイートする

LIZ VERNA ATR、LCAT 認可されたアートセラピスト

セラピストがあなたのために働き、それらを厳密にサイズアップし、 彼らと話すことがどのように感じられるかに注意を払う 。優れたセラピストはあなたを安全の泡に包み込み、あなたのすべての言葉を聞き、矢が標的に当たるように胸を震わせるコメントで応答します。
どんな質問でも、どんな疑問でも、それ以下でも–できなくても 理由を明確にする –それは良い一致ではないことを意味します。
セラピストを選ぶことは、エンパワーメントとセルフケアに向けた強力なステップです。 あなたのニーズと快適さを大切にする 。

面接、比較、あなたに最適なものを選択してくださいこれをツイートする

セルフケアに向けた次のステップ

あなたにぴったりのセラピストを見つけるための専門家パネルからのヒントを1つでも見逃さないようにしてください。

選択できる心理療法士が非常に多いため、誰があなたにとって最高の療法士であるかを見極めることがこれまで以上に重要になっています。

繰り返しますが、心理療法の有効性と優れたセラピストを作るものを測定することは非常に困難です。専門家のほとんどは、主題が1つの要因に同意することを分析します。セラピーの成功の圧倒的な部分は、セラピストとクライアントの関係に依存します。

教育レベル、使用されるモダリティ、治療の長さなど、セラピストの性格やセラピストとクライアントとのつながりと同じ効果を持つものは他にありません。

単に、正しい手順に従ってください。これらのヒントを参考にして、あなたに最適なセラピストを見つけるのがいかに簡単かを確認してください。

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