引数のエスカレーションを停止する方法に関する6つのヒント

議論は関係の否定的な兆候です

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議論や対立はしばしば否定的なものとして見られ、関係が問題を抱えていることを示しています。しかし、対立のプロセスを理解することは非常に重要です。それは、パートナーの視点と感情的なニーズの認識を高めることができます。



さらに、議論はエネルギーレベルを十分に高めて、十分に長く蓄積されたニーズ、傷つき、欲求不満を明確にするように動機付けることができます。 とはいえ、議論は両刃の剣であり、適切に取り扱わないと、善よりも多くのダメージを与える可能性があります。

議論の定義そのものが、特定のトピックに関する意見の不一致を意味します。だから、どのように議論を止めるのですか？



しかし、意見の不一致は、必ずしもエスカレートして攻撃的なスタンスに変わる必要があることを意味するわけではありません。実際、議論は非常に生産的で控えめなものになる可能性があります。彼らはしばしばあなたを助けることができます、そしてあなたの選ばれたパートナーは理解に達し、そこから必要なコンセンサスに達します。

それがエスカレートする前に議論を止めて、それを関係の改善につながる実り多い会話に変える方法に関するいくつかのヒントがあります。

1.あなたの感情をマスターする

議論の間、あなたが現実的にコントロールできる唯一のものはあなた自身の感情と行動です。



怒り、罪悪感、プライドは圧倒的な感情であり、チェックしないままにしておくと、会話を支配し、通常は言わないことを言わせます。物事が熱くなっていることに気づいたら、少し立ち止まって深呼吸してください。頭をすっきりさせるために5分間の休憩をとってください。

結婚における感情的な距離

そうでなければ、紛争を過去のものに拡大し、問題が大幅に誇張されることにつながる可能性があります。

落ち着いて有意義な会話をすることができない場合は、パートナーにもう一度この会話を続けるように優しく依頼してください。

話し合う時間をもう一度提案し、話し合いのスケジュールを変更する時間についてできるだけ具体的にするようにします。それは、問題が延期されるが埋められないという印象を生み出します。これは、あなたが議論を止めるのを助けながらあなたがそれについて話す方法がそうであるように、あなたのパートナーがあなたにとってもトピックが重要であると感じるのを助けることができます。

2.競争の場がない

議論中の競争の場はありません

議論を止める方法に関する最も重要なアドバイスの1つは、議論に勝つために配偶者との競争をやめることです。

パートナーの文章をスピードアップするためだけに終わらせようとしていることに気づきましたか？あなた自身の主張を証明しようとしている間、あなたは彼らを妨害していますか？これが発生した場合は、一時停止して、言われたことを熟考する必要があります。

時々、私たちは自分の順番を取り、私たちが望むことを言うことができるようになるためだけに耳を傾けます。あるいは、相手の視点を実際に聞いて感謝することに耳を傾ける必要があります。できれば、自分の主張を証明して議論に勝つために質問するのではなく、彼らがどこから来ているのかを理解しやすくするような質問をしてください。

あなたがあなたのパートナーを裏切り、あなたの角度を正しいものとして提示する方法を考えているなら、対立は関係にとって破壊的なものになります。

あなたが議論に勝ったとしても、あなたのパートナーは今や惨めであり、それは関係の質に反映されているので、あなたはまだ負けています。

議論の間、特にハイステークスの議論の間、あなたはおそらくあなたが持っている反論の火力で武装しようとするでしょう。そのような場合は、あなたの指針となる考えを立ててください。それは私のパートナーに対する私ではなく、その逆でもあります。問題に対する私たちです。

多くの場合、会話をより有望な方向に動かすことを大声で言うときに役立つことがあります。パートナーのコンテストへの参加にも影響を与える可能性があります。

議論をあなたが両方とも戦っている何かとして表現することは、それをコンテストからチームワーク活動に移すことです。

3.冒頭はトーンを設定します

あなたの感情を利用することは、議論を止める方法を考えているときに便利です。

ほとんどの場合、最初の5分間のディスカッションの処理方法は、残りの会話の構造と期間に直接影響します。 最初の数分間は自分の感情に最も注意を払う必要があることを知っていると役に立ちます。エネルギー投資の認識が低いので、私たちはそれを試す可能性が高くなります。この最初の態度とコントロールは、あなたが戦闘的であり、どんな犠牲を払っても勝つというあなたの衝動を克服するのを助けます。

確執や長い対立に多くの時間を費やすよりも、建設的な話の前奏曲に時間を費やす方が常に良いでしょう。

4.あなたの戦いを選択してください

議論を止める方法は？戦いを賢く選び、ささいな問題を手放してください。

パートナーシップとは、誰かと人生を共有することを意味し、必然的にあなたはあなたを苛立たせたり、狂わせたりすることに遭遇するでしょう。議論を止める方法を疑問に思うとき、自分自身に問うべき重要な質問があります：「これは議論する価値がありますか？」

本当に気になることのリストと、気になっても許容できることのリストをまとめてください。

パートナーが特定の期間に変更して改善に取り組むことができるものの数には制限があります。したがって、本当に重要なものを選択するときはできるだけ意識し、それらの項目に焦点を合わせてください。

これは、順番に、あなたが持っている戦いの数を減らし、それらの多くが発展するのを止めるはずです。

あなたのパートナーは彼がすでに与えて、あまりにも多くを変えたと感じているので、些細なことを争うことはあなたにとってあなたにとって重要な何かを得るのを奪うかもしれません。

パートナーから必要なものを入手することは、ただすぐにそれを求めて受け取ることだけではありません。あなたが望むことはあなたのパートナーが彼らにとって実質的な何かを放棄することを要求するかもしれず、そして変更を実行するのに少し時間がかかるかもしれません。

それにもかかわらず、妥協を受け入れるには時間と労力が必要です。その期間中に議論を止める方法は？

作業を評価するための期限とチェックポイントについてパートナーに相談してください。これにより、変更を適用する時間を確保できるため、引数が減るはずです。

5.定期的に感謝の意を表す

言うまでもなく、幸せで調和のとれた関係を築きたいのであれば、感謝は許されません。私たちが感謝しているのは「明白」なので、何も言わないでおくべきではありません。人々もその言葉を聞く必要があります。

あなたが議論を止める方法を探しているなら、あなたのパートナーがあなたのために毎日していることについてあなたの感謝の気持ちを示してください。

毎日何百万ものことが起こっている中で、私たちはパートナーが私たちのために行っている努力を認識し忘れることがよくあります。あなたのパートナーに感謝することは、彼が示している思いやり、愛、そして無私無欲の行為を認めるでしょう。

その見返りに、彼は同じことを始めます、そしてあなたは議論が起こることさえ防ぐでしょう。

6.オープンなコミュニケーションは金の価値があります

オープンなコミュニケーションが重要です

時々、私たちはパートナーに気づかれずに行く努力をします。

彼らがそれを認めたくなかったからではなく、彼らがそれを私たちが行った努力として認識しなかったために、それは時々起こります。私たちがしていることすべてを彼らが知っていると期待すべきではありません。時には私たちがしていることを指摘しなければならないこともあります。

たとえば、合理的で生産的な議論を行うためのあなたの努力は認識されなくなる可能性があり、それは欲求不満とより多くのエネルギーを投資する意志の喪失を引き起こす可能性があります。

オープンになり、パートナーが気づいていないかもしれないあなたの関係のためにあなたがしていることをあなたのパートナーと共有してください。あなたがしていることに言及し、彼に注意を払い、感謝を示してもらいます。これは、議論を止める確実な方法として機能します。

私たちのパートナーがマインドリーダーであると期待する場合、私たちは議論の時間で代償を払います。

さらに、彼らに私たちが何を必要とし、何を望んでいるのかを彼らに伝えずに知っていることを期待することは、議論だけでなく分裂にもつながる可能性があります。

彼らは私たちを十分に知らないか感謝していないので、彼らは私たちのパートナーではないと思うかもしれません。実際、彼らは暗闇の中で私たちが本質的に必要なものを推測し、目標を逃しています。だからこそ、「議論を止める方法は？」と自問自答した場合、関係の中で推定に頼ることは確かに答えではありません。

感情的な不貞の回復

安全な方法 多くの議論につながるのは、私たちが何を必要とし、何を望んでいるかを推測することをパートナーに任せることです。 1 議論を止める方法に関する重要なヒントの1つは、できる限りオープンで明確なコミュニケーションに努めることです。