パートナーのギャンブル依存症に対処する方法
関係のアドバイスとヒント / 2025
離婚による癒し
記事上で
離婚。言葉自体は気が遠くなるようで、否定的な意味合いを持っています。しかし、時には関係を終わらせることが、あなた、またはあなたとあなたのパートナーがあなたの最も本物の自己を見つけるチャンスを持つ唯一の方法です。
急いでまたは衝動的に行われる決定ではありません。あなたはかなり長い間、それを通して考え、感じ、話してきました。そして今、あなたが決定を下したので、次のステップを管理するのは困難な戦いのように感じます。
離婚の傷を癒したり、離婚を介して癒したりすることは、多くの点で別居の雲の上の銀色の裏地に似ているプロセスです。
ここにあなたがいる間心に留めておくべき5つの事柄があります 離婚による癒し：
1.あなたのニーズを友人や家族に伝えましょう
ベントしますか？泣く？あなたが経験している感情を探求するには？それとも実際的なアドバイスが必要ですか？提案？方向性を助けますか？
あるいは、すべてが大丈夫になること、それが意図されていたこと、またはより大きな全体像があることを伝えたいと思うかもしれません。友達や家族があなたをどのようにサポートできるかを伝えていることを確認してください。
離婚後の癒しのもう一つの重要な秘訣は、あなたの人生に前向きさをもたらす新しい友情を育むことです。これにより、必要な追加のサポートが提供されるだけでなく、人生の同じ段階を経た可能性のある人々に会うのにも役立ちます。
2.セルフケアは利己的ではありません
空のカップから注ぐことはできないことを忘れないでください。あなたの幸福とあなたのニーズ/境界を維持するために最善の利益となることをすることはあなたの優先リストの一番上にあるべきです。明らかに、他の人に意図的な危害を加えることなく。
しかし、私たちがニーズを最優先にすると、人が傷つくことがあります。それは問題ありません。彼らは怪我をすることが許されています。しかし、他の人を暖かく保つために火をつける必要はありません。
離婚によって癒されるとき、あなたは常に愛され、世話をされる価値があることを知ることが不可欠です。自分を批判したり自分を責めたりすると、この移行ははるかに難しくなります。
3.自分に「恵み」と「時間」を与える
関係を終わらせるプロセス-パートナーシップまたは結婚は軽く作られるものではありません。あなたのこの「関係の後」の側面は、癒し、新しい正常に順応するための時間を必要とします。
ある時までに「乗り越える」ことを期待することもあります。現実には、私たちの生活のこの部分は常に私たちと一緒にいるでしょう。
悲しみに関連する時間制限はありません。否定的な感情や感情から離れる前に、よく泣く必要がある場合があります。
挫折と思われるものすべてに恵みを与え、癒しに必要な時間を与えてください。癒されることはありません-私たちは常に癒しています。
4.もっと頻繁に出かけてみてください
離婚による癒しには、独身のときに人としていた人と再会する必要があります。これはあなたが自分自身を再発明し、あなたの希望と夢を追求する時です。
あなたの自由を探求し、あなたを幸せにするものを見つけ、休暇に行き、何か新しいことを学び、そして可能であればあなたのすべての選択肢を探求してください。
「離婚後の癒し方」の一環として取り組むべきもう一つのことは、一人で人生を楽しむことです。一人暮らしでも、バスルームを共有したり、好きなものを料理したり食べたりする必要はありません。あるいは、「野生のオート麦をまく」（ウインク、ウインク）こともできます。
こちらもご覧ください： 離婚の7つの最も一般的な理由
5.過去の過ちにこだわるな。
離婚によって癒されるとき、あなたはさまざまな感情的および精神的状態を通して癒します。そのような時間の間にあなたはあなたがあなたの結婚で下したかもしれない多くの決定を熟考するでしょう。
そのような記憶のいくつかはあなたに力を与えるかもしれません、いくつかはあなたを傷つきやすく感じるかもしれません、そしていくつかはあなたを笑わせるかもしれません。
この通過儀礼と同じくらい重要なのは、離婚によって癒されるとき、あなたは自分が悲しくて傷つきやすいと感じる感情にこだわってはいけません。
これらの感情は、あなたがあなたの結婚生活にあったことすべてを再考させ、あなたが離婚を経験していなかったことを願うことさえあります。
だから、自分自身を再分析する習慣を手放し、離婚後の人生で何を目指しているのかを楽しみにしています。
あなたはこれを得ました。
それは時々困難であり、痛みを伴います。それはあなたの自己感覚に挑戦し、あなたにあなたの決定を疑わせることができます。ただし、この成長の旅の反対側には、あなたの最も本物のバージョンのためのスペースがあり、それは成長する価値があります。
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