あなたの関係におけるタッチの5つの利点

あなたの関係におけるタッチの5つの利点

記事上で

パートナーとの物理的なつながりを共有することには常に特別なことがありますが、物理的なタッチにはそれ自体の健康上の利点があることをご存知ですか？

なぜ肉体的な接触が人間関係においてとても重要なのですか？

あなたの毎日の相互作用により多くの身体的接触を加えることはあなたのパートナーとのあなたの関係よりも改善することができます-それはあなたの身体的健康も改善することができます。

人間は、ほとんどの動物と同じように、社会的な生き物です。たとえば、ほとんどの霊長類は、10分の1から5分の1の時間を互いに物理的に接触して過ごします。

私たちの脳は、さまざまな状況に応じて特定の化学物質を放出するように配線されています。

たとえば、職場でのストレスの多い環境では、コルチゾール（ストレスホルモン）の放出が引き起こされますが、愛する人の写真を見ると、痛みの知覚が低下する可能性があります。

物理的なタッチリリースは、オキシトシンやセロトニンのような良いホルモンを感じます。これらのホルモンは健康でバランスの取れた体に不可欠です。毎日あなたのパートナーに触れることの利点は多岐にわたります。

ティファニーフィールド タッチの効果に関する研究分野のパイオニアの1人である、毎日15分のタッチセラピーを受けた未熟児は、受けなかった赤ちゃんよりも体重が47％増加したことを発見しました。

一方、DarleneFrancisとMichealMeanyは、成長中になめられたり手入れをされたりするラットの免疫システムが強いことを発見しました。彼らはまた、母親からの接触があまりなかった人々と比較して、本質的に穏やかで、ストレスに対するより大きな回復力を示しました。

タッチが脳に与える影響

他の人からの物理的な接触は、眼窩前頭皮質と呼ばれる脳の部分を活性化します。これは、報酬と思いやりの感覚を扱う脳の部分です。

タッチは中枢神経系を落ち着かせる効果があり、ストレスの悪影響を減らすことができます。

休息した神経系は、知覚される危険を予期しながら次のエネルギーの発作に備える代わりに、より多くのエネルギーを治癒に捧げることができるので、タッチは身体の回復率を高めます。

眼窩前頭皮質はまた、新しい結合と関係を形成する上で主要な役割を果たします。

あなたが誰かに定期的に触れるほど、そして彼らがあなたに定期的に触れるほど、あなたはその人に対して愛情深い感情を経験する可能性が高くなります。これらの効果は、時間の経過とともに増加または消失する可能性があります。

これは、新しいパートナーが彼らの関係の初めに大きな愛と夢中の感情を経験する多くの理由の1つです：大量の肉体的な接触と接触。

関係が進み、身体的側面以上のものに基づくようになるにつれて、人々はお互いに身体的接触を少なくする傾向があります。

これにより、眼窩前頭皮質の活性化が減少し、その特定の関係において知覚される報酬と思いやりの効果が低下します。

すべてのタッチが重要です

眼窩前頭皮質は、他の人間と物理的に接触するたびに活性化されます。これには、手をつなぐ、肌をなでる、抱き締める、または誰かに背中を軽くたたくことが含まれます。

これらの小さなジェスチャーは、大切な人への愛情が込められた大きなボウルをゆっくりと満たし始める小さな滴と比較することができます。

定期的に誰かに触れることはあなたが彼らに感じる愛を増やすでしょう。それはまた彼らがあなたに感じる愛を増します。それは、物理的なタッチがあなたの関係を助ける方法の1つです。

タッチは最初は自動ですが、意図の領域に進む必要があります。

若い、新しいカップルがお互いに手を離すことができないように見えることに気づいたことがありますか？

私たちが最初に恋に落ちるとき、私たちは肉体的な絆を確立するために私たちの意図と肉体的に接触するように駆り立てられます。その人との肉体的なつながりを築くために、できるだけ多くの肉体的な接触をしたいと思っています。

保証はタッチへの欲求を減らします

保証はタッチへの欲求を減らします

関係がより確実になるにつれて、私たちは彼らとの既存の絆でより安全になるので、彼らに定期的に触れたいという私たちの欲求は減少します。

私たちはそれをする必要性を感じないので、もはやそれをしません。それは、私たちがそれを達成するまで、特定の目標に執着する可能性があるという事実と非常に似ています。私たちの精神的エネルギーは、何かを達成するとすぐに次のタスクに進むのが非常に速いです。

同様に、私たちの目標は、誰かとの関係を築きたいという目標から、その人との関係を改善したり楽しんだりしたいという目標に移行する必要があります。

人間関係の目標が決定的なものである場合、つまり「私はあなたと一緒にいたい」場合、関係の目標に情熱を注ぐのは簡単です。その目標が達成されると、その目標を維持するために、情熱ではなく忍耐力がモチベーションの好ましい源になります。つまり、「今、私はあなたと一緒にいます」。

これらの理由から、タッチは私たちが好きなときに行うことではなく、私たちがすでに持っているものへの愛を伝えるために使用する重要なコミュニケーションの形です。

これにより、確立された関係におけるタッチの大部分が意図的になります。以前は考えずにやっていた。今、私たちは意図的にそれを行います。あなたが関係における接触の力を弱体化させないことが重要です。

タッチを試して、その利点を自分で体験してください

身体的または精神的な病気の治療法としてタッチを使用するという考えを調査していただきたいと思います。

次に身体的な痛みを感じたり、少し落ち込んだりしたときは、適切と思われる限り、パートナーに触れてください。彼らに長い抱擁を与えるか、彼らにあなたに彼らの足を休ませるか、マッサージを頼んでください。その後の気分に注意してください。

気分が良くなれば、パートナーの生活の質とともに、自分の生活の質を向上させるための優れた生産的な方法を見つけたかもしれません。

タッチのプラスのメリットは繰り返しとともに増加します

ほとんどの救済策と解決策は、時間の経過とともに収穫逓減をもたらします。しかし、あなたの関係を強化するための人間のタッチの利点は、繰り返しとともに増加します。

たとえば、特定の錠剤は、新しい化学物質にゆっくりと適応するため、体への影響が少なくなります。一方、物理的なタッチは、繰り返し使用すると増加します。しばらくパートナーに触れていない場合、最初は気まずい思いをするかもしれません。

そうすることで、あなたは傷つきやすいと感じるかもしれません。タッチから喜びとリラクゼーションを引き出す脳の部分が再び活性化されると、脳はタッチと楽しみを関連付け始めます。

あなたがあなたのパートナーに定期的に触れるほど、それぞれの身体的行動で感情的および精神的な利益が大きくなります。

手をつなぐ、首や腕をなでる、背中を軽くたたく、ハグやさようならを与える、腕に触れるなどの小さなジェスチャーを日常生活の一部にしましょう。そうすれば、あなたの関係は身体の健康上のメリットをもたらします。強化された関係。

「なぜ関係の重要な部分に触れるのか」という質問に答えることを願っています。

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