ありがとうと言うことがあなたの関係の幸福を高める5つの理由

記事上で

• 「ありがとう」と言うと私たちの見方が変わります
• 「ありがとう」と言うと、パートナーの癒しに役立ちます
• 「ありがとう」と言うことは私たちをより良いコミュニケーターにすることができます
• 「ありがとう」と言うことは新しいパターンを強化します
• 「ありがとう」と言うことは私たちに力を与えます

カップルは、コミュニケーションの問題、人間関係の不平等、経済的な問題、子育てのスタイルの違いなど、さまざまな理由で治療を受けます。私が発見したこと、そして他の多くのセラピストが認識していることは、洗濯物の問題が洗濯物、皿、または食料品についてはめったにないということです。時々、「あなたは洗濯を間違えました」はもっと深い何かのためのコードです。多くの場合、それは関係における満たされていないニーズを指し示す兆候です。セラピストとして、一緒に仕事をしている夫婦に「寛大な再解釈」のスキルを養うように勧めることがよくあります。 つまり、パートナーが口から出たばかりの言葉の上下で何を言っているのかを聞くことです。

パートナーが必要なものやお互いの気持ちを明確に伝えることを学ぶまでは、多くの場合、不適切に折りたたまれた洗濯物に対する批判はまったく異なるものである可能性があることに注意してください。

「ありがとう」という2つの言葉を使うことで、カップルの親密さを高めることができます

同様に、カップルとの仕事には、パートナーが応答する前に「一時停止」の瞬間を育むのを助けること、忍耐、コミュニケーションパターンを特定して新しいものを練習すること、お互いの感情的な経験（共感）を入力すること、そしてパートナーの選択をいつでも尊重することが含まれます理解するのは難しいです。しかし、最も重要なのは、カップルの絆、親密さ、親密さを高めることができる2つの単語（およびその意味に含まれるすべて）を採用して使用することです。つまり、「ありがとう」です。

感謝の気持ちは、心理的健康、身体的健康を改善し、攻撃性を減らし、精神的強さを高めることが示されています。 「ありがとう」（そしてそれを意味する）を定期的かつ一貫して使用することで、親密さを大幅に高めることができると私は主張します。

ありがとうと言うことで親密さが増す5つの理由

1.「ありがとう」と言うと、私たちの見方が変わります

パートナーのネガティブな性質や完璧とは言えない性質に焦点を合わせるのではなく、感謝の姿勢と「ありがとう」という言葉を使った感謝の気持ちが、私たちの視点をポジティブで魅力的な性質に変えます私たちのパートナーは所有しています。おそらく、あなたのパートナーが洗濯物を適切に折りたたむことができないことは、あなたのパートナーが何年も実践されていない仕事を学び、参加する意欲があると見なすこともできます。 「ありがとう」は、パートナーの贈り物、努力、願望を認める手段になります。正しく行われていないことに固執するのではなく、単純な「私たちの家を快適にするためにあなたがするすべてに感謝する」ことは大いに役立つことができます。

2.「ありがとう」と言うと、パートナーの癒しに役立ちます

多くの人々は、批判されると恥のサイクルに閉じ込められます。パートナーの価値、価値、妥当性を強調する方法として、「ありがとう」と言うことは、パートナーの真の愛らしい性質を反映しています。言い換えれば、私たちには、パートナーが自分自身についてしばしば見逃しがちなことを反映する能力があります。 「あなたの人生を私と共有してくれてありがとう。この旅にあなたを連れて行ってくれた最も幸運な人のように感じます」と語っています。感謝の気持ちのほんのわずかな瞬間でさえ、そして特に私たちは癒しを見つけることができます。実際、最大の違いを生むのは、頻繁で一貫性のあるジェスチャーです。

3.「ありがとう」と言うと、コミュニケーターが向上します

「ありがとう」と言うと、私たちが本当に感謝していることは何か、そしてその後、それをパートナーにどのように伝えるかを検討するように促されます。たとえば、食料品の買い物に行ってくれたパートナーに感謝することは、一見些細なことのように見えますが、食料品の買い物の下や外にある他の多くのことへの感謝の気持ちを明らかにすることもできます。言い換えれば、パートナーの努力の意味を振り返ることができれば、共有関係の発展に投資したいというパートナーの願望も見ることができます。食料品は、洗濯物と同様に、食料品についてはめったにありません。この場合、食料品には、より意味のあるつながりと相互に奉仕したいという相互の願望を反映する能力があります。私たちがパートナーの努力を真に見て感謝することができるとき、特に私たちが意識的かつ思慮深く見ているとき、私たちはコミュニケーション、ひいてはつながりが上手になります。

4.「ありがとう」と言うことは新しいパターンを強化します

多くのカップルにとって、古いコミュニケーションパターンを打ち破ることは難しい場合があります。だから、新しいものを練習することができます。あるパートナーが変化を試みて成功したとき、「ありがとう」という言葉を聞くことは、継続的な変化の強力な動機となる可能性があります。次回、パートナーが反応するのではなく、あなたの体験を聞くときは、「聞いてくれてありがとう。私は聞いて理解したと感じました、そしてあなたと私の気持ちを共有することができて感謝しています。」この「ありがとう」は、パートナーが新しいパターンを継続するための強力な動機となる可能性があります。さらに重要なことは、コミュニケーションシフトの強力なメリットを両方の人が理解できることです。これにより、新しいパターンが効果的であり、あなたを近づけることができるという信頼を強化できます。

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5.「ありがとう」と言うことは私たちに力を与えます

決まり文句のように、感謝の気持ちを育むことは、力を与えることができます。あなたが自由に使える贈り物を見る能力を育むにつれて、特にあなたのパートナーシップにおいて、何が可能であるかを見ることがより簡単になります。素朴なポリアンナアプローチではなく、感謝の気持ち、そしてその後、あなたが見ているものに対して「ありがとう」と言うことはあなたの人生の贈り物です。これらは、あなたとあなたのパートナーが、関係の内外で、より多くのつながり、親密さ、そして親密さを手に入れる力を与えることができます。見知らぬ人や友人がよく「ありがとう」という言葉を発しますが、2つの言葉の中で意図的で注意深い感謝の気持ちを表すことで、彼らの重要性が高まります。言い換えれば、「ありがとう」と言うことは、パートナーだけでなく、行き詰まりや絶望を感じる場所ではなく、私たちが持っているものや旅の中で喜びを見つけるのに役立ちます。

あなたがあなたのパートナーを当然のことと考え始めたり、関係にいくらか満足したり、あなたがあなたのパートナーシップへの感謝の気持ちを失ったことに気づいたら、感謝の姿勢をとることから始めてください。 「ありがとう」と言うことは、あなたのパートナーを違った形で見る強力な方法であり、その結果、洗濯物です。

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