離婚後の自分を見つけて人生を回復する6つの現実的な方法

離婚後の自分を見つける6つの現実的な方法

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多くの場合、離婚は家族だけでなく私たちの人格も破壊します。特に、信頼できる人々に深く失望したり、自分自身に対する価値のない態度に耐えなければならなかった場合はなおさらです。

あなたがこれを読んでいるなら、今あなたの離婚は過去の影に過ぎないことを知ってください、そしてあなたは先に進むためにあなた自身の強さを見つける必要があります。

だから、離婚後に自分を見つける方法や離婚後に人生を再建する方法を考えているなら、もう探す必要はありません。

この記事では、忘れる最良の方法をまとめました 分離の悲惨なプロセス そして 離婚後に自分を見つける 。離婚からの癒しのためにそれらすべてを使用することをお勧めします。

1.環境を変える

おそらく、離婚後の再建のための積極的なステップを開始する前に、通常の状況から離れて時間を過ごすことは間違いなく価値があります。

おそらく、あなたが離婚の過程にあった環境-オンラインで離婚届を提出することを決定することから裁判所の証明書を取得することまで-はすでにあなたに悪影響を及ぼしています。

仕事の後に自分の家に戻っても、以前ほど快適ではないかもしれません。したがって、しばらくの間、 あなたの分離の間にあなたを取り巻くすべてから抽象 離婚後のあなたの人生を再建するため。離婚後の自分を見つける最良の方法は旅行することです。

海外旅行のために離婚した後、無料のお金が残っていない場合は、近隣の州や別の都市の両親への旅行でさえ、状況を変え、ゼロから人生を築くための力を得るのに役立ちます。

2.創造的な仕事を始める

創造性は素晴らしい抗うつ薬であり、それはまた 私たちの考えを体系化し、最小限の損失で悲しい経験を克服します

創造性が癒される 、およびその方向は完全に無関係です。あなたは美しいペストリーを焼いたり、かぎ針編みをしたり、詩を書いたりすることができます、そしてあなたはまだプラスの効果を得るでしょう。

自分を創造性からかけ離れた人だと思っていても、個人的にやるのは、 あなたは自分自身を助けることができます 離婚後に自分自身を見つけるための他の人々の仕事を通して。

世界の古典文学の作品を読んだり、展示会、美術館、手作り品の見本市を訪れたりしてください。これは、美しいものに触れ、前向きな気持ちで自分を満たしてくれる方法です。

3.スポーツに行く

スポーツに行く

これは、費やした精神的なエネルギーを回復し、さらにあなたの体をスリムにするための理想的な方法です。離婚後のスポーツにふけることは 魂と体の両方に最適な薬

遊ぶことはすでに科学的に証明されています スポーツはうつ病に対処するのに役立ちます 、失われたバランスを取り戻し、再び自分を愛し始めます。

そして、スポーツ活動があなたの習慣になると、それはもはや離婚後に自分自身を見つける手段ではなく、あなたが喜んで従うライフスタイルになる可能性が非常に高いです。

4.瞑想する

ヨガと瞑想は あなたの活力を回復する 神経系を安定させる と学ぶ 外部の影響から切り離す 。あなたがに没頭しているとき 瞑想の状態 、あなたとあなたがそれを求めるすべてをあなたのために行う宇宙だけがあります。

自分の中を見ることを学びなさい、そうすればあなたは回復の道を歩むために今あなたが何を必要としているのかを理解するでしょう。さらに、精神修養は 自分を許して そしてあなたの元、そしておそらくこれはあなたが離婚後に自分自身を見つけるあなたの旅を始めるべき場所です。

こちらもご覧ください: 離婚の7つの最も一般的な理由

5.新しい機会に「はい」と言います

多くの場合、地獄のすべてのサークルを通過し、「自分でやる」法的フォームに記入した後、私たちは壊れた人生に取り残され、新しい人々や新しい機会を受け入れたくなくなります。

はい、もちろん、あなたはあなたの心の状態を回復するために時間が必要です、しかしそれを少しずつゆっくりと始めてください。 離婚後に本当に自分自身を見つけるために、いいえではなくはいと言い始めるようにしてください。

このアドバイスは、離婚証明書を受け取った直後に新しい関係を始めるように促すものではなく、徐々に新しい生活を始めるように促すものです。適切な人が適切なタイミングであなたのところに来るでしょうが、そのためには、新しい機会に「はい」と言い始める必要があります。

転職や別の都市への引っ越しを求められた場合は「はい」と言い、大学のクラスメートがあなたに会うように誘った場合は「はい」と言い、新しいことを学ぶという申し出に「はい」と言います。そうすれば、人生が変わり始めたと感じるでしょう。そしてそれと一緒にあなたの内なる状態。

6.人生に新しい目標を設定する

新たに自分を見つけることは素晴らしい目標ですが、それはほんの始まりに過ぎません。離婚後に自分を見つけるためには、なぜこれをしているのか、そして最終的にどのような人に会いたいのかを理解する必要があります。

これをする、 あなたは個人的な計画を立ててあなたの目標を書き留める必要があります 。離婚後に自分自身を見つけることは氷山の一角ですが、最も具体的な計画と目標が必要です。

あなたがどのように見えたいか、あなたがあなた自身の中でどのような性格特性と習慣を発達させたいか、あなたが何をしたいか、そしてあなたがあなたの理想的な人生をどのように見ているかを説明してください。

あなたは現実的な目標を特定する必要があります たとえば、5 kg体重が減ったり、特定の日付までに10万ドルを稼いだりします。 目標が設定されたら、実際の動きを開始します

あなたが知っている、そのような表現があります–うつ病はあまりにも多くの自由な時間を持っている人々の診断です。実際の行動に時間をかけてください。そうすれば、どれほど徐々に自分が あなた自身のより良いバージョン

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