協力的でないパートナーがいる場合の7つのこと

記事上で

• サイレントトリートメントと叫びの試合
• 彼らも問題について知っていることを確認してください
• 罪悪感のあなたの分け前を認めなさい
• 舌を使って言う
• 彼らがあなたを誤解しないようにしてください
• しばらく時間がかかる
• 専門家の助けを求める
• あなたの問題が大好き
• 彼氏はあなたのニーズを満たしていません

「私はあなたと話していません」

• '何が起こったか？'
• /沈黙/
• '私が何をした？'
• /沈黙/
• 「何があなたを怒らせたのか説明できますか？」
• /沈黙/

「私はもうあなたと話をしません、あなたは罰せられ、あなたは罪を犯し、あなたは私を怒らせました、そしてそれは私にとってとても不快で苦痛なので、私はあなたのために許しのすべての方法を閉じます！

「なぜ私は私たちの関係に取り組んでいますが、彼らはしませんか？

なぜ私は前進し、彼らは関係の必要性を無視して、彼らの原則と恨みの上に座っているのですか？」

あなたのパートナーへの感情的なアクセスが閉じられたとき、彼らがあなたに同調しなくなったとき、彼らがあなたと問題自体を単に無視したとき、あなたは完全に無力で、孤独で、見捨てられ、そして支えのないパートナーによって拒絶されたと感じます。

あなたは無視され、怒りを感じ、直接表現することができないこと、空虚感、そして無礼を経験するかもしれません。

そして、もしあなたの両親が紛争や議論の間にお互いに静かな扱いをしていたら、代わりにお互いに支えのないパートナーになります 関係で物事を解決する あなたが子供の頃、あなたは混乱したり、不安になったり、パニックに陥ったりすることがあります。

サイレントトリートメントと叫びの試合

私はあなたと話しません → 私はあなたを無視します → あなたはただ存在しません。

私は叫び声を上げます → 怒っている → 私はあなたに会い、私はあなたに反応します → あなたは存在します。

この計画は、沈黙をヒステリックな叫びに置き換えて、それを人間関係の仕事と見なさなければならないという意味ではありません。

しかし、それは 沈黙の扱いは、怒り、叫び、喧嘩、議論よりもはるかに悪いことがよくあります。

感情を交換する限り、ポジティブかネガティブかに関係なく、どういうわけかあなたは残ります あなたのパートナーとつながる 。

あなたが話し続ける限り、あなたの会話が私中心であるか、心理学の本の規則に従っているかに関係なく、とにかく、あなたはコミュニケーションを続けます。

したがって、問題に相互に関与することが不可欠です。しかし、あなたのパートナーがあなたの関係に取り組んでいない場合はどうなりますか？支えのないパートナー、つまりコミュニケーションを拒否する妻や夫がいる場合はどうでしょうか。

だから、あなたの関係を修正する方法は？

ここにあなたがあなたの非支持的なパートナーがあなたの関係に彼らの時間と努力を投資することを奨励するためにあなたが取ることができる7つのステップがあります：

夫が問題についてのコミュニケーションを拒否したとき

1.問題についても知っていることを確認します

それはばかげているように聞こえるかもしれませんが、あなたのパートナーはあなたが関係で見た問題についてさえ知らないかもしれません。

私たち全員が異なっており、あるものには受け入れられないものもありますが、別のものには絶対に正常なものがあることを忘れないでください。

彼らの価値観、考え方、世界観を念頭に置き、ステップ2に進みます。

2.罪悪感を認める

タンゴには2つかかります-あなたは両方とも発生した問題に責任があります。

したがって、苦情のリストを表明する前に、 罪悪感のあなたの大小のシェアも認めてください。

彼らに言います：「私は自分が不完全であることを知っています。私は時々自己中心的/失礼/仕事志向であることを認めます。あなたを傷つける他のいくつかのことを教えてもらえますか？私の欠陥のリストを作成できますか？」

これは、親密さ、気づき、そして あなたの関係を信頼する 。

あなたがあなた自身の欠陥に取り組み始めて、あなたのパートナーがそれに気づいた後でのみ、あなたは彼らに彼らの修正を求めることができます動作あまりにも 懸念事項のリストを提示します。

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3.舌を使って言います

ほとんどの人は質問したり発言したりすることはできません。彼らは、パートナーが自分の考えや気分を直感的に推測できるという幻想に満ちています。

ただし、推測ゲームをプレイするのは最悪です 対立を解決する方法 またはそれらを良いものにするために。それはしばしば彼らが支えのないパートナーを持っていると感じさせることになります。

問題を共有するだけでは不十分です。また、パートナーがあなたを助けるために何ができるかを正確に言う必要があります。

してはいけないこと：「私は悲しい」（叫び）

だから、私は何をすべきですか？
DO：「私は悲しいです。ハグしてくれませんか？」

禁止事項：「私たちのセックスは退屈になっています」

DO：「私たちのセックスは時々退屈になっています。何かスパイスを効かせましょう。たとえば、私は見ました＆hellip;」

4.彼らがあなたを誤解しないようにします

聞いたり聞いたりする方法は？

彼らがあなたを正しく理解していることを確認する方法と、彼らがそれについてどのように感じているか？

このテクニックを試してください：

1. 会話に適した時間と場所を選択してください 。リラックスした雰囲気と良い気分は完璧です。
2. 彼らが話す準備ができているかどうか彼らに尋ねる 。
3. I-centred形式ですべての心配事を伝えます ：「気分が悪くなるのは＆hellip;あなたのその行動は私に＆hellip;を思い出させましたやってほしい＆hellip;それは私を感じさせます＆hellip;わたしは、あなたを愛しています'
4. 次に、聞いて理解したことを聞いてください。あなたが言ったことを彼らに言い直させてください。この段階で、支援のないパートナーがあなたのすべての言葉を完全に誤解する可能性があることに気付くと、非常に驚​​くことがあります。

あなたは言う： ' 私ともっと時間を過ごせますか ？ '

彼らはこう聞きます：「私は気分を害し、あなたが仕事に時間をかけすぎたと非難します」

しかし、あなたは実際に言ったのではなく、それを意味していませんでした！

5.少し時間がかかります

議論の後、またはあなたの問題について話し合った後、落ち着いて考え直し、不快なことを言わないように時間をかけてください。

多くの場合、解決策はランダムな考えから生じます。

6.専門家の助けを求める

別の側面から状況を見るには、自分自身を理解し、パートナーの気持ちに注意を払い、問題の方法と根源を見つけることを学びます。

専門家の助けを求める たとえあなたの両方、またはあなたのどちらかがあなたが支えのないパートナーを持っていると感じたとしても、あなたの関係に一緒に取り組むことができるようにすること。

7.あなたの問題を愛する

人間関係に問題があることを認めることを恐れないでください。 すべてが大丈夫なふりをする意味はありません。

問題は あなたのカップルが別のレベルに上がっていることを知らせます –そして、この移行を行うために行動する時が来ました。緊急の質問に答えて、あなたの快適ゾーンから出て行く時が来ました。

問題があったとしても、あなたは悪くはありません。それはあなたをカップルとして進化させます。

妻は結婚に取り組むことを拒否します

ここにあなたの関係を機能させ、あなたとあなたの両方をタンゴに巻き込む方法に関するいくつかのヒントがあります：

1. 結論に飛びつくな。中立的な口調で彼らに尋ねたほうがいいです。「どういう意味ですか？あなたはそれを言いたいですか＆hellip;？話し合いましょう＆hellip;」
2. パートナーに持ち出さないでください。土で踏みにじる必要はありません。あなたが引き起こす痛みは、あなたの関係から徐々に暖かさを洗い流します。
3. トーク。お茶を飲むとき、ベッドで、床を洗うとき、セックスの後。 気になることはすべて話し合ってください。
4. あなたの関係の渦に突入しないでください。 あなたのプライベートスペースを尊重し、あなたのパートナーにいくらかの自由を与えてください。 別のビジネス、または趣味、または友人は避けるための良い方法です 不健康な共依存 。
5. 「私は去ります」と叫んでドアをバタンと閉めないでください。それは最初の数回だけあなたのパートナーに何らかの影響を及ぼします。

彼氏はあなたのニーズを満たしていません

関係に取り組むことは常に価値がありますか？

あなたのパートナーがあなたのニーズを満たしていないときに去る時が来た兆候は何ですか？

時には、あなたがまだお互いを愛しているときでさえ、関係に取り組む価値がないことがあります。

開発のベクトルが異なる方向に従うことを理解している場合は、次のことを行うための一般的な合理的な決定を下すことができます。 お互いに幸せになる機会を与える 、しかし他の人や他の場所で

時には、これのために戦う力がこれ以上ないことが明らかな場合があります。または、サポートのないパートナーと一緒にいたいという欲求はもうありません。または、戦うべきものは何も残っていません。

次の場合は問題ありませんか。

• あなたに注意を払わないのですか？
• あなたに叫ぶか、あなたを侮辱しますか？
• 同性の「ただの友達」と多くの時間を過ごしますか？
• あなたの言うことを聞いたり話したりしませんか？
• あなたの質問に答えませんか？
• 数日間姿を消し、忙しかったと言いますか？
• 「私はあなたなしでは生きられない」と言い、しばらくすると「私はあなたを必要としない」と言いますか？
• あなたと時間を過ごし、チャットし、そして眠りますが、あなたの関係について話しませんか？
• あなたの外見、感情、感情、趣味、決定について不快な方法でコメントしますか？

これらの質問をする代わりに、別の質問に答えてください。私にとっては大丈夫ですか？

よろしければ、ヒントに従って、人間関係のために戦いましょう。それがあなたにとって大丈夫でないなら–ただ去ってください。

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