人間関係におけるストレスの20の原因とその影響

多くの人が幸せになりたいと思っています健全な関係問題がないところ。しかし、一人暮らしに伴う課題は、関係の強さを脅かすのに十分です。

一部の人々が直面しているときいくつかの関係の問題で、ストレスによって引き起こされることが多いので、彼らは欲求不満になり、やめたくなる。

関係のストレスを処理するための最良の方法の1つは、最初にそれを引き起こす原因を理解することです。

残念ながら、人間関係の一部のパートナーは、そもそもそれがどのように始まったかを知らないため、人間関係のストレスを解決できません。

マリアナK.ファルコニエらによって書かれたこのジャーナルでは、 夫婦間のストレスは、全身的・トランザクション的ストレスモデルの観点から見た 。これらの調査結果の結果は、人間関係の満足度、身体的および心理的幸福に集中しています。

人間関係のストレスとはどういう意味ですか？

人間関係のストレスは、さまざまな状況から生じるパートナー間で発生するいくつかの問題です。

関係におけるストレスに対処する方法を見るとき、それは挑戦的ですが、それに伴う微妙な利点のために避けるべきではありません。

たとえば、あなたのパートナーは困難な時期を経験しているかもしれません、それは関係をストレスにさせることができます。

しかし、彼らの試練の時のあなたの反応は、関係は安全に保たれます健康かどうか。また、ストレスを効果的に処理できる関係は、お互いに頼りにできるという印象を各パートナーに与えます。

人間関係におけるストレスの20の原因

ストレスはチェックメイトの隠れた亀裂を助けるので、関係の不可欠な部分であると言うのは正しいです。

何があなたの関係にストレスを引き起こすのかを理解し、この知識をあなたの利益のために使うとき、あなたはすることができます健康で幸せな関係を維持するあなたのパートナーと。

ここにトップ20の関係ストレッサーがあります

1.財政

ストレスの多い関係の兆候の1つは貧しい財政状態。解決すべき法案が多く、財政が近づいていない場合、それは両方のパートナーの間に緊張を生み出し、関係に圧力をかける可能性があります。

したがって、パートナーは、関係に悪影響を及ぼさないように、経済的な問題に関して理解し、オープンマインドである必要があります。

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2.仕事

適切なバランスをとらないと、仕事が人間関係にストレスを与える可能性があります。たとえば、パートナーが余分な時間を費やす必要がある場合、パートナーと過ごすために必要な時間が短縮されます。

これはストレスの多い関係につながる可能性があり、両方のパートナーがお互いを理解する必要があります問題が発生しないようにします。

3.信頼

人間関係におけるストレスの原因の1つは、特に以前に失われたことがある場合、信頼である可能性があります。たとえば、以前の関係に不貞が存在した場合、それは一方のパートナーが他方を信頼するのは難しい。

信頼が失われると、それを取り戻すには十分な時間がかかります。そして、その回復段階の間に、それは関係にストレスを与える可能性があります。

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4.分離/破局

分裂を経験した人彼らの現在の関係の前に、関係にストレスを引き起こす可能性のある不安を示す可能性があります。

したがって、関係の種類に関係なく、彼らのパートナーから離れることへの恐れは彼らに感情的な犠牲を払う可能性があります。

5.子供の頃の経験

子供や青年として、私たちは成人期に持ち込むいくつかのイデオロギーを開発します。二人が同じイデオロギーを持つことはできないので、パートナーは関係に同意することに同意しません。

しかし、一人の人が子供時代から選んだもののいくつかを断固として学びたくない場合、それは彼らの関係に影響を与える可能性があります。

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6.悲観論

連想に関係なく、悲観論や否定性は後進性を誘発する可能性があります。常に悲観的なパートナーは、パートナーのエネルギーを消耗します。しばしば不安を引き起こします。

両方のパートナーが協力する必要がある場合、否定的な考えを持つパートナーが進行の阻害要因になります。

7.嫉妬

人間関係におけるストレスのもう1つの主な原因は一方または両方のパートナーからの嫉妬。嫉妬が始まる理由はいくつかあります。

たとえば、一方の当事者が進行中で、もう一方の当事者が停滞している場合が考えられます。別の理由は裏切りがあるときまたは関係への不信過去のフリングによる。

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8.頻繁な戦い

それでも対立は人間関係において避けられない特徴です、頻繁に使用すると危険な場合があります。

どちらのパートナーも、お互いを怒らせないように、自分たちの行動についてもっと意識し、慎重に考えたいと思うかもしれません。

しかし、これは彼らが彼らがそうではない人であるふりをするだけです。もっとそう、それは彼らのための別の道になります代わりに間違いを犯す。

9.パワー

ストレスや人間関係に関しては、パワーは重要な要素です通常はプレイ中です。たとえば、パートナーは、性別によって、関係において重要な決定を下すための優れたレバレッジが得られると感じる場合があります。

対照的に、他のパートナーはそれほど複雑でないものを処理します。最終的には、一方の当事者がコントロールし、もう一方の当事者が反対せずに耳を傾けるという不健康な雰囲気を作り出します。

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10.子供

関係のすべての人が結婚するまで子供を産みたいとは限りません。ただし、一部の人々は関係の中でも子供を持つという考え。

これについて異なる見解を持つ2人の人々が関係にあるとき、彼らが同意しないとき、それは彼らにストレスを与える可能性があります。

11.圧倒的な行動

あなたとあなたのパートナーは困難な時期を経験することができますそれは人生のある時点で関係に悪影響を与える可能性があります。それは家族、仕事、財政などの影響である可能性があります。

これらの状況は、個人がイライラする可能性のある行動を起こす可能性があります。

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12.不貞

片方または両方のパートナーが関係の外で感情的および性的なフリンジを持ち始めた場合、それは関係におけるストレスの明確な原因です。

人間関係が挫折やストレスを経験する一般的な理由の1つは、不貞が導入されたためであることを知っておくと興味深いでしょう。関係に一方または両方のパートナーによって。

13.早漏

男性と女性、または性的パートナーである男性と男性にとって、早漏は人間関係にストレスを引き起こす良い理由です。

両方のパートナーは派生しません性行為中に必要な満足、それらの間に競合を作成します。

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14.健康上の問題

それは全く不可能ですあなたの人生を通して完璧な健康を保つために。ある時点で、あなたの健康は下向きのスパイラルをとることができます。あなたの関係に問題を引き起こす。

頻繁に健康上の問題を抱えているパートナーは、他のパートナーにストレスを与えます。

15.性欲の問題

性欲が低いと、パートナーはお互いに無関心になる可能性があります。これは問題の根本原因を明らかにする治療法によって解決することができますが、誰もがこの段階まで待つのに辛抱強くあるわけではありません。

性欲の低下を経験するそして性欲は、パートナーを別々の道に進ませることができる関係におけるストレスの理由の1つです。

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16.自己中心性

人間として、私たちの生存本能のために他人を考える前に最初に自分自身を考えることはかなり普通です。

ただし、これを常に関係で行うことはお勧めできません。君パートナーのニーズを考慮する必要がありますそして時々、あなたの前に彼らを置きます。あなたがあなたのパートナーが何を必要としているかを見る前にあなたがいつもあなた自身について考えるならば、それは関係にストレスを引き起こす可能性があります。

17.共感の欠如

共感の欠如と自己中心性はかなりつながっています。他の人が経験している痛みや困難を理解できない人もいます。

同様に、彼らは別の目を借りるのではなく、自分たちの立場からのみ問題を見ることができます。あなたやあなたのパートナーが関係に共感を示さない場合、それはストレスを引き起こす可能性があります。

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18.コミュニケーション不足

関係のカップルのストレスを引き起こす重要な要因の1つはコミュニケーション不足。夫婦がお互いを理解していないために、夫婦が定期的に葛藤を経験する理由の1つです。

コミュニケーションの仕方を知ることは大いに役立つでしょう誤解をスムーズにナビゲートします。

19.家族や友人の侵入

どの干渉がわからないため、家族や友人からの干渉を防ぐことは困難です関係を作るか、または壊します。

パートナーについて人々が言っ​​ていることを聞くことから、非常に多くの問題が発生する可能性があります。

これが理由ですパートナーは境界を設定する必要がありますそれは干渉を防ぐでしょう。

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20.虐待

虐待は、感情的、肉体的、精神的にさまざまな形で発生する可能性があり、さまざまな方法で被害を与える可能性があります。

たとえば、関係は、両方のパートナーが繁栄し、お互いに慰めを見つけることができる安全な空間であることを意味します。しかし、虐待が存在する場合、それはそれらを作るでしょう関係を離れたい。

見つけるために ストレスがあなたの人間関係の問題の原因である可能性がある場合 、キラM.ニューマンによるこの調査研究をチェックして、あなたとあなたのパートナーの間にどのようにストレスが生じるかについて調べてください。

人間関係に対するストレスの影響を理解する

ストレスは通常の機能です関係にも影響を与える可能性のある個人間。パートナーは自分自身を維持することを好むことが多く、そのためパートナーが理解するのが困難になります。

ストレスが処理されない場合、各パートナーのストレスが互いにこすり合うという負のサイクルが作成されます。

一方、ストレスは、両方のパートナーが友好的に取り組むのに役立つため、関係にプラスの影響を与える可能性があります。また、2人の間に存在する理解を向上させます。

挑戦する方法についてもっと学ぶために あなたの関係に対するストレスの影響 、クリス・アドキンスによるこの本をチェックしてください。また、どのストレッサーがうまく表面化するかに関係なく、あなたの関係をナビゲートする方法を学びます。

ストレスの多い関係を処理する方法の詳細については、次のビデオをご覧ください。

結論

関係のパートナーは、ストレスを引き起こすものを見つけて話し合う必要があります。人間関係におけるストレスへの対処は困難ですが、それは必要です。

あなたが彼らのストレス期間の間にあなたのパートナーを援助するとき、それは関係をより健康で安全にします。

彼らはまた、あなたが彼らのために肉体的および感情的に存在する能力に自信を持っており、コインが裏返された場合、彼らは喜んで恩返しをします。

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