あなたの有毒な関係を癒す7つの方法

あなたの有毒な関係を癒す7つの方法

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健全な関係を維持するには、多くの意識的なコミットメント、意識、ケア、 コミュニケーション スキル、時間、労力。そして、あなたがあなたのパートナーと非常に機能的な関係を確立するときでさえ、 あなたの 愛は、かつての幸せな関係が有毒な関係に変わるなどの課題に直面します。

それは必然的に時々いくつかの大まかなパッチを通過するので、あなたはあなたの関係が無敵であると確信することは決してできません。

完璧にマッチするものや、完璧につながっているカップルはありません。これは、私たち人間が完璧ではないため、恋愛において完璧を生み出す能力がないためです。

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真実は、最高の関係のほとんどが非常に困難な時期を通過するということです。これらの時間は、私たちが深く根付いた子供時代の傷を解決する機会として役立ちます。

あなたは大まかなパッチや有毒な関係を経験していますか?

あなたとあなたのパートナーの間に摩擦、苦痛、虐待、そして痛みがある場合、あなたが最初にすべきことは あなたの関係が大まかなパッチを通過しているのか、それとも本質的に有毒な関係であるのかを判断します。

有毒な関係 彼らは非常に虐待的であるため、通常あなたのエネルギーを消耗します。それらは、共依存、怠慢、および感情的操作に基づいています。

通常、パートナー間の思いやりと理解が不足しています。主要な信頼の問題や安全な愛着を作成または維持できないことも、そのような関係の一部である可能性があります。

あなたは有毒な関係を癒すことができますか?

あなたは有毒な関係を癒すことができますか

有毒な人間関係を癒すには、思いやりのある、理解のある、忍耐強い方法で穏やかに働き、行動する能力が必要です。

場合 癒しが可能 、それはあなたの特定の状況と両方の個人(親密な関係のような他の人々を含む)にどれだけの「損害」が与えられたかに直接依存します 家族 メンバー、子供など)あなたの厄介な愛の期間にわたって。

あなたの関係があなたの人生に至福よりもはるかに悲惨をもたらしたなら、あなたはこれがあなたにとって正しい選択であるかどうか、特に何らかの虐待が関係している場合は考慮する必要があるかもしれません。

あなたの関係が挑戦的で困難であるにもかかわらず、それでもあなたの人生を豊かにし、ある程度の積極性と成長をもたらすと感じるなら、あなたはあなたの幸福に対して個人的な責任を負う必要があります。

また、不完全な愛の生活をより良くし、そこにある現在の毒性を癒すことによって、それをナビゲートすることを学ぶ必要があります。

あなたが最初の人間関係の闘争を癒し、克服することに成功すると、あなたはより多くの愛、より多くの情熱、より多くを経験する機会があります 親密

あなたの愛の癒しは、あなたの意識的な決断、コミットメント、そしてあなた自身に取り組む努力を通してのみ起こることができます、そしてあなたのパートナーが彼ら自身の方法で同じことをすることは非常に重要です。

ここにあなたの有毒な関係を癒すためのトップ7の方法があります

1.パートナーをコントロールしたいという衝動に抵抗する

あなたが信頼と真の親密さを欠いている関係にあるとき、あなたのパートナーに対して支配的な行動を発達させることは非常に簡単です。

恐れが関係しているので、あなたはあなたのパートナーや彼らの友人の所在について多くの質問をしたいという魅力的な欲求を持っているかもしれません、 あなたはあなたのパートナーが行おうとしている重要な決定に影響を与えたいと思うかもしれません、あるいは一般的にあなたは彼らがあなたが望む方法で行動しそして考えるように非常に一生懸命に努力するでしょう。

あなたがこれらの衝動をコントロールしたいと思うとき、最善のことはそれらに抵抗して自分自身に尋ねることです–この状況で私は何を恐れていますか?

2.断定する

アサーティブネスは、苦労している関係を管理する上であなたをサポートする優れたコミュニケーションスキルです 同時に、あなた自身とのつながりを改善するのに役立ちます。

自分自身を主張する能力と決断は、受動的攻撃行動に入るよりもはるかに健康的です それは通常あなたがあなたのパートナーである間に多くの損害を引き起こします。最終的に、パートナーシップは有毒な関係にスパイラルします。

それについて学び、それを実践し、あなたの配偶者とそれを共有し、そしてそれがあなたの愛の生活に何をもたらすかを見てください。

3.お互いのためのスペースを保持します

摩擦や欲求不満の時でも、パートナーとのつながりを維持していることを確認してください。

あなたがそのような状況を孤立させ、無視し、そして逃れるとき、あなたの間のギャップは拡大し、満足と親密さに到達することはより困難になります。

4.感情的な操作とマインドゲームを超えて上昇する

あなたがそうですか マインドゲームをする あなたの関係でそれともあなたのパートナーですか?誰がこれらの有毒な操作の試みを導入していても、あなたの有毒な関係を癒すために、あなたはマインドゲームの開始または参加、あるいは関係のガス灯に抵抗する必要があります。

5.重要な会話に参加する

重要な会話に参加する

より多くの愛、より多くの情熱、そしてより親密さは、通常、真実の反対側に見出されます。あなたの苦労している愛を再開するために、あなたはいくつかの感情的な危険を冒し始める必要があるでしょう。

あなたは重要な会話をすることから始めて、あなたがあなたのパートナーから差し控えてきた真実を持ち出し、そしてそれが不快であるか怖いときでさえ対話を続けることができます。

6.情報、ツール、アドバイス、および/または専門的なサポートを取得します

ほとんどの人は単に何をすべきかわからないのです。私たちの主流の文化は、健全で高機能な関係を築くために何が必要かについて完全に無知です。

有毒な結婚を直したり、有毒な関係を終わらせたりするのは簡単なことではありません 。質問への答えを見つけることは、有毒な関係を修正することができますか?

したがって、それが有毒な関係を残すことであろうと、「有毒な関係を修復できるか」または「解散した後に有毒な関係を修正する方法」に対する答えを見つけることであろうと、方向転換する方法に関するツールをあなたに装備できる専門家のサポートが最善です。健康的な有毒な関係。

第三者の、公平で信頼できる専門家の形での結婚カウンセリングまたは関係のアドバイスは、有毒な関係の兆候を認識し、いくつかの基本的な関係のルールを確立し、有毒な関係からの移行を促進することによって不健康な関係を修正するのに役立ちます。

有毒な人間関係を癒す方法や、あなたをサポートする専門家を巻き込む方法に関する情報を入手することは、カップルの回復に向けた大きな一歩となるでしょう。 有毒な結婚から、またはパートナーの有毒な行動を変えます。

7.感謝の気持ちを実践する

私たちはしばしば定期的に受け取るものを当然のことと思っています そして私たちは、パートナーが私たちの生活にもたらす価値と重要性を認識していません。

寝る前にパートナーについて感謝する3つのことを共有するなど、毎日感謝の気持ちを表すことで、注意をネガティブからポジティブに切り替え、関係を癒すことができます。

最後に、 パートナーで嫌いなことは自分自身で嫌いなことである可能性が高いことを認識することが重要です。そのため、必要な「内面の仕事」を自分で行うのではなく、他人を制御、操作、回避、無視、または非難しようとします。

すべての有毒な関係が簡単に治るわけではありません。

より多くの自己愛と自己受容は確かに有毒な関係の習慣を壊し、一時的なグリッチに満ちたあなたの現在の関係におけるより多くの愛につながります。

この詳細な記事では、特に、有毒な関係を生き残り、癒す方法について真っ向から掘り下げました。うまくいけば、有毒な関係を修正する方法に関する私たちのアドバイスは、あなたが幸せで健康な関係を復活させるのに役立つでしょう。

あなたが本当に有毒な関係を残す必要がある場合はどうなりますか?

あなたが本当に有毒な関係を残す必要がある場合はどうなりますか

さて、あなたが極端に違反され、ガス灯を浴びて、この混乱の悪循環から自分を解放するためのより多くの力を見つけることができない場合、虐待的な人との有毒な関係から抜け出す方法についての言葉。

あなたを枯渇させた不健康な関係から抜け出し、先に進むために、有毒な関係を残す方法に関するこれらのヒントに従ってください。

  • あなたのパートナーが進行中の作業であるという否定から抜け出し、あなたはそれらを修正することができます。 つながりや失望がないにもかかわらず、彼らと一緒に時間を過ごし、あなたが受け取る以上の関係に道を譲り、自分自身を消耗させてしまうことはありません。
  • 協力的な友人や家族に囲まれてください 感情的にあなたを検証し、あなたに健康的なサポートを提供する人。
  • 忘れずに先に進んでください。 虐待的なパートナーがあなたを苦しめるためにしたすべてのログを保管してください。あなたの気持ちを記録して、切望されている視点と強化を得てください。
  • 有毒なパートナーからのコミュニケーションを徐々に撤回してみてください。
  • あなたが去ることを決心したとき、そして虐待的なパートナーが上水道をオンにしたとしても、それに落ちないでください。去りなさい。 Uターンはありません。二度とチャンスはありません。罪悪感はありません。
  • あなたの前向きな核となる信念、人生を変える断言を構築してください。
  • 気楽に、 不健康な関係から撤退するジャガーノートは気が遠くなるようなものです。

最終目標を見失わないでください。あなたはネガティブな経験を乗り越えることに一歩近づき、あなたを幸せにします。負担を軽減してください。物事は良くなる前に悪化することがよくあることを忘れないでください。

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