私たちの物語の癒しの力

記事上で

• 私たちの物語を共有する力
• 見せていない人の周りに私たちが与える意味を手放す
• ストーリーテリングがこれほど効果的である理由は何ですか？
• 最初、私たちの神経系はこれを好まないでしょう

私が日常的に行っていることの一部は物語を分析することであり、ここで私を導いたのは私自身の物語の分析を通してです。

多くの場合、私たち自身が語るストーリーは非常に限定的である可能性がありますが、時には非常に多くの安全性を生み出します。私たちは人間として、最高のストーリーテラーです。

物語を振り返って意味をなす。

多くの人にとって、私たちの物語、または私たちの物語の一部に恥をかかせることができます。私は、個人的にも職業的にも、私たちが自分の話を解き明かして共有するときに恥が消えることを学びました。私にとって、私の物語の解明は何年も前に始まりました、そして私がもっと共有するにつれて、私はもはや隠す必要がないことを学びました、そして私にとってこれにはとても多くの癒しがありました。

怖かったからといって怖くなかったわけではありませんが、やがて気持ちよくなりました。興味深いことに、私のストーリーの共有は、当時一緒に働いていたセラピストと共有することから始まり、最終的にはより多くの人々（すべての見知らぬ人）に共有しました。

私たちの物語を共有する力

私たちのストーリーを誰と共有しますか？これは大したことです！

誰が私たちの話を聞いたり受け取ったりする権利を獲得しましたか？ここでの最大の要素は安全性です。

誰があなたのためのスペースを持っているのか（または共有できないのか）を深く掘り下げる方法はありますか？誰があなたの経験に耳を傾け、それを大丈夫にし、あなたが愛され、価値があり、一人ではないことをあなたに知らせます。

あなたの暗闇の中、誰がそこにいましたか？良い時期にそこにいるのは簡単ですが、それほど良くない時期はどうですか？

時々人々は私のオフィスに到着し、これを持っていません。

この品質を持つ可能性のあるあなたの人生の関係はありますか？もしそうなら、どうすればそれをもっと育てることができますか？時々、私たちは本当に自分がなりたい人に巻き込まれます。私たちのためにそのスペースを持っている人、私たちの頼りになる人です。

しかし、この人が私たちが必要とする方法で一貫して私たちのために現れることができないことを学ぶことは、しばしば非常に苦痛なプロセスになる可能性があります。

時々、これこそが誰かを治療に導くものです。これはすべての情報であり、さらに調査する価値があります。私たちはしばしばこれを私たち自身の価値の欠如に関連付け、自分自身を多すぎるとラベル付けしますが、多くの場合、それは実際には彼らと他の人の不快感と一緒にいることに関する彼らの不快感に関するものです。

ここには、この作品の周りの喪失を尊重し、一緒にいることに関する悲しみのプロセスがありますが、私たちが探しているものや必要としているものを提供できる誰かのためのスペースを作ることができるように、この悲しみと喪失を乗り越える機会もあります。

私たちの物語を受け取り、保持することができる誰か、感謝します ストーリーテリングの力 解きほぐしてください。

この人が私に現れたり、私の話を受け取ったりできないことについて、私はどのような意味を持っていますか？

見せていない人の周りに私たちが与える意味を手放す

この部分は重要です。

価値がない、十分ではない、私は静かにとどまる必要があります。これは通常、子供の頃のコンディショニングパターンに起因し、ニーズが満たされていないことから生じ、誰かが私たちに必要な方法でそこにいない状況に遭遇したときに、私たちがどのように対応または反応するかについてしばしば細かくなります。

ストーリーテリングがこれほど効果的である理由は何ですか？

自分たちが語っている物語をどのように探求することができますか？好奇心と自己思いやりで私たちの物語にアプローチすることは、ここでの出発点です。

私たちはしばしば厳しい判断と批判の場所から私たちの物語にアプローチしますが、代わりにそれを穏やかな好奇心にシフトすることは違いの世界を作ることができます。

例：この話はどこから来たのでしょうか？どこでこれを学んだでしょうか？この話がどのように私を安全に保ち、私に役立ったのだろうか？この話を誰から学んだのかしら？この話はどこまでさかのぼりますか？

この物語がどこから来たのか、そして私がそれにどのような意味を付けているのかについて本当に興味を持ちました。そして、これを処理したら、どうすれば私たちの否定的な考えを思いやりと育成に再構成し、物事を本当に遅くすることができますか。

最初、私たちの神経系はこれを好まないでしょう

慣れ親しんだ快適なものを切望することが多く、ストーリーを変更したり解き明かしたりすると、多くの不快感が生じる可能性があるため、ここでは活性化や不安が生じる可能性があります。

これを調査する際の規制と接地作業は非常に重要です。

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