対処戦略とともに親密さへの恐れの4つの兆候

記事上で

• コミットメントとより深いつながりを避ける
• 信じられないほど高い基準を持っている
• たくさんの関係を持っていますが、誰もあなたを本当に知らないような気がします
• 完璧主義

誰かに近づくことを避けていることに気付いた場合は、あなたは親密さへの恐れを経験しているかもしれません。私たちはしばしば親密さを性的またはロマンチックだと考えますが、親密さはそれ以上のものです。

はい、あなたは肉体的な親密さを恐れることができますが、感情的な親密さの問題を経験することもできます。 コミットメントの問題に直面したり、人々に門戸を開くことを避けたりすると、親密さを求めて奮闘する可能性があります。

不思議に思う、「 なぜ私は親密さを恐れるのですか？」または「親密さの恐れを克服する方法は？」

親密さへの恐れのいくつかの兆候と、親密さへの恐れを克服するためのヒントを読んでください。ここにあなたが親密さの恐れを経験するかもしれない4つの理由とそれらを管理するための秘訣があります！

1.コミットメントとより深いつながりの回避

本当にコミットしたり接続したりするのをためらっていますか？あなたは親密さを恐れているかもしれません。

これはロマンチックなパートナーと一緒に現れることがありますが、友人や同僚と一緒に現れることもあります。 あなたはあまりにも頻繁にまたは親密な設定でぶらぶらするのを避けるかもしれません。大規模なグループや、1対1で話したり接続したりする必要が少ない日付を好む場合があります。

*ヒント： 克服する コミットメントの恐れ 試してみれば、親密な症状に対する恐怖を管理することは可能です。説明責任の仲間（親しい友人や兄弟のように、信頼できてすでに慣れている人）を見つけて、脆弱な会話を練習するように依頼します。

あなたの気持ちについて話す 、恐れ、喜び、そして希望。行きたいよりも深く感じられるトピック。はい、最初は不快ですが、親密さの問題に対処することは少し不快な価値があります！

2.信じられないほど高い基準を持っている

友達や恋人のためのチェックリストはありますか？彼らはXの金額を稼ぎ、健康で、背が高く、面白く、そして賢くする必要があるようなものですか？たぶん、彼らは特定の種類の大学に通ったり、特定の服を着たり、特定の分野で働いたりする必要がありますか？

友達やパートナーに価値観を持っていても問題はありません。それでも、あなたのリストが特定であり、あなたの基準が途方もなく高い場合、あなたはかもしれません 関係との闘い と親密さ。

クレイジーな高水準を設定することで、すべてのボックスにチェックマークを付けていないが、それでもあなたにとって素晴らしい友達やロマンチックなパートナーである可能性がある本物の人間とのつながりを避けることができます。

*ヒント： あなたの「何」の「理由」を理解してください。

たとえば、私はたくさんのお金を稼ぐパートナーが欲しいです。 「たくさんのお金」は 何 ＆hellip;だが なぜ あなたはたくさんのお金を稼ぐパートナーが欲しいですか？安定したいですか？旅行できるようにするには？あなたは素敵なものや信頼できる車が欲しいですか？あなたのパートナーがたくさんのお金を稼ぐ必要があるとあなたが信じているのはなぜですか？

あなた自身のためにこれらのことを成し遂げることができるか、またはパートナーがたくさんのお金を稼ぐことなく成し遂げられることは可能ですか？一緒に理解できますか？

何が可能かを探ると、「チェックリスト」が減っていくかもしれません。

3.人間関係はたくさんあるが、誰もあなたを本当に知らないような気がする

コミットメントや孤立の恐れとはまったく思えない親密さの兆候に対する他の恐れがあります！

たぶんあなたにはたくさんの友達がいて 定期的にデート 、しかしあなたはまだ孤独を感じているか、誰もあなたを知らないように感じます。あなたの周りにはたくさんの人がいますが、あなたは彼らを開いて接続していません。 完全なソーシャルカレンダーを持っているにもかかわらず、あなたはまだ孤独を感じ、誤解されています。

下のビデオでは、ラナブレイクリーが彼女を共有しています 孤独の経験 人が自分自身や環境からの切断を経験したとき。

後でそれらを妨害して壊すためだけに、たくさんの新しい接続を作るために一生懸命にプッシュするかもしれません。これはあなたを友人や恋人の回転ドアに残し、それを示すものはほとんどありません。

*ヒント： イベントの数を減らして品質を上げましょう！少し減速して、誰がどのように時間を過ごすかをより選択してみてください。

あなたがあなたの時間を過ごす人々についてあなたが感謝していることを特定し、それについてその人に開放してみてください！

「私の考えを率直に共有できるように、あなたが判断せずに聞いてくれて本当に感謝しています。」

「あなたの素晴らしいユーモアのセンスは、簡単に開くことができます。」

あなたは親密さで快適さを構築し始めるでしょう、そして他の人もおそらくかなり素晴らしい気分になるでしょう！

4.完璧主義

完璧になり、自分がそうではないことを納得させようとすると、親密さの兆候を恐れることがあります。 低い自尊心 他人を追い払うように私たちを導くことができます。

自分が十分だと思わない場合/十分に薄い/十分に賢い/十分なもの＆hellip;そうすれば、他の誰もそれを見ることができるとは信じられないでしょう。

これは、肉体的な親密さの問題につながる可能性があります。

鏡に映っているものに満足できない場合は、自己意識を持ち、他の人と肉体的に親密な方法でつながることを恐れる可能性があります。

*ヒント ：あなたの内なる批評家に働きかけなさい。内なる批評家はあなたを引き離し、あなたが十分ではないと言い、あなたをひどい気分にさせるのが大好きです。

しかし、あなたは内なる批評家を勝ち取らせる必要はありません！

あなたの自信を築き、あなたの内なる批評家が減少し始めるのを見てください。

自己肯定を実践する 、セルフケア、そしてあなた自身のために現れます！

自分に自信があるときは、他の誰かがあなたを検証する必要はありません。

私たちが検証され、自信を持っていると感じた場合、私たちはあらゆる種類の結果を処理できると自分自身を信頼しているので、親密であることを恐れることは少なくなります。

結論：

親密さへの恐れは、私たちのほとんどをどこかで襲います。親密で感情的につながっていることは怖いことがあります。恐れから人々を押しのけ続ける必要はありません。上記のヒントを練習して、構築できる接続に注目してください。

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