有毒な元との健康的な共同養育のための10の効果的な戦略

動揺した少女と両親を主張する

記事上で

あなたが離婚したとき、あなたのパートナーはまったく新しい人になっているように見えるかもしれません。彼らは親切で、思いやりがあり、気配りがあり、自分の利益だけを気にかけていると思います。これは、あなたが去った場合に特に当てはまります 有毒な関係 。 もう一方の親が有毒である場合、最大の課題の1つは、共同養育を成功させる方法を学ぶことです。

どんなに困難でも、有毒な元との健康的な共同養育を確立することに取り組む価値があります。家族間の関係は、婚姻状況よりも子供の行動に大きな影響を及ぼします。さらに、 離婚の悪影響 によって大幅に軽減することができます ポジティブな相互作用 元パートナー間。

あなたが非協力的な元との共同養育を学ぶことを楽しみにしているなら、あなたは正しい場所にいます。 有毒な元との共同養育に関するトップ10のヒントのセレクションをチェックして、今日それらを適用し始めてください。

1.戦略的に考える

解散後の共同養育は、有毒な元でそれをすることを心配する必要なしに、すでに十分に挑戦的です。しかし、これが事実であるとき、あなたはまだあなたの元と共同養育する方法を学ぶ方法を見つけなければなりません。あなたがすべき最初の成功した共同養育戦略の1つ この状況について戦略的に考えることを試みてください。

これはどういう意味ですか？

に 離婚は感情的な状況です 。圧倒されると、問題を解決するための通常のアプローチから外れ、問題が発生したときに対処するのではなく、先を見越して問題を防止しようとします。私たちが戦略的に考えると言うとき、私たちは意味します あなたの元が取ることができる次のいくつかのステップに先んじて考えてください 。彼らは何を達成したいと思っていますか、そして彼らはそれをどのように試みていると思いますか？

共同養育の問題は、元パートナーがお互いに復讐する方法として子供を使用するときに始まります。 あなたの元があなたを傷つけることを目的としていると思うなら、彼らがこれをどのように試みようとしているのか考えてください。

最も重要なことは、子供たちはどのようにその一部になるのでしょうか？あなたの元はどのように彼らを巻き込むことができますか？答えは、より健康的な共同養育スタイルへの潜在的な経路を作成するのに役立ちます。また、戦略の一環として、ここで共有した他の共同養育のアドバイスも検討してください。

2.受け取るために与える

おそらくあなたはあなたの人生であなたの有毒な元なしで先に進むことができて、彼らに親切なジェスチャーを拡張することを心配しないことを望むでしょう。ただし、最終的に同じものを入手したい場合は、例を設定する必要があります。

なぜそれはあなたから来なければならないのですか？そうでなければ、それは砂漠で雨を待つようなものになるからです。それが起こる可能性はありますが、いつだか誰にもわかりませんし、無駄にする時間もありません。

誤解しないでください、私たちはあなたの要求を洞窟に入れると言っているのではありません 離婚の和解 。むしろあること 彼らが何を求めているのかを知るために、彼らの意見を聞くことができます。 これは、前述の戦略的思考にも役立ちます。

彼らが耳を傾けていると感じるとき、彼らは同じ通貨を拡張することをいとわないかもしれません。 さらに、見返りに何かを求めることができるように、あまり気にしないものを彼らに与えます。

支配的な元との共同養育は、しばしばあなたがより大きな人になることを要求します。難しいことは承知していますが、子供のためにこれを行っていることを忘れないでください。そして、残りの共同養育のヒントがこの目標に役立つことを願っています。

3.挑戦する準備をしなさい

彼女の幼い息子を落ち着かせようとしている母。家で彼女の子供を抱きしめるお母さん

スカウトの誓いはここに適用されます-

「常に準備してください。」

有毒な元との共同養育の状況は、あなたの共同養育スキルを何度もテストします。このトライアルを通過する場合は、挑戦される準備をすることが重要です。

これを認めることはあなたが裁判の準備をするのを助けることができます。あなたが考えることができるいくつかの質問は次のとおりです。

  • 誰に頼るのですか？
  • 何 リソース 必要ですか、まだ持っていませんか？
  • あなたがあなたの子供のためにそこにいることができるようにあなた自身のためにそこにいる方法は？
  • 最悪のシナリオとは何ですか？それを防ぐために何ができますか？

4.制御できるものに焦点を当てる

怒り、悲しみ、無力さを感じる確実な方法は、自分のコントロールが及ばないものをしつこくコントロールしようとすることです。 代わりに、投資収益率が得られるように努力してください。おそらく、あなたは自分自身に尋ねることから始めることができます：

  • 私の試みを定義しているものを制御しようとしていますか？私がそれを指揮しようとすることがなぜ私にとって重要なのですか？
  • 私の管理下にあるものは何ですか？それらに焦点を当てると、何が違うのでしょうか？
  • 自分がコントロールできるものだけに集中すると、何が失われるのではないかと心配しますか？
  • 私は何を望みますか？私の目標は私の管理下にありますか？
  • そうでない場合、私にとって重要でありながら、自分の代理店を通じて達成できることを目指すことができますか？

5.サポートで身を包む

オフィスの同僚のゴシップ一緒に屋外レストラン

離婚は孤独な場所です。ほとんどの人は、サポートではなく判断を受けると、本当の友達が誰であるかを知ることができます。共同養育にどう対処するか？ 重要なヒントの1つは、理解され受け入れられていると感じさせる人々に囲まれることです。

当初、このサークルには数人しかいなかったということかもしれません。希望を失わないでください！非常に多くの人がこの試験に合格し、彼らの話、アドバイス、サポートをあなたと共有する用意があります。あなたはそれらを見つけてオープンにする必要があるだけです サポートを受ける 分離の圧倒的な影響を克服するために。

空の井戸で水を探すのではなく、水を見つけることができる場所を探してください。 繰り返しますが、あなたが一緒に時間を過ごす人はあなたのコントロール下にあります。あなたを受け入れ、あなたにぴったりの方法であなたを励ます人々と一緒にいることを選んでください。

6.信頼でき、退屈を許容する

あなたの子供が今必要としているのは、起こっていることすべてを処理する時間です。 これが起こるためには、彼らはすべての変化の中でいくつかのルーツを持ち、時には退屈する必要があります。

あなたがそれらに提供できるいくつかの一貫性は何ですか？それは彼らが常に参加してきたいくつかの活動、彼らの友人、または彼らにとって重要ないくつかの家族の伝統である可能性があります。これは彼らがあなたに頼ることができ、彼らの不安のいくつかを和らげることができると彼らに感じさせるでしょう。

また、アクティビティでそれらを圧倒しないでください。ロードトリップ、アドベンチャーパークの遠足、またはパジャマパーティーを企画する代わりに、感情を処理する時間を与えます。 退屈は通常良いスタートです。多くの精神的能力を必要としないいくつかのことをしなさい、 ガーデニング、ボードゲーム、映画鑑賞など。

何よりも、彼らは安心してあなたに頼る必要があります。

7.両方の世帯で一貫したルールを持っている

あなたの元とどのように共同養育するかという質問に対する正しい答えを誰も知りません。潜在的にあなたでさえありません。しかし、それは大丈夫です。これはプロセスであり、答えを得るには時間がかかります。とりわけ、両方の世帯で従う規則について合意する時期です。

あなたは元パートナーですが、元親になることはありません。 したがって、統一戦線を維持しようとすることが重要です。これが簡単な場合もあれば、裏庭に墓を掘って有毒な元を埋めたい場合もあります。あなたとあなたの元の両方に有効なルールに同意するまで、繰り返し続けることを忘れないでください。

8.治療を検討する

彼女の家でセラピストとの女の子のセラピーセッションを持つ女性

有毒な元との共同養育に対処する方法を学ぶための最良の方法の1つは、専門家とこのトピックを探索することです。 心理療法士は、有毒な元との共同養育に関するすべてのヒントを、あなたのユニークな状況に合わせてカスタマイズされた日常の行動に変える手助けをします。

有毒な元との共同養育では、一度に多くのトピックを開き、同時に多くの課題に対処する必要があります。時々、あなたが必要とするのは、途切れることなく泣いて、再び自分自身をまとめることだけです。これは、優れたセラピストがお手伝いできることです。

さらに、彼らはあなたがあなたの元にうまく対処し、あなた自身と子供たちをさらに保護するための共同養育コミュニケーションツールを取得するのを助けることができます。

9.子供と頻繁に話す

データ 離婚が合法であるだけでなく感情的な場合にも、子供を助けることが特に重要であることを示唆します。忠誠心が分かれると、子供たちは「不確実、表現されていない、表現できないことへの不安」を経験する可能性があります。したがって、彼らと話をし、彼らがこの経験のための適切なフレームを見つけるのを助けることがますます重要になります。

時々、あなたは疲れ果てて、あなたが望むのは現実を否定し、良い映画でそれを逃れることだけであることを私たちは知っています。有毒な元との共同養育は、あなたを疲れさせ、あなたの子供に時間とエネルギーを捧げることができなくなる可能性があります。しかし、あなたの子供はあなたが彼らと話す必要があります。彼らはまた、どういうわけかこの経験を組み立て、彼らの心と心の中でそれのための場所を見つけようとしています。したがって、この質問に留意してください。

どうすれば自分の能力を高めて、子供たちのためにもっとそこにいることができるのでしょうか。

10.家族計画を作成する

共同養育の方法に関する最後のヒントの1つは、 共同養育計画 。一人でこれを行うことができるカップルもいれば、調停人や弁護士が必要なカップルもいます。これは、裁判所によって承認された文書、またはあなたがあなたの間で行う簡単な合意である可能性があります。どのオプションがあなたのケースに最も適しているかを検討してください。

有毒な元との共同養育は、予期しないことに備えて、細かい印刷物を探すことを教えます。

何かに署名する前に、必ず別の目でそれを見てください。実際には、複数の目。あなたが逃したかもしれない何かを捕まえるためにあなたの社会的および/または法的支援に頼ってください。

これも合格するでしょう。

今のところ、有毒な元と共同養育する方法を学ぶことは乗り越えられないと感じるかもしれません。しかし、あなたが自分自身に親切になり続け、共同養育と対処の両方であなたのスキルを向上させ続ければ、あなたは大丈夫です。実際、大丈夫以上です！あなたは幸せになり、再び満たされることができます。

以下のビデオでは、Herve G Weryが、分離のトラウマ的な影響を最小限に抑え、克服するためのアプローチについて説明しています。積極性は、より良い関係を築くのに役立ちます。

あなたの前には長い旅があり、あなたはそれを行うことができます。有毒な元と共同養育する方法を考えるときは、遠慮なく友達に相談し、新しい社会的支援を探し、治療法を検討してください。あなたの子供と一貫性を保ち、この経験を処理する時間を彼らに与え、そしてあなたが彼らのためにそこにいることができるようにあなた自身の世話をしてください。

何が起こっても、戦略的に考えてみてください。そうすれば準備が整います。

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