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関係のアドバイスとヒント / 2025
より良いコミュニケーションのための6つのカップルセラピーエクササイズ
記事上で
結婚生活が苦しんでいるときは、常に従事することが重要です 関係カウンセリング カップルが最も大まかな問題を解決するのに役立つエクササイズ。
から 不貞 不誠実なことに、非効率的なコミュニケーション、満たされていないニーズ、および 家族 。カップル 治療 コミュニケーションのためのエクササイズは、結婚生活を改善し、カップルがより充実した関係を築くのに役立ちます。
それで、心理学におけるカップル療法とは何ですか？
カップルセラピーは、個人またはカップルの葛藤、行動上の問題、対人関係の課題、および誤った方向に向けられた怒りや感情を含む関係の問題を解決することに焦点を当てたツールと演習を採用しています。
私たちが以下に提案する結婚カウンセリングの練習は、あなたが鏡で自分自身を正直に見て、あなたとあなたのパートナーに代わって永続的な変化にコミットすることをいとわない場合に役立ちます。
芝戦争と冷戦のルートに行かないでください。
時間と 愛 あなたが関係に投資したことは、回復の試みなしに縁石に投げられるべきではありません。
1.アクティブリスニング
アクティブリスニングは、コミュニケーションのためのカップルセラピーエクササイズの不可欠な要素です。
アクティブリスニングは、パートナーが愛する人が共有する言葉を尊重し、肯定と信頼を表明する方法で対応することを学ぶプロセスです。
私が感じるような人を第一とする言葉を使用することで、パートナーは、不適切で過度の非難やほのめかしで相手を侮辱することなく、懸念、喜び、苦労を伝えることができます。
コミュニケーションの相手側のパートナーは、返答することで交換を確認します、とあなたが言っているのを聞きます。カップルのためのそのようなコミュニケーション演習は、パートナーが夫婦組合でより困難な問題のいくつかに取り組んでいる間、つながりを維持することを可能にします。
健全な科学的研究と堅牢なフィールドテストに基づいて、アクティブリスニングにより、すべての人の声を聞き、さまざまなアプローチを検討することができます。
2.目標設定
コミュニケーションのためのカップルセラピーのエクササイズは、結婚生活で永続的な幸福を生み出すための主要な要点として目標設定を分類します。
話すことはできるが、交換を通してほとんど達成できないカップルは、目標設定を検討する必要があります。
目標設定は、パートナーが会話への希望を事前に設定する手順です。
目標には、懸念の表明、将来の計画、さらなる介入についての考えなどが含まれる場合があります。
カップルが会話の過程で仕事を続けることができない場合、目標はより健康的な絆のために不可欠なものに戻ることを可能にします。
コミュニケーションのためのカップルセラピーエクササイズの重要な要素として、目標設定は、各パートナーの最も内側の欲求の書面による記録を提供するため、非常に洞察に満ちたコミュニケーションツールです。 。
3.ロールプレイングと妥協的な言葉
言語を妥協する開放性は、絆の継続的な健康と活力にとって不可欠です。妥協言語を採用することを学ぶことは、カップルのコミュニケーション演習の不可欠な部分です。
一方的な要求と決定は、夫婦間の不安を深め、パートナー間の不快な芝生戦争を引き起こします。
パートナー間を仲介する中立的な当事者を見つけることも、コミュニケーションを強化するのに役立ちます。第三者は、コミュニケーションの線を開くロールプレイングを促進することができます。ロールプレイングは、カップルが認識された問題のリストに基づいて結果を検討するのに役立ちます。
通常、ファシリテーターは一方のパートナーの代理として機能し、他方のパートナーが信頼と交換の容易さをもたらす交換の種類について学ぶことができるようにします。
4.性格調査
コミュニケーションのためのカップルセラピーのエクササイズは、人間関係を築くための貴重なツールとして、人格調査に大きく依存しています。
のような性格調査 マイヤーズ-ブリッグス調査 など、世界でのアプローチや生活の仕方についての素晴らしい洞察をパートナーに提供します。
性格調査の結果をパートナーと共有した後、個人は、配偶者が葛藤、距離、倦怠感、社会的状況などにどのように対処しているかについて、より深く理解することができます。
性格調査についての注意点。
心理学の専門家が調査を解釈することは非常に重要です。臨床的フィードバックのない優れた調査は、価値のない調査です。
5.紛争解決
ポジティブな関係を築くために、コミュニケーションのためのカップルセラピーの練習は、主要なステップとして紛争解決を含みます。
紛争解決は、夫婦間の問題が耐えられなくなったときの途方もない中間手段であり、パートナーは調停人と協力して、怒りや怒りに関連する問題のいくつかに対処します。
解決のためにしばしば考慮される問題は次のとおりです。 子供の親権 、 負債と資産の分割 、 扶養手当 、 養育費 、など。
多くの場合、紛争解決は当事者の弁護士の立会いのもとで行われます。多くの司法では、紛争解決は法律の下で義務付けられています。
6.非言語的交換
時々、カップルはパートナーシップと問題について健全な会話をするための言語と言語スキルを持っていません。
口頭でのコミュニケーションがもはや安全でも効果的でもない場合、カップルが従事することは非常に重要かもしれません 効果的で安全な非言語コミュニケーション 。
コミュニケーションリストのメールや手書きのメモなどのカップルセラピーの練習では、パートナーが物理的な空間を尊重しながら情報を表現できるようにします。
苦労しているカップルが非言語的交換を好む場合は、交換が健全で建設的であることを確認するために、送信する前に潜在的なコミュニケーションを確認することが非常に重要です。
カップルカウンセリング パートナーがさまざまな製品を探索するために時間を割く場合、カップルのコミュニケーションのための演習や人間関係の演習がたくさんあります。
関係コミュニケーションの演習に加えて、信頼できるものを取り上げることも役立ちます オンライン結婚コース それはあなたが健康な結婚を再建するのを助けることができます、結婚コミュニケーション演習と役に立つヒントの助けを借りて段階的に。
結婚カウンセリングコミュニケーション演習の持ち帰り
コミュニケーションのためのカップルセラピーエクササイズのツールを使用して、健全なコミュニケーションを強化し、信頼を築き、結婚の前向きな雰囲気を醸成する場合、カップルのコミュニケーションは再び繁栄する可能性があります。
カップル向けのコミュニケーションセラピーに行く前に、夫婦向けのコミュニケーションエクササイズをお探しの場合は、これらの優れたものをチェックすることをお勧めします カップルがより良いコミュニケーションをするのを助けるためのエクササイズ 。
コミュニケーション療法やカップルのコミュニケーション演習の支援をどこに求めるべきかわからない場合は、信頼できる友人、大臣、認定された専門家の支援を遠慮なく求めてください。 関係の問題 。
カップルのためのコミュニケーションカウンセリングは、あなたの関係のコミュニケーションを改善するための最も便利なツールです。ただし、これらのカップルセラピーのコミュニケーション演習は、パートナーの視点を理解し、口調や言葉の選択にも注意を払う必要がある場合にのみ役立ちます。
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