あなたの性的轍から抜け出すための3つのヒント

よく聞かれる質問です。長い間結婚しているカップルは、どうやってセックスを満足させるのでしょうか？

私はこれに答えるためにとても準備ができています！手始めに、私たちの体が老化し、人生のサイクルを移動するにつれて、私たちは継続的にお互いを再発見する必要があります。 10年前、さらには2年前と同じ性的ルーチンを行おうとすると、欲求不満が生じ、お互いを誘惑し、エロティックにし、興奮させる新しい方法を模索しません。 考えるべきいくつかの質問があります：

*あなたとあなたのパートナーはほとんどの場合性的で、ベッドにいると思いますか？

*毎回同じ方法で性的接触を開始しますか？

*あなたは前戯をスキップしますか、それともあなたのパートナーがセックスをするように興奮させるのに十分なだけ従事しますか？

*次に来る性的体位を予測できますか？

*セックス中、あなたは他のことを考えていますか？あなたの体、時間通りに納税申告書を受け取ること、または他の仕事ですか？

これらの質問の3つ以上に「はい」と答えた場合、あなたは性的な轍に陥っています。私たちは進化し、私たちの体は進化し、そして私たちの性的ルーチンも進化するはずです。

あなたの性生活を活性化するための3つのヒント

前戯がサイドサラダであるのに対し、性交がメインコースであるという神話があります。または、いくつのオルガスムを達成（または与える）できるかについての神話。セックスはオルガスムとパフォーマンスだけではありません。それが焦点になると、この考えはあなたが頭の中にいるので喜びと親密さを阻害します。多くの場合、これは勃起不全、膣の乾燥、およびその他の性的懸念の問題につながる可能性があります。性的親密さは、喜び、受容、そして相互の性的満足のために協力する親密なチームであることに関するものでなければなりません。

ヒント1：性感帯を再発見する

タッチも非常に重要であり、多くのカップルでは、​​親密なタッチが発生する唯一の時間の1つは性的接触の間です。基本から始めて、性器以外のタッチに焦点を合わせ始めることが重要です。恋人に手をかざして、頭からつま先まで、前後に全身に触れて、どこでどのように愛撫されたいかを知らせます。時間をかけてゆっくりと進み、次に切り替えて、パートナーが順番を決めるようにします。プレッシャーとストロークをいじって、何が本当にあなたをオンにし、どこにいるのかを発見し、このように触れられている間、あなたがどのように感じ、何を考えているかに注意を払います。

熱を上げるには、お互いに目隠しをして、体の中で起こっている感覚に本当に耳を傾けることができます。常に断定的であるが親切であることを忘れないでください、それを正しくするためにあなたのパートナーを賞賛しそして励ましてください。

ヒント2：自分に触れてください！

欲望、エロティシズム、ファンタジーはすべて精神的な出来事です。あなたは欲望を引き出すために自分自身に入る必要があります、そしてすべての感覚を刺激することは始めるための素晴らしい方法です。

一人でシャワーを浴びて、心を清めてください。肌全体に流れ落ちる水に注目してください。水の感覚、温度、暖かさや冷たさについて考えてみてください。体のさまざまな場所で水が付着しているのを感じて、頭からつま先までゆっくりと水が当たっている皮膚のすべての場所を追跡し始めます。深くゆっくりと息を吸い込みます。この経験の間に、そしてあなたの栄光のすべてであなた自身に集中するために時間をかけてください！

私たちの心は私たちの最大の性器の1つであるため、ファンタジーの使用は、性的興奮と欲求において非常に強力なツールになる可能性があります。あなたを最も興奮させるものとあなたの覚醒をもたらす空想について考えてください。その欲求に触れて、マスターベーションを通してあなた自身を刺激してください。喜びを感じたら、この経験がどのようにあなたをパートナーと感じさせたかを共有し、あなたがどのように刺激されたいかを彼らに示してください。

ヒント3：信号機の練習

このエクササイズを通じてあなたの最も内側のエロティックな欲求へのアクセスをパートナーに与えることによって、あなたのパートナーとの性的コミュニケーションを学ぶことに手を貸してください。 このアクティビティを実行するには、少なくとも30分は取っておきます。一枚の紙に、緑、黄、赤の3列を書き留めます

緑色の光 ：前戯から性交まで、パートナーと親密な関係にあるときに現在やりたいことは何でも、あなたが本当に楽しんでいることやもっと欲しいことについて話します。

黄色のライト ：ボンデージ、スパンキング、新しい体位など、性的にやりたいことやパートナーと一緒に探検したいことをすべて含めて、空想の一部を会話に取り入れましょう。

赤信号： やりたくないことや、気になることや気を悪くすること（乳首をつまむ、触らないなど）。

セクシュアリティは人生と全体的な健康の織り交ぜられた部分であることを忘れないでください。お互いにチェックインして、パートナーの性的欲求が何であるか、そして今ここでそれらをオンにする方法を知ってください。これらの方法を使用して、お互いの体をよりよく知るようにしてから、信号機のリストにあるそれらのいくつかを取り上げて、驚異的な爆発を起こしてください！

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