産後うつ病：配偶者の視点

多くの家族にとって、新しい子供の誕生は喜びの時ですが、新しい到着のために必要な調整を行うことは、ストレスのない経験ではないことがよくあります。研究者たちは、赤ちゃんを産むことは両親の関係に悪影響を与える可能性があることに同意しています。十分に準備された妊娠中の親でさえ、関係に悪影響を及ぼし、さらには有害であることが証明される可能性のある自然な調整を受けます。母親が産後うつ病（PPD）を経験すると、新しい子供の誕生がさらに複雑になることがあります。それにもかかわらず、PPDとそれが夫婦関係に及ぼす影響との関係は、主に母親への支援を提供することに主な焦点があるため、ほとんど語られていません。

産後うつ病は増加しています

産後うつ病は、新しい母親とその後の家族に大混乱をもたらすと認識される状態になりつつあります。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、女性の20％が何らかの形の産後うつ病を経験しています。追加の研究によると、PPDに苦しむ女性の30％は妊娠前に実際にうつ病を経験し、別の40％は妊娠中にうつ病の症状を示しました。さらに、女性の5人に1人が自分自身を傷つけることを考えていたことがわかりました。 PPDが表す重大なリスクを強調するには、自殺がPPDの女性の2番目に多い死因であり、この病気の家族への影響を変える可能性があることを強調することが重要です。

PPDの結果

以前の研究では、PPDに苦しんでいる女性は、過度に対立的で論争的になる可能性があり、敵対的な家庭環境を作り出す可能性があるか、時には女性が嫌がる可能性があることが示されています大切な人と自分の気持ちについて話す。その結果、パートナーから引きこもり孤立した女性は、さまざまな理由でそうする可能性があります。たとえば、自分の気持ちを明確に表現できない、それについて話すことのメリットが見当たらないほどの深い絶望感を感じる、恥ずかしすぎる、またはパートナーが理解できないと感じるなどです。

母親がPPDを経験するとき、関係の現在の問題がPPDを引き起こしたとしばしば想定されます。しかし、研究者は今、関係の対立より可能性が高いのはPPDの症状に起因するものであり、母親がPPDの症状を経験している間は、関係についての決定を下すべきではないことを推奨します。言い換えれば、母親が関係を終わらせたいと感じたとき、彼らの状況の解釈とうつ病の間の現実に基づいた視点から考える能力が大幅に低下する可能性があるため、病気が話している可能性が高くなります。

同様に重要なのは、父親や配偶者が自分たちの状況を最も良く改善し、愛する人が軌道に戻るのを助けるために必要な知識とツールを備えていることを確認することです。

以下は、PPDを経験している母親の父親またはパートナーのためのヒントです。

• 家族や友人からのサポートを求めます。
• 同様の経験をした他の人と話してください。
• 該当する場合は、新しい赤ちゃんや兄弟と一緒に時間を過ごします。
• 追加のサポートについては、かかりつけの医師などの専門家に連絡してください。
• セルフケアを優先し、自分で時間を取ってください。
• あなたの人生がしばらくの間変わることを受け入れてください。
• PPD中にあなたの関係について決定を下さないでください。
• あなた自身とあなたの愛する人に我慢してください。
• 攻撃をパーソナライズしないでください。病気の話だと気づいてください。
• 彼女を安心させ、励ましてください。
• 性行為に従事することについて辛抱強く待ってください。
• 家庭、年長の子供、新生児をもっと助ける準備をしてください。

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