カップル間の効果的なコミュニケーションのための簡単なヒント

カップル間の効果的なコミュニケーションのための迅速かつ簡単なヒント

記事上で



お互いに効果的にコミュニケーションすることを学ぶことはあなたがあなたの関係のためにできる最高のことの1つです。カップル間の効果的なコミュニケーションにより、お互いを非常に簡単に理解し、各人のニーズを聞き、検証し、それに基づいて行動することができます。良好なコミュニケーションは、発生した問題に対処するための成熟した便利なフレームワークの両方を提供します。また、戦いをクールダウンするのにも役立ちます。



そこにはたくさんの情報があります あなたがカップルとしてより良いコミュニケーションを学ぶのを助けます 。気になる方は、本を読んだり、このブログを深く掘り下げたり、コミュニケーションがあなたの関係で深刻な問題になっている場合は、カップルセラピーセッションに登録したりすることもできます。

コミュニケーションを促進するために従うことができる迅速で簡単なヒントもたくさんありますので、あなたの関係はよりスムーズに感じられ、緊張はより簡単に拡散されます。カップル間の効果的なコミュニケーションのための迅速で簡単なヒントを試してみませんか?



1.パートナーに敬意を表する

カップル間の効果的なコミュニケーションは、敬意を持って始まります。パートナーに何かを約束する場合は、約束に従ってください。健康的なコミュニケーションスキルは 彼らの言うことに耳を傾け、彼らのニーズや懸念に注意と注意を示します。

他の人に彼らについて話す前によく考えてください、最も間違いなく、彼らの後ろで彼らについて不平を言う衝動を避けてください。あなたがこの人とあなたの人生を共有することを選択した場合、より良いコミュニケーションの方法に取り組んでください-彼らはあなたの尊敬に値します。

2.自分の気持ちを自分のものにする

あなたが彼らの欠陥と見なしていることにあなたのパートナーに腹を立てるのはとても簡単ですが、 一つ 良好なコミュニケーション ヒントは、自分の気持ちを所有することから始めることです。 自分が感じていることとその理由について、自分自身に正直になりましょう。 いつもよりイライラしていると感じるかもしれない根本的なストレスを探してください。あなたの気持ちに責任を持ち、あなたのパートナーに唯一の責任を負わせるのではなく、あなた自身がそれらを乗り越えるのを助けるためにあなたが何ができるかを尋ねてください。



3.時々スイッチを切る

関係でどのようにコミュニケーションするか疑問に思いますか?

しばらくの間、世界から切り離してください!

あなたはあなたの関係のコミュニケーションがどれほど良くなるかに驚くでしょう 時々電話のスイッチを切るだけで取得できます。 週に1晩または午後を取っておきます 両方が電話を切り、ラップトップを閉じて、一緒にいることに集中します。

4.親切にする

少し 親切 関係に大いに役立ちます。物事が緊張している場合は、火と戦わないでください。代わりに、パートナーに親切に話す機会を探してください。カップル間の効果的なコミュニケーションの鍵の1つは、あなたが彼らについて愛し、感謝していることを彼らに伝えることです。 ささいなことに感謝します 彼らは毎日行います。

5.話す時間を取っておきます

あなたが両方を知っているなら 話す必要がある 、そのための時間を取っておきます。邪魔されないことがわかっている時間を選び、忘れずに 話をするのに良い時期かどうかについて、パートナーに確認してください 。お互いに細心の注意を払うことで、より良いコミュニケーションへの道を導きましょう。夕食時や食料品店への運転中の重要な話し合いに詰め込むことは避けてください。

6.交代で自分の気持ちを述べます

に交代で費やしたわずか20分 あなたの気持ちを表現する あなたのカップルのコミュニケーションのために驚異的に働くことができます。繰り返しになりますが、中断のない実際の時間を見つけて、邪魔されないようにする必要があります。

タイマーをセットし、一人一人が途切れることなく一定時間話せるようにします。結婚や人間関係における効果的なコミュニケーションの方法の1つは、 彼らの言うことを聞いてください 必要に応じて明確にするために、いくつかの質問をフォローアップします。次に、あなたのために同じことをするように彼らに依頼します。

7.彼らの努力に感謝します

特に急いでストレスを感じている場合は、パートナーがしていないことに集中するのはとても簡単です。の習慣を身につける 彼らがしている前向きなことに焦点を当てる 。あなたが戦いをしていて、彼らがオリーブの枝を伸ばしているなら、それを取りなさい。彼らが問題を解決するために努力したり、何らかの方法であなたをサポートしたりする場合は、それを認め、彼らの助けに感謝します。パートナーが高く評価され、検証されていると感じた場合、パートナーはコミュニケーションや妥協を受け入れる可能性が高くなります。

8.交渉することを学ぶ

交渉の芸術は、あらゆる関係のカップル間の効果的なコミュニケーションへの最も重要な鍵です。結局のところ、あなたは競争していません。 あなたはチームであり、チームが前進するためには、両方のメンバーが妥協する必要がある場合があります。 もちろん、あなたが本当に頼ることができない必要なものがいくつかあります、そしてそれは大丈夫です。

しかし、あなたが手放したり、妥協することを学ぶことができる他のことがあります。あなたが関係の中でコミュニケーションを修正する方法に困惑しているなら、あなたは常にあなたの関係の良さを正しいことよりも優先するように努めなければなりません。

9.過去を過去に残す

あなたとあなたのパートナーが目を合わせていない場合は、現在の問題に焦点を合わせ、過去を持ち出すことを避けることが重要です。 非常に多くのカップルが意見の相違を言い訳として使用しています 過去の傷を育て、古い傷を開くために。これは何も達成せず、傷ついたり欲求不満を感じたりします。過去を過去に残し、 今何が起こっているかに焦点を当てます。

10.メモやテキストでさえ重要です

人間関係のコミュニケーションスキルの一部は単純です あなたのパートナーに彼らがあなたの心にあることを知らせます 、そしてあなたがそれらを気にすること。彼らの一日がどのように進んでいるかを知るために一日中彼らにテキストメッセージを送り、彼らがあなたの心にあったことを彼らに知らせてください。古い学校に行ってメモを残すこともできます。

TEDxトークのエイミースコット(元弁護士)は、一般的に、さまざまなタイプのコミュニケーションについて説明しています。それらは、パートナーの波長を理解するためのコミュニケーションのためのカップルセラピーエクササイズとして効果的に適用できます。


性的緊張の兆候

カップル間の効果的なコミュニケーションは一度限りのものではありません。パートナーの考えやニーズに耳を傾けながら、より明確にコミュニケーションを取り、自分を表現することを学ぶ継続的なプロセスです。これらの関係や結婚コミュニケーションの練習をあなたの日常生活に織り込むと、あなたの絆は間違いなく恩恵を受けるでしょう。