有毒な関係から抜け出す方法に関する5つの重要なヒント

有毒な関係で何をすべきか

記事上で

パートナーをそのまま受け入れることは非常に重要です。彼らは同様にあなたが誰であるかについてあなたを受け入れる必要があります。

しかし、人が関係において無関係であると決して考えてはならないことがいくつかあります。あなたがこれらの特徴を見落とす傾向があるならば、あなたは有毒な関係に向かっているでしょう。

有毒な関係の兆候と症状は何ですか?

よく質問する場合は「 私は有毒な関係にありますか ‘、あなたは悪い関係のいくつかの兆候を観察した可能性があります。

あなたのパートナーが嘘をついたり、騙したり、屈辱を与えたり、あなたを軽蔑したり、軽蔑したり、あなたに過度に依存したり、お金やその他のリソースのためにあなたを搾取したり、感情的または肉体的に虐待したり、精神的、感情的、肉体的に害を与えたりすると、あなたの関係は有毒になります。

これらの有毒な特性や有毒な人間関係の兆候の世話をすることを忘れてはなりません。 あなたのパートナーがあなたに精神的、感情的、または肉体的に痛みを引き起こし、彼ら自身に責任を負わせない場合、おそらくあなたは関係に終止符を打つ必要があります。

だから、どのように有毒な関係から抜け出すのですか?または、有毒な関係を修正する方法は?

以下は、あなたが有毒な関係にある場合にあなたができることのかなりの数です。

1.有毒な関係にある場合は否定しないでください

ここでのあなたの選択肢は限られており、あなたが有毒な人との関係にあることを受け入れることが常に最良の選択です。あなたは有毒なパートナーを判断して批判することができますが、それはおそらくあなたを緊張し、怒り、欲求不満、そして孤独に感じさせるでしょう。

また、彼らと仲良くすることは決してできないという事実を受け入れて、ストレスを感じ、欲求不満を感じ、悲しむこともできます。それらを無関係なエンティティとして数えることを選択するか、それらがあなたを悩ませていないふりをすることによって、それらの存在を否定することができます。

これらはすべて抵抗の戦略であり、あなたを保護することはできません。皮肉なことに、これらの戦略は、他の人があなたの頭、感情、そして魂にさらに自分自身を埋め込むことを可能にします。

彼らとのあなたの関係はあなたにとって有益ではないことを受け入れるのが最善です また、身体的、感情的、精神的に危害を加えたり、損害を与えたりする可能性もあります。

受け入れるということは、あなたが惨めであることや、状況が決して良くなることはないという意味ではありません。多分それはそうなるでしょう—そして多分それはあなたがそれに向けた態度に依存しないでしょう。

関係が有毒であることを受け入れると、私たちは柔らかくなり、この柔らかさはあなた自身の思いやりと知恵への扉を開きます。

2.有毒なパートナーにきれいに出てください

あなたの有毒なパートナーにきれいに出てください

あなたがおそらく彼らの感情を傷つけたり動揺させたりしないためにあなたのパートナーに嘘をつき始めるとき、あなたはの創造と維持に加担するようになります インクルード 有毒であなたに損害を与える有毒なパートナーの現実。

嘘は人間にとってストレスです。嘘発見器でさえ、嘘そのものではなく、嘘が引き起こす潜在意識のストレスと恐怖を検出します。

ですから、嘘をついたり、パートナーにふりをしたりしても、関係の毒性が低下することはないことを忘れないでください。

彼らの欠陥を隠すために嘘をつくという終わりのないサイクルに入る代わりに、あなたのパートナーに明白な真実を伝えることを好みます。

あなたの状況について彼らに真実を伝えてください。代わりにあなたの真実を彼らに伝えてください あなたの 判定 またはあなたが他の人に真実であると想像すること。

人間関係について真実を語るには勇気が必要です。なぜなら、それはしばしば人々を動揺させるからです。あなたが何をしようとしても、彼らはおそらくあなたに怒っているでしょう。

しかし、あなたが彼らの不正行為について声を上げているなら、彼らは少なくとも彼らの行動を意識するようになるでしょう。あなたはあなたのパートナーに彼らの有毒な行動を認識させるために専門家の助けを求めることさえできます。

3.デトックス

ご存知のように、気になる人を手放すことは間違いなく難しいことです。だから、有毒な関係から抜け出している!

あなたが有毒な関係を終わらせることに決めたならば、あなたはそれをカジュアルに保つか、あなたの元有毒なパートナーとの電話関係を介して誘惑されるかもしれません。しかし、有毒な人々は、他の人を操作して、他の人に彼らを気の毒に思うようにする方法があることを忘れないでください。

あなたが彼らに連絡し続けるならば、彼らはあなたが彼らを気の毒に思うようにし続けるでしょう。これは、有毒な関係があなたのメンタルヘルスにどのように影響するかです!

それで、どのように有毒な関係から進むのですか?

あなたが有毒な関係にあるならば、あなたがそれから抜け出して先に進む力を持っていることを知ってください。

有毒な関係を手放す唯一の方法は、有毒なパートナーとの接触のすべてのモードを切断し、先に進むことです。行き詰まったと感じた場合は、資格のあるセラピストの助けを借りてください。

4.自己啓発と自己成長を追求する

あなたが尋ねるならば、どのようにできるだけ早く有毒な関係を去るのですか?

魔法ではないことを忘れないでください! あなたはすぐにあなたの元有毒なパートナーを乗り越えるつもりはありません。 これは段階的なプロセスであり、予想よりも時間がかかる場合があります。

最初に、あなたはあなたが精神的にも肉体的にも関係から抜け出すために必要なすべてをすることをあなた自身に約束する必要があります。

あなたの失敗した関係を抱きしめるために時間を無駄にする代わりに、エネルギーを向け直してください 感情的にも肉体的にも成長します。 あなたの時間とエネルギーを利用して、自己成長を追求してください。

今日が癒しのプロセスを開始することを宣言します。これからも、ずっと夢見てきた素晴らしい人生を送るために努力することを約束してください。

必要に応じて、ジャーナリング、自助本の読書、毎週の心理療法の実施に体と心を引き込みます。

5.次に進みます

あなたが有毒なパートナーとの関係を持っていたからといって、あなたにぴったりの夫婦がいないという意味ではありません。過去の経験にこだわる必要はありません。代わりに、先に進んで人生を歩むことを決心してください!

1つの間違った決定または事故はあなたの人生の残りを指示することはできません。そこには10億の選択肢があります。

あなたはただ前向きな考え方でデートのプロセスに突入する必要があります。あなたの人生の愛がすぐ近くであなたを待っているかもしれません!

また、見てください、

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