健康な関係と不健康な関係：どのように区別するか？

時々、私たちは本物の愛と配偶者とのつながりを感じたいと思っています。ただし、必ずしも希望どおりに機能するとは限りません。したがって、それが何であるかについてあなたの関係を見て、あなたが健康であるかどうかを知ることが重要です 有毒な関係 。

この記事では、健康な関係と不健康な関係の特徴を比較対照します。この作品を読んだ後、あなたは健康対の明確な兆候を見つけることができるでしょう。 不健康な関係 。

健全な関係はどのように見えますか？

彼らのパートナーは等しく焦点を当てているので、誰もがほとんどまたはまったく心配することなく美しい関係を持つことを楽しみにしています 関係を構築する 。

しかし、私たちにはさまざまなニーズがあるため、健全な関係がどのように見えるかを示す特定の基準はありません。

質問に答えるには、 健全な関係とは ？それは幸福を高め、健康を高め、ストレスを減らす関係です。

人々がさまざまな理由でお互いにデートしているという事実を見ると、健全な関係を持つことは 共通の目標を追求する 。

健全な関係では、あなたがあなたのパートナーと共有する健全で強い感情的なつながりがあります。

また、競合は友好的に解決されると確信しているため、競合を恐れることはありません。健全な関係の事実の1つは、あなたとあなたのパートナーのニーズがどれだけ満たされているかに応じて、関係が繁栄するということです。

結婚と人間関係の問題のトップ研究者であるジョン・ゴットマン博士は、 健全な関係 。彼はまた、ポジティブな行動、ネガティブな行動、健康な人間関係と不健康な人間関係の違いなどを強調しています。

不健康な関係はどのように見えますか？

何が不健康な関係を作るのかを尋ねるとき、それは通常、関係の両方の当事者がお互いを補完せず、相互の尊重がない点から始まります。

時々、不健康な関係はに発展する可能性があります 虐待的な関係 兆候が発見されていない場合。たとえば、不健康な兆候は、カップルが人間関係のささいな議論を解決するのが難しいと感じたときです。

不健康な関係は、個人の育成、宗教的信念、および環境によって影響を受ける可能性があります。そして通常、それは信頼、コミュニケーション、理解、そして信頼の欠如によって特徴付けられます。

興味深い不健康な人間関係の事実の1つは、有毒で不健康な人間関係を離れるのが難しいと感じる人がいることです。

彼らは、彼らが誰であるかについて誰も彼らを受け入れないだろうと信じるために、彼らのパートナーによって操作され、ガス灯を浴びせられました。

PrinceChiagozieEkohらによるこの研究記事。ハイライト 不健康な恋愛関係 若い人たちの間で。また、そのような関係が破壊的である可能性があるという事実も明らかにしています。

健康な人間関係と不健康な人間関係を区別する方法-10の違い

時々、健全な関係と不健全な関係の違いを区別するのは混乱するかもしれません。

ただし、以下のポイントを使用して、健康な人間関係と不健康な人間関係を区別する方法について説明します。

1.コミュニケーション

健康な人間関係と不健康な人間関係では、明確なコミュニケーションや秘密があるかどうかを簡単に見分けることができます。

あなたが健全な関係を構成するものを探しているなら、 コミュニケーション 主な要因の1つです。

時々、人間関係で人々が直面する問題は、コミュニケーション不足に起因します。健全な人間関係のパートナーは、何かについてコミュニケーションをとることが難しいとは感じていません。

不健康な人間関係では、彼らはコミュニケーションよりも秘密を守ることを好みます。主な理由は、彼らが不快になり、対立を引き起こすようなことを言うのを避けたいということです。

コミュニケーションの代わりに秘密を保持することを決定すると、恨み、欲求不満、不安、不信などが生まれます。

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2.褒め言葉

健全な関係の側面の1つは、 パートナーはお互いに褒め言葉を与えます 圧力なし。双方は、お互いが相手を幸せにするために一生懸命働いていることを理解しています。

ですから、どんなに努力しても、お互いを自由に褒め合っています。

一方、不健康な人間関係は、褒め言葉ではなく批判することがよくあります。時間が経つにつれて、批判は傷を引き起こし、両当事者間の既存の絆に影響を与える可能性があります。

3.許し

通常、許しは、他の人がしたことを手放すことを決定することから始まります。

時には、許しは難しいかもしれません、そしてそれは追加の努力を必要とするかもしれません。良い関係と悪い関係を互いに区別するのは、両方の能力です 許すパートナー 。

健全な関係では、配偶者はお互いを許しやすく、過去の傷を負わないため、信頼を築き、絆を強めるのに役立ちます。

不健康な関係にある間、パートナーはお互いに恨みを抱きます。そして、彼らは定期的に過去の問題を再検討し、それが現在の対立を複雑にしている。

許しを実践する方法を学ぶために、このビデオを見てください：

4.尊重する

尊敬はさまざまな形で発生する可能性があります。たとえば、健全な関係では、両方のパートナーがお互いの時間、友情、感情、感情などを尊重します。

いくつかの問題について意見が一致しない場合、彼らは多様な個人構成を持っているため、両者が異なる見解を持つことができることを尊重します。

パートナーが配偶者からの行為を好まないとき、彼らは自分の気持ちを伝えます。今後、相手方は違法行為をお詫びし、相手の気持ちを尊重します。

ただし、不健康な人間関係は、敬意ではなく無礼を示します。これは、一方のパートナーがもう一方の配偶者を苛立たせる行為を繰り返し意図的に行った場合に見られます。

軽蔑の継続的なショーは、それらのどれも変わらない場合、関係を損なう可能性があります。

5.相互譲歩

それは健全な関係の特徴の1つであるため、パートナーが常に妥協または相互譲歩に達することが重要です。

相互の譲歩には、両者の関係をうまくナビゲートするために、両当事者からの明確なコミュニケーションと参加が必要です。うまくいかないことがあるときは、関係の誰もが慣れていると感じる必要はありません。

不健康な関係では、両方の当事者が妥協するのではなく、要求が行われます。

彼らは自分の権利に立たなければならないと断固として感じているので、誰も他の人に道を譲りたくありません。重要な決定を下すということになると、どちらの当事者も、彼らの希望と要求が満たされなければならないので、動揺することはありません。

6.モチベーション

健康な関係と不健康な関係のもう1つの違いは、両方のパートナーがお互いにやる気を起こさせたり、励ましたりする方法です。健全な関係の側面の1つは、モチベーションです。

どちらのパートナーも、お互いに目標を達成することを思いとどまらせるような蔑称的なコメントをしないようにしています。物事が暗いときでさえ、彼らはまだ彼らのパートナーを応援する動機を提供します。

不健康な人間関係の場合、パートナーはお互いにやる気を起こさせるのではなく侮辱し、これが毒性を生みます。不健康な人間関係にある人々は 低い自己評価 そして、彼らの配偶者は絶えず置かれているので、人生に対する否定的な傾向。

7.サポート

健全な関係と不健全な関係を互いに区別することになると、サポートは除外されるべきではない不可欠な機能です。健全な関係では、パートナーは彼らの揺るぎないことを示します お互いのサポート リマインダーは必要ありません。彼らは彼らにとって最良のものを望んでいるので、彼らは常に彼らのパートナーのためにそこにいます。

彼らはお互いに競争するので、ケースは不健康な関係とは異なります。これは不健康な競争を引き起こし、紛争を引き起こします。

通常、この競争は、一方または両方の配偶者が不安に苦しんでいるときに発生します。

8.信頼

信頼は、健全な関係と不健全な関係を区別する際の主要な要因です。また、パートナーがお互いに誠実にこれを示し、伝達するため、信頼は健全な関係を育みます。

時間の経過とともに、両当事者はお互いに信頼を築き、維持し、示します。そして、ある時点でそれが損傷したとき、彼らは関係を維持するために再びお互いを信頼することを練習しなければなりません。

反対に、不健康な関係に信頼を示す努力はありません。この種の関係では、事実がない場合でも、パートナーはお互いを非難するのが好きです。この不信感の表れは、関係をさらに弱める悪循環を生み出します。

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9.性的関係

健康な関係と不健康な関係のもう1つの違いは、親密さと性的活動に関するパートナーの見通しです。

良い関係と悪い関係では、セックスは常に特徴です。ただし、健康な人間関係と有毒な人間関係を区別するのは、セックスの前に同意が得られるかどうかです。

性的活動に従事する前に健全な関係には相互の合意がありますが、不健全な関係にある配偶者はわざわざ同意を求めることはなく、性的暴力につながることもあります。

10.個性

あなたが関係にあるとしても、あなたが誰であるかという感覚を失わないことが重要です。個性は、健全な関係と不健全な関係に関して考慮すべき要素です。

健全な関係では、両方のパートナーが自分のアイデンティティを維持する必要はありません。したがって、彼らは彼らの友人に会い続け、健全な境界で彼らが好きなことをするでしょう。

不健康な関係では、一方のパートナーがもう一方のパートナーの生活を管理し、指示します。時間が経つにつれて、落ち着いたパートナーは彼らが誰であるかについての感覚を失います。

この作品では、ここにいくつかの属性があります 不健康な人からの健康な関係 。あなたはあなたに自然に起こらないであろういくつかの特徴にさらされるでしょう。

結論

健康な人間関係と不健康な人間関係についてこの記事を読んだら、健康な人間関係にあるかどうかを簡単に見分けることができます。

また、不健康な人間関係から抜け出したい場合は、自分の気持ちをパートナーに伝えて、それが変わるかどうかを確認するのが最善の方法です。さらに、間違いを避けるために、次のステップで関係カウンセラーに会うことをお勧めします。

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