結婚のうつ病：あまりにも多くの怒りへの反応？

記事上で

• 怒りとは何ですか？
• 怒りの代償
• 結婚の怒りとうつ病の関係は何ですか？
• 怒り、うつ病、結婚の問題
• 結婚にはどれだけの怒りがありますか？
• 怒っている配偶者は怒っている子供や落ち込んでいる子供を育てます

怒りのない結婚は、より楽しい結婚であるだけでなく、メンタルヘルスを含むすべての人の健康に有益です。

怒りとは何ですか？

怒りは、人間や他の動物が生き残るのを助けることができる戦いの反応を促進します。自分のステータス、安全性、価値観、または欲求、つまり自分が欲しいものに対する脅威を認識すると、怒りが動員されてそれを手に入れるのを助けます。

怒りはコルチゾールを血流に放出し、筋肉を緊張させ、心拍数を増加させます。これらの物理的なチャンスは、あなたが自分自身を守るために戦う準備をします。あなたが感じる怒りは、あなたが勝つために十分に強くなる可能性が高くなります。勝者！を除く＆hellip;。

怒りの代償

悲しいかな、あなたの配偶者は同様の怒りの反応で反応するかもしれません。怒りは非常に伝染する可能性があります。 2人の怒っている配偶者？今、あなたはあなたの手で戦いを持っています。

または多分あなたの配偶者は撤退するでしょう。あなたの怒りへの服従の代償はうつ病になります。おっと。

結婚の怒りとうつ病の関係は何ですか？

あなたが怒るとき、目標はあなたの配偶者にうつ病を感じさせることではないかもしれません。それでも、あなたが望むものを手に入れるために支配的な立場を怒って主張することによって、あなたはあなたの配偶者に諦めて応答するように勧めています。諦めるとうつ病になります。

ですから、怒りはあなたが今望むもののためにあなたに戦争を勝ち取るかもしれませんが、あなたが愛し頼りにしているあなたの配偶者、パートナーを傷つけることによってブービー賞も勝ち取ります。怒りはあなたへのあなたの配偶者の愛情を傷つけます。そしてそれはあなたの配偶者を落ち込んでいると感じるように誘います。

怒り、うつ病、結婚の問題

配偶者に一瞬の苛立ちを決して感じないと期待するのは非現実的です。苛立ちや欲求不満のような低レベルの怒りは、耳を傾けられない、尊敬されない、満たされない、配偶者の行動によって傷つけられた、あるいは配偶者が望むように何かをしていないという単純なことから生じることがよくあります。 。

しかし、傷ついたことが相手を傷つけたいという衝動を引き起こすとき、あなたは両方とも怒りの渦に入る危険にさらされます。その渦には、お互いの怒りだけでなく、あなたとあなたの両方の鬱病の感情が含まれる可能性があります。

2007年にJournalof Family Psychologyに発表された研究によると、新婚夫婦の25％が、議論の最中に互いに身体的に攻撃的になる（押す、叩く）ことを認めました。この種の行動は、愛情のある関係にある成熟した個人にとってはラインから外れています。それでも、新しい配偶者の誰も、彼らの関係において虐待されたり危険にさらされていると感じず、概して幸せであると報告しました。残念ながら、彼らの態度は非現実的です。

怒りは愛を腐食させます。怒りはあなたのパートナーを混乱させ、うつ病を引き起こします。怒りはあなたの体にストレスを与えます。そして、怒りはあなたの内に、そしてあなたの配偶者にも、より多くの怒りを招きます。

誹謗中傷、物を投げる、身体的攻撃などのエスカレートした怒りの行動は、事態をさらに悪化させます。これらは口頭または身体的虐待です。そこに行かないでください。

結婚にはどれだけの怒りがありますか？

理想的には、 どれか 怒りの声や行動が多すぎます。

ゴットマン研究所の研究は、他の多くの研究によって裏付けられており、特定の種類の怒りの行動は、健康問題や離婚率の上昇などの否定的な結果に特に関連していることを示唆しています。説得力、個人的な攻撃、皮肉、軽蔑、そして悪質な戦闘は、有害な怒りの行動のリストで特に上位にランクされています。

興味深いことに、ゴットマン博士は、目が回るのは微妙ではありますが、カップルの最終的な離婚の特に強力な予測因子であることを発見しました。

頻繁に口論するが、その後うまく落ち着かせて再接続することができたいくつかのカップルは、長期的には一緒にいる傾向がありました。それでも、ビッカースが進むべき道であるという意味ではありません。

そして、ちらつきは等しい力を意味します。対照的に、あなたが主張するときにあなたの一人が支配的になる傾向がある場合、例えば大声で叫んだり、より脅迫的に行動したりすると、あなたのパートナーに与えられる害はより悪くなり、あなたが一緒にいる確率は下にズームします。

怒っている配偶者は怒っている子供や落ち込んでいる子供を育てます

おそらく最も悲劇的なのは、怒りとそのシャム双生児の鬱病が世代を超えて永続するという現実です。あなたはおそらくあなたの両親の一方または両方からあなたの怒りのパターンを学びました。あなたの家族が彼らが望むものを手に入れたり、対立を解決したりするために怒りを使った場合、あなたもそうする危険があります。

しかし、良いニュースは、過度の怒りと怒りがあなたのパートナーに引き起こす可能性のある鬱病があなたと一緒に止まることができるということです。

怒りで飛び出すのとは対照的に、配偶者との違いを丁重にそして冷静に解決する方法を学ぶことは、子供たちにとって貴重なロールモデルを提供します。実際、お母さんとお父さんが紛争を平和的に解決するのを見ると、子供たちの幸福と安心感が高まることが示されています。

いいね？あなたの子供、あなたの配偶者、そしてあなた自身が永遠の勝者になります。

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