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子育てと結婚のバランスを取るためのヒント / 2025
愛のカップルの3つの段階が通過します
記事上で
結婚のダイナミクスを研究した有名な心理学者であるジョン・ゴットマン博士は、「 Principia Amoris：新しい愛の科学 その中で彼は、愛にはさまざまな段階があると説明しました。
恋愛関係のこれらの段階は、「一目惚れ」するだけでなく、愛のさまざまな段階を何度も経験することを含みます。
では、愛のさまざまな段階は何ですか？そして、どのようにして各段階で何度も恋に落ちることができますか？
ジョン・ゴットマン博士によると、愛の段階
私たちは愛を見て、恋に落ちることと恋を続けることの2つの段階が関係していると考えることがよくあります。
しかし、愛と人間関係の専門家であるジョン・ゴットマン博士によると、恋愛には3つの段階があり、これらは次のとおりです。
ステージ1：恋に落ちる/リメランス
この愛の最初の段階で、私たちはリメランスという用語を紹介されます。
ドロシー・テノフ 1979年に最初の造語リメランス。
この用語は、人が恋をしている心の状態として定義され、次の身体的症状で現れます：顔面紅潮、心拍数の増加、息切れ、心理的症状： 強迫観念と空想、最愛の人との絆を形成する興奮、性的欲求、そしてまた、拒絶の恐れ。
これらの心理的/感情的および身体的症状とは別に、私たちの体は、私たちが恋をしているとき、化学的/分子レベルでさえ働いています。
恋に落ちることはまた、ホルモンとフェロモンを構成し、私たちをもうすぐパートナーになることにさらに惹きつけます。
による 愛と欲望の錬金術 テレサ・クレンショー博士による、愛の関係の3つの段階のこの最初の段階で役割を果たす最も重要なホルモンの中には次のものがあります。
フェニルエチルアミン（PEA）または「愛の分子」は、私たちの体内で自然に形成されるアンフェタミン（はい、薬）の一種です。
「抱きしめるホルモン」としてより一般的に知られているオキシトシンは、私たちを最愛の人に近づけるものです。私たちが近くにいるとき、私たちの体はそれをより多く生産します。それにより、私たちはさらに近づくことができます。
愛のこの夢中になっている段階のこれらの要因は、私たちをどんな危険信号にも盲目にします。
それは私たちが魅了されているこの人を愛することへの盲目的な自信を私たちに与えます。
これらの危険信号は、最終的には愛の第2段階、つまり信頼の構築中に直面します。
ステージ2：信頼の構築
愛のこの段階では、恋人たちが直面する多くの質問があります。
信頼を築くと、恋人たちは愛の最も最初の深い質問に答えることができます。私はあなたを信頼できますか？
ジョン・ゴットマン博士は、この質問が彼の治療と研究の間にカップルが戦う理由の基礎になることを共有し続けました。彼は、愛が繁栄するためには、夫婦は戦う方法を知らなければならないと結論付けました。
彼はまた、ロマンチックな愛のさまざまな段階でカップルが一緒にいるのを助ける最も重要な予測因子となる可能性のある魔法の比率を発見しました。
ポジティブとネガティブの5：1の比率は、成功の予測因子となる可能性があります。
愛のこの第2段階では、信頼を築くことがすべて、パートナーの最善の利益を念頭に置くことです。パートナーの話を聞くことがすべてです。彼らが気分が悪いとき、または彼らが彼らの痛みと痛みを伝えているとき、私たちはこの闘争で彼らに会うために私たちの世界を止めます。
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ステージ3：コミットメントとロイヤルティの構築
愛の第2段階で始まった育成は、カップルがコミットして忠実になることを学び続ける愛の第3段階でも続きます。
片方または両方のパートナーがお互いまたは関係に対して持っている愛または恨みと不快な感情のいずれかを育む。この段階で、カップルは愛や裏切りを深めることができます。
ジョン・ゴットマン博士がこの愛の第3段階で見ていることの一つは、人間関係における配電です。
パートナーは、関係のパワーバランスが他のパートナーに偏っていると感じた場合、コミットメントと忠誠心を構築するのが難しい場合があります。
男性への愛の段階
女性にとって、この記事を読んで、恋に落ちる男性の段階に深く飛び込むことも魅力的でしょう。
ステージ1：このステージでは、 男性は外見にもっと注意を払う 潜在的なパートナーの。
ステージ2：男性がこのステージに入ると、 男性は女性を喜ばせるか、または懇願する方法を探します。
ステージ3。このステージでは、 男性は、拒絶が彼らに影響を与える可能性がある魅力の脆弱な段階に入ります 深く。
ステージ4。このステージまでに、 女の子に魅力を往復させることに焦点を当てることが強まります。 彼は少女の心を勝ち取るための努力をレベルアップします。
ステージ5。このステージでは、 男は彼らの魅力と化学のレベルに疑問を投げかけ、彼らが現状よりも関係にもっと欲しがるかどうか 、彼は日付と贈り物の通常のドリルを超えて接続を深めます。
ステージ6。これは 再確認の段階。 女の子も男に真っ逆さまになっているので、 彼は状況を評価し、彼の力、客観性、そして展望を取り戻すために後退するかもしれません。
前進することについてのオープンなコミュニケーションが不足しているので、それは通常、女性にとって大きな驚きです。
ステージ7。彼が関係を継続することを決定した場合、 彼はもはやコミットすることを恐れていません。 彼は明らかに忠実であり続け、潜在的なパートナーが彼にぴったりだと信じています。
愛のさまざまな段階を愛する
米国での驚くべき離婚率は、多くのカップルが愛の第二段階をナビゲートするのに苦労し始めていることを示唆しているようです。
結局のところ、信頼を築くことは困難です。
愛のさまざまな段階を通して私たちが愛し続けることができる方法はたくさんあります。愛を作るために以下のメカニズムを展開する場合など、愛の関係のすべての段階にわたって、各段階を通して繁栄し続けます。
ジョン・ゴットマン博士は、私たちのパートナーに同調することを提案しました。
- パートナーの苦労や苦痛を認識している。
- 否定的な感情を見るには常に2つの方法があるという理解。
- パートナーのニーズから離れるのではなく、向きを変えます。
- あなたのパートナーの完全な理解を提供する
- 非防御的に、私たちのパートナーに耳を傾けます。心を開いて心を開いて耳を傾ける。
- そして最後に、大事なことを言い忘れましたが、共感を実践することです。
結婚のこれらの段階または関係の段階は、人が人に恋をするために私たちの体と感情が満たす必要があるより多くの要因があり、人が恋を続けるためにさらに多くの要因があるという真実に私たちをさらします人。
恋に落ちることは感情を構成するだけではありません。ホルモンやフェロモンもそれを予測することがわかっています。恋を続けることは、パートナーに毎日または毎時間「愛しています」と言うだけではありません。
ジョン・ゴットマン博士から学んだ愛もまた、公平に戦い、正と負の比率を5：1の比率に保ち、パートナーに共感を示しています。
愛のサイクルである喜び、脆弱性、ドラマ、そして災害を通してあなたを横断するこの詩のコレクションをチェックすることも興味深いでしょう。
愛のさまざまな段階を通じて力を合わせるということは、パートナーの最善の利益を常に念頭に置きながら、すべての関係の段階で私たち自身の人間として成長し続けることです。
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