パートナーが満たすことを期待してはいけない10の感情的なニーズ

記事上で

• 感情的なニーズは何ですか？
• 一般的な感情的なニーズ
• 感情的なニーズが満たされていない兆候
• 感情的なニーズが満たされない場合はどうなりますか？
• あなたがあなたのパートナーによって満たされることを期待してはならない10の感情的なニーズ
• 満たされていない感情的なニーズに慣れるための方法

人間関係に関しては、私たち全員が満たそうとしているさまざまな期待を持っています。多くの場合、人間関係、その質、および忍耐力の重要性は、感情的なニーズの健全で相互の充足にあります。

人間関係は、私たちが受け取り、与えることができ、検証されたと感じ、感謝され、耳を傾けることができる空間です。私たちの愛する人は私たちの感情的な充実の源です。

しかし、私たちは自分自身に頼ることができ、パートナーにすべてのニーズを満たすことを重視しないようにする必要もあります。

結婚生活における感情的なニーズが満たされていない場合はどうすればよいですか、そしてより感情的な満足を達成する方法は？

これらの重要な質問に答える前に、感情的なニーズとは何かをより厳密に定義しましょう。

感情的なニーズは何ですか？

そのような基本的なニーズは、私たち全員が幸せで、達成され、検証されていると感じるために満たす必要のある条件と期待です。

誰もが、主にパートナーと、次に友人や家族との関係でそのようなニーズを達成しようとしています。私たちのニーズの階層は、私たちの個人的な価値観と優先順位のセットによって異なります。ある人は何よりもセキュリティを重視するかもしれませんが、別の人はつながりやコミットメントを大切にすることができます。

一般的な感情的なニーズ

1943年に、彼の 論文 人間の動機の理論 、マズローは彼の基本的な感情的欲求のリストを提示しました。彼の欲求のピラミッドは、一番下に食べ物、水、避難所などの基本的な欲求があり、一番上に自己実現の欲求があります。

彼は、次のレベルの感情的なニーズで発生するために、人間は最初に一番下の人の満足を達成する必要があると仮定しました。

マズローとは対照的に、私たちはそのようなニーズを異なって評価し、最初に上位のニーズのいくつかを達成することを目指す人々を観察することができます。たとえば、彼らは完全に満たされていないいくつかのより基本的なものよりも達成感を優先するかもしれません。

A 感情的なニーズのリスト 私たちはそれぞれ独自の在庫を持っているので、いつでも拡張することができます。これは、女性の感情的なニーズと男性の感情的なニーズの両方に当てはまります。ここでは、最も一般的なもののいくつかを共有します。

• 聞いた感じ
• 理解した感じ
• サポートされている
• 感謝されている
• 注意を受け取り、共有する
• 安全で安心（身体的および心理的）
• 目的意識を体験する
• つながりとコミュニティの感覚を実現する
• 創造的であること
• 親密で傷つきやすいと感じる
• 尊敬されている
• 成果および/または名声
• 欲望と欲求
• 特別でユニークな価値がある

確かに、あなたはあなたの優先順位と個人的な価値観に従ってこのリストを異なって組織するでしょう。ほとんどの場合、あなたはあなただけに固有のものをいくつか追加するでしょう。

このリストは、ニーズを実現するための重要なステップの1つであるため、より多くのニーズを明らかにし、認識するのに役立ちます。

感情的なニーズが満たされていない兆候

そのようなニーズが満たされないとき、私たちは多くのことを感じることができます。満たされていないニーズは、ニーズがどれほど無視されているかを示すことができる特定の行動を引き起こす可能性があります。あなたが経験するかもしれない一般的な兆候のいくつかは次のとおりです。

• 怒り
• 悲しみ
• 憤慨
• 欲求不満および/または不快感
• 社会的引きこもりまたは孤立
• 満たされていないニーズの最小化
• 関係の外で充実を求めて
• あなたの愛する人との頻繁な戦い
• パートナーや関係をあまり評価しない

記載されている兆候や感情の強さは、特定のニーズの重要性とその怠慢の長さによって異なります。

感情的なニーズが満たされない場合はどうなりますか？

感情的なニーズがかなりの時間満たされていないと、あなたは愛されていない、拒絶されている、そして孤独を感じ始めるかもしれません。これらのシナリオでは、私たちの最初の衝動は、ニーズを満たすために私たちに最も近い人々に目を向けることです。

私たちが不満を感じるとき、私たちはしばしば感情的なニーズの満足のために私たちのパートナーに頼ります、しかし私たちの何人かにとって、私たちのパートナーは頼るのに最適な人ではありません。

これは、彼ら自身が枯渇しているため、現時点では提供できないものを求めている場合であり、ニーズを達成するためにリソースリストから自分自身を除外しています。

自分の責任を取り、必要なものを求めてください

私たちはパートナーに依存することを楽しんでいますが、自分自身にも頼ることができ、必要に応じて他の人にも頼ることができるはずです。

いくつかのニーズを満たすために、私たちはパートナーに参加を求めることができますが、私たちは彼らの満たすための主要な情報源でなければなりません。

あなたがあなたのパートナーによって満たされることを期待してはならない10の感情的なニーズ

健全なパートナーシップには、お互いのために存在することを含みますが、他の人に完全に依存することはありません。

あなたは交代でお互いに強いかもしれませんが、この仕事は1人のパートナーだけに頼るべきではありません。あなたはあなたの感情的なニーズの重みを運ぶことができるはずです、いくつかは他よりももっとそうする必要があります。

1.自信

あなたが大切にしている人にあなたを賢く、面白く、セクシーで、価値があるとみなしてもらうことは、あなたの自信を高めることでしょう。ただし、自信のプールは、パートナーだけが満たすことはできず、またそうすべきではありません。 ソースはたくさんあるべきであり、主なものはあなたでなければなりません。

2.受容と自己愛

自信に似て、感謝し、受け入れ、そして学ぶことを学ぶ 自分を愛する あなただけが自分に与えることができるものです。思いやりのあるパートナーの愛情のこもった目を通して自分自身を見ることは助けになりますが、それが完全に彼らに当てはまるわけではありません。

あなたが本当に自分のすべてを受け入れて愛するとき（あなたはまだ特定の側面の改善に取り組むことができますが）、あなたはあなたのパートナーからより多くの愛とケアを受けることができます。あなたがのベースを作成するとき、あなたは彼らの愛情をより多く内面化し、経験することができます 自己愛 最初。

3.あなたをやる気にさせる

私たちのパートナーは私たちの目標をサポートすることができますが、動機の大部分は私たち自身のものでなければなりません。この理由の1つは、パートナーの目標が私たちの目標と一致しないことが多いという事実です。

彼らが私たちがやりたいことにそれほど熱心でないなら、それは私たちがそれをやるのを止めるべきではありません。あなたが何かを望むなら、あなたはあなたのモチベーションの主要な源でなければなりません。

4.完全性の感覚

真の完全性を実現するためには、私たち全員が異なるものを必要とし、それが何であるかを自分自身で発見する必要があります。私たちがその気持ちを提供するために私たちのパートナーに頼るならば、私たちはそれを彼らに結びつけているので、彼らを失うことへの恐れが高まります。

それらを失うことを恐れたら、最終的にそれらを自発的に引き付ける自己成長に焦点を合わせるのではなく、それらを抑制するための戦略を作成し始めます。私たちは、それなしでは生きていけないからではなく、私たちが望んでいるから、関係を築く必要があります。

5.達成感

あなたがしたい場合は 長く幸せな関係を持っています 、関係だけに達成感を当てにすることはできません。妻か夫は重要な役割ですあなたの人生では、それだけではありえません。

その役割があなたを幸せにするために必要なすべてであるならば、あなたはあなたのパートナーに依存しすぎるでしょう。あなたの結婚組合とは別に、他にどのような役割があなたに充実感を与えることができますか？パートナーが個人的なプロジェクトに熱心に取り組んでいるとき、私たちはパートナーに最も惹かれることを忘れないでください。

6.許しと癒し

私たちは皆、過去の傷や荷物を持っています。私たちは自分自身の平和と許しを見つける責任があります。不正行為をしているパートナーとのネガティブな経験は、新しいパートナーによって解決されることはありません。

信頼できる信頼できるパートナーを持つことは癒しの経験になり得ますが、彼らを本当に信頼するためには、過去の傷とそれから生じるあなたの期待に対処する方法を見つける必要があります。

7.成長と改善へのインスピレーション

間違いなく、健全な関係では、両方のパートナーが成長し、変化します。しかし、彼らがそうする理由は、そうしたいという彼らの願望に根ざしています。パートナーは、何を改善する必要があるのか​​、どのように改善する必要があるのか​​を教えてはいけません。あなたはあなた自身の成長とあなたが人としてなりたい人に責任があります。

8.リソースのセキュリティ

多くの人にとって、パートナーシップとは、ある程度の経済的安全を配偶者に頼ることができることを意味します。家の予算を整理する方法はたくさんありますが、必要に応じて自分で用意できるようにすることをお勧めします。

お金に関連する取り決めのレシピはありません。ただし、経済的自立のために自分自身に頼ることができることをお勧めします。

9.常にあなたを理解し、共感すること

私たちのパートナーがいつも私たちに同情することを期待すべきではないことを最初に読んだとき、あなたは驚かれるかもしれません。彼らは独自の価値観と信念を持った別の人物であり、物事に対する彼らの見方が異なる場合があります。

それは彼らをパートナーとしてすぐに不十分にするわけではありません。それは彼らをあなたとは違うものにするだけです。健全な関係では、パートナーがあなたを理解し、共感することを期待できますが、毎回ではありません。

10.あなたのすべてになる

彼女の有名な講演で、キム・エンは、私たちが私たちの期待が満たされるべきであると要求するならば、私たち自身を準備していることを私たちに思い出させます。

しかし、誰かが私たちのすべてであると期待することには多くの期待が含まれ、失望につながる可能性があります。

忘れないでください–健全な関係はあなたの幸せを増すはずであり、それの唯一の理由ではありません。

満たされていない感情的なニーズに慣れるための方法

1.満たされていない感情的なニーズを特定する

イライラしたり、悲しんだり、あるいは あなたのパートナーと戦う 無視されたニーズを超えて？あなたのニーズは関係で満たされていませんか？

もしそうなら、あなたの最初のステップは、あなたが行方不明になっていると感じるものを特定することです。より多くの理解、サポート、セキュリティ、感謝、達成感、コミュニティが必要ですか？そのようなニーズに名前を付けると、それらを達成するための適切な情報源を探し始めるのに役立ちます。

2.パートナーと話し合います

どのような感情的なニーズが満たされていないかを認識したら、 パートナーとの正直な会話。 あなたが必要なものを尋ねなさい、そうすればあなたはそれを受け取るかもしれません。ここでのキーワードは そうかもしれない 。

必要なものを尋ねることで、パートナーがそれを提供する可能性が高まります。しかし、それはあなたがそれを確実に受け取るという意味ではありません。

彼らは厳しい時期を経験していて、彼ら自身をサポートする必要があるかもしれません、あるいは彼らは現時点でその特定の感情的な必要性のための最良の情報源ではないかもしれません。彼らの理由を聞くために心を開いてください、そして彼らがノーと言っているのはあなたの必要性が無視され続けるという意味ではないことを覚えておいてください。

3.リソースリストを広げます

あなたのパートナーがあなたのすべてのニーズのためにそこにいたいと思っているとしても、彼らが彼らの満足の唯一の源であってはなりません。あなたの家族や友人は考慮すべき重要な情報源です。

パートナーが使い果たされたり利用できなくなったりする場合があり、そのようなシナリオにはより広いネットワークが必要です。

4.自分自身にもっと責任を持ちます

協力的なパートナーと幅広いソーシャルネットワークを持つことは素晴らしいことですが、それだけでは十分ではありません。あなたはあなたのリソースリストの一部である必要があります。自分自身を感情的にサポートする方法を学ぶことは、必ずしも最も簡単な作業ではありませんが、それでも達成可能で重要です。

難しすぎる場合は、いつでも専門家の助けを探すことができます。セラピストは、あなたが関係におけるあなたの欲求とニーズをよりよく認識し、誰が何に依存するか、そして不満の期間にうまく対処する方法を区別するのを助けることができます。

5.満たされていないニーズにもっと慣れることを学ぶ

で 健全な関係 、感情的な互換性を実現することが重要です。つまり、パートナーが提供できるものと提供したいものを求めていること、またはその逆を実現することが重要です。

しかし、特にあなたの両方がストレスの期間を経験している場合、あなたが疲れ果てて過ごしたと感じる時が確かにあるでしょう。一般的な関係についての結論に飛びつくことなく、それらをナビゲートする方法を学ぶことが重要です。

そのような時期は私たち全員に起こります。したがって、私たちは彼らのためにできる限りのことを準備する必要があります。

取り除く

それぞれの人は、彼らが関係にもたらすユニークな一連の期待を持っています。あなたの感情的なニーズを満たすことは、パートナーと関係の満足の両方にとって重要です。

とはいえ、あなたのパートナーがあなたの感情的なニーズを達成するための唯一のリソースであってはなりません。それは彼らにとって公平ではなく、長期的にはあなたに利益をもたらさないでしょう。

パートナーに依存しますが、パートナーに依存しすぎないようにしてください。リソースのネットワークを友人や家族に拡大して、パートナーがそこにいないときにサポートしてくれる人がいるようにします。さらに、あなた自身の感情的な満足のためにより多くの責任を負ってください。

自分自身を完成させる方法を学ぶことは、私たちがこれからも幸せに暮らしたいのであれば、私たち一人一人を待っている重要な仕事です。 自信、自己愛、受容など、私たちだけが自分に与えることができるものがあり、パートナーに依存することは、関係の成功を危険にさらす可能性があります。

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