結婚における親密さとセックスのバランスをとる方法

私がセラピストになるためのトレーニングをしているとき、私たちはあらゆる種類の関係を維持する上での親密さの重要性について多くのことを話しました。親密さ、つまり他の誰かへの親密さと愛着の感覚は、関係が大まかなパッチを通過しているときでさえ、人々を結びつける接着剤です。確かに、その親密さへの破裂は、人々（個人または2人以上のグループ）を私のオフィスに連れて来るものです。親密さを築き、維持することは、私が奉仕する人々と行う仕事の指針となる力です。

配偶者との再接続

私が最初に働き始めたとき、私は彼らの関係を修復することに非常に真剣に取り組んでいたカップルと会ったことを覚えています。学校を卒業した最初の仕事は、主に子供たちと一緒に仕事をしたことでした。そのため、カップルとの仕事に戻る頃には、学校でのプログラムで学んだ素晴らしいことをすべて利用できることにとても興奮していました。私はこのカップルに親密さの構築と発展に多大な助けを与えるつもりだったので、彼らは永遠に再接続されるでしょう。

この思考プロセスを念頭に置いて、あるパートナーが「私たちは隔月に一度だけ親密です」と言ったときの私の混乱を想像することができます。これはどうやってできるの？

親密さとは何ですか？

親密さは、短いものもあれば長いものもある瞬間の集まりを通して構築されます。親密さは、子供が意図せず面白いことを言ったときのテーブルの向こう側の外観、またはキッチンを通り過ぎるときに背中の小さな部分に手を当てるという形をとることができます。親密さは、会話の中であなた自身とあなたのパートナーと本当につながっています。どうしてこれらのことが毎月だけ起こるのでしょうか、そしてどうしてその時そのような瞬間がたった一つだけあると確信できるのでしょうか？私は2つのタイムゾーン離れて住んでいた母との関係で定期的に親密でした。そして、それは私を驚かせました—親密さは私たちが礼儀正しい会社でセックスのために使う言葉になりました（そう、この定義によれば、私は母と親密さを持っていませんでした。うーん）。

これは多くのカップルが陥る罠だと私は思います。その性的活動は親密さのゴールドスタンダードになります。セックスがないということは、親密さがないということです。そして、親密さがなければ、人間関係の満足度は低下します。本当—セックスは非常に親密な行為になる可能性があります。しかし、私たちの多くは十分によく知っており、おそらく試行錯誤によって発見したので、セックスは必ずしも私たちが求めるかもしれない親密さと愛着をもたらす行為ではありません。

親密さはすべて接続についてです

親密さを構築することは、関係が崩壊したかどうかにかかわらず、実際にはそのつながりの考えを伴います。親密さは人々の間のその目に見えないリンクです。実際、寝室の冷房につながるのは、その親密さの崩壊であることがよくあります。一部の人々は、時間の経過とともに、親密さなしにセックスをしたくないと判断します。親密さは、多くの場合、体の部分以上のものを共有することです。

親密さは、時間、経験、さらには日々の瞬間を共有することです。一緒に家を飾ったり、一緒に食事を作ったり、一緒に旅行のために貯金したり、一緒に食料品の買い物に行ったりするのは親密ですが、おそらくセクシーではなく、もっと平凡です。パートナー間のつながりを構築または強化するのは、このような日常の行為です。

誤解しないでください。セックスは親密さを築くのにも大いに役立ちます。そして、それは本当に楽しいことができます。親密さを構築するセックスは、人気のあるメディアに接続されるような、ベッドの上でバラの花びらを見て、お互いの目を凝視するようなセックスである必要はありません。結局のところ、あらゆる種類の性的活動以外の方法で、他の人に物理的に近づくことはできません。しかし、そのつながりを構築するのは物理的な側面だけではありません。それは確かに役立ちますが。

長期的に幸せな関係を保つことは、セックスと親密さを生み出す他の方法との間のバランスを見つけます。

関係するすべての関係者が、少しの「退屈な」作業が必要な場合でも、気持ちの良い方法で何らかの考えとエネルギーを結び付けている限り、ほとんどの関係はどんな嵐にも耐えることができます。私は信じられないほどの破裂を経験した関係の人々と仕事をしましたが、関係者は基地で非常に親密な関係を持っている結果として一緒にいます。彼らは、困難な時期だけでなく、容易な時期にも互いに脆弱になる可能性があります。時間の経過とともに接続を維持することに重点が置かれている場合、結果ははるかに良くなる傾向があります。

親密さを構築または維持するためのいくつかの重要な方法には、定期的な習慣が含まれます。

一緒に時間を過ごす定期的なルーチンを用意します。たとえば、同時に寝る、同時に起きる、または定期的なデートの夜を過ごす（安っぽい、多分、しかし健全な論理に基づいている）
お互いに「チェックイン」する時間を作って、それぞれの人の一日がどのように進んだかなどについて話し合います。
性的でない身体的つながりがある—手をつなぐ、肩に触れる、抱きしめる、寄り添う
共同プロジェクトを一緒に行います。大規模である必要はありませんが、少なくとも共通の目的を共有しているため、一緒にプロジェクトに参加できます。

ですから、性行為は親密になるための1つの方法ですが、愛情のある関係で本当に必要なのは、親密さと愛着の感覚であることを忘れないでください。愛着の感覚とそれがどれほど強い（または弱い）かを調整することで、関係を機能させるためにどのような努力をする必要があるかを最もよく理解できます。親密さは大変な仕事である必要はありません。たとえ他の人とつながっているという感覚を感じても、それはとても楽しいことです。

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