結婚で愛と尊敬を再確立する方法
結婚で愛を築く / 2025
感情的に不安定であることがあなたの関係をどのように傷つけているか
記事上で
「あなたの感情は非常に不安定であり、あなたの人生の方向性の基礎になるべきではありません。」 –ジョイスミー
感情的に不安定な配偶者と一緒に暮らすことは、人生に大きな課題をもたらす可能性があります。感情的に不安定な関係は、多くの感情的な消耗と現実からの逸脱を伴います。
情緒不安定の原因
情緒不安定の原因を掘り下げるために、情緒不安定の症状を理解しましょう。
- あなたが感情的に不安定なボーイフレンドやガールフレンドを持っているなら、彼らは とげのある、簡単に動揺したり激怒したりする傾向があります 。
- あなたがそれに気づいたら 彼らは愛情がなく、機能不全で信頼できない家族から来ています 、それはあなたが感情的に不安定な女性や男性と付き合っている兆候かもしれません。
- 感情的に不安定な男性または女性 あなたをワンアップしようとします 。彼らはあなたの発言や信念に対抗し、あなたを裏切ろうとします。
- 精神的に不安定なガールフレンドやボーイフレンドは 批判や拒絶を恐れる 。
- 彼ら 彼らの行動に責任を負わないでください または間違い。
- 不安定な人と付き合っているときy あなたは常に彼らが感情の間でヨーヨーを見つけます 。
執着の憂鬱
恐怖、拒絶、復讐、憂鬱、孤独の取りつかれ、過度に必死の時代は、今日の人間の隅々まで消費されてきました。科学技術の進歩により、私たちの基準はめちゃくちゃ高く、達成不可能になりました。
私たちが真の幸福と充実感を切望すればするほど、私たちは現実に立ち向かうことが少なくなり、それゆえ私たちは自分の弱点に対して脆弱になり、美しさと完璧さの永遠の状態を達成しようとします。
現代の生活は私たちがテクノロジーの特定の特典を楽しむことを可能にしましたが、悲しいことに、私たちの健康を犠牲にしました。急速に変化するトレンドに向かってサイクロンを起こすほど、私たちは生活の質に対する不満、情緒不安定、不満の増加を目の当たりにします。
正直なところ、私たちは恐怖に駆り立てられ、認知的エクスタシーは他者の承認に依存し、人間関係によって支配され、無力感によって消費されます。
言い換えれば、この競争の悲惨な時代に、私たちはカモフラージュと絶えず変化する環境に夢中になり、それゆえに私たちは何らかの形で感情的に病気になります。
感情的な安定は幸せな生活の鍵であり、自分自身を上手に扱うことによってのみ達成することができます。
感情的に不安定な行動を特定する
卵殻の関係、24時間年中無休の仕事のストレス、不信、苦い経験、そして低い自尊心は、私たちを少しずつ毒殺する重要な要因です、 私たちが降伏し、取り残されたり、見捨てられたり、裏切られたりするまで。
感情的に不安定な人々は、彼らの行動とそれが人々に与える影響に気づいていません。
感情的に不安定な個人は、デリケートなトピックに反応する過激派であり、明確な社会的特徴を持っています。
彼らはしばしば彼らの人生のある時点でトラウマに苦しんでいることに関連しています。
したがって、怒りの管理と気性のコントロールの実践に十分なリソースを提供し、それによって感情的な健康の重要性を強調することによって、感情的に問題のある個人を癒す強力なサポートシステムを持つことが重要です。
また、感情的な反応性に関するこのビデオをご覧ください。
境界性人格障害
境界性人格障害は、自尊心の損傷、虐待、またはうつ病を特徴とする、骨折した心的外傷性の社会的経験を特徴とする精神障害です。
感情的に不安定な人格障害（EUPD）とも呼ばれます。
感情的に不安定な人は、対人関係に負担をかけ、極端な気分のむらを経験し、極端な高揚感と落胆の間で振動します。
健全な感情的健康を強化するためのステップ
感情的に不安定な個人は、次の方法を考慮に入れることによって視点を取り戻すことができます。
- それはあなたの神経細胞を落ち着かせるのに役立つので、眠ってみてください
- 感謝の態度が非常に強力であるとしてあなたの祝福を数えてください
- 息を吸ったり吐いたりします。落ち着いて落ち着いてください
- 状況について賢明な洞察を得るために自分自身に助言する
- 非現実的な側面にとどまるのではなく、現実的な期待に焦点を合わせて設定します
- 自分に火をつけます。あなたのエネルギーを何か有用なまたは創造的なものに火花を散らす
- 健全な境界を設定する
- あなたの過去の奴隷になるのではなく、それから学び、進化する
- あなた自身の世話をしてください-あなたとあなただけがあなた自身を救うことができます
ストレスはすべてを台無しにすることを忘れないでください！
感情的な安定は、前向きで社会的に高揚する環境で達成することができます。したがって、あなたのすべての感情を認識し、それを賢く導くために注意することが重要です。
あなたの他の体の部分と同じように、あなたの脳はそれ自身を解毒する必要があります。この点で、感情的な衛生は感情的な知性を達成するためのコアツールです。
不安定な人々への対処
感情的に不安定なガールフレンドやボーイフレンドに対処する方法についての助けを探していますか？
有毒な人々の取り扱いを成功させるには、できることを制御し、制御できないものを排除するための戦略的アプローチが必要です。
- 彼らと推論して彼らを打ち負かすゲームに参加しないでください 。あなたが彼らの個人的な混乱に巻き込まれない境界を積極的に描きます。
- この状況に感情的に投資されていないあなたのサポートシステムに手を差し伸べる –あなたを応援する友人、家族、同僚は、この困難な状況について公平な見方を共有します。
- あなたがより明確になるのを助けるために十分な睡眠をとってください 、気配りと管理、あなたのストレスレベルを管理するのに役立ちます。
- ポジティブなセルフトークに参加する 、あなたがあなたの人生の不安定な人によってあなたに与えられた否定性を乗り越えるのを助けるために。
最後に、他人からの承認や喜びを求めようとせずに、自分の幸せをマスターすることを学びます。感情的に知的な人として、あなたの人生の有毒な人々の否定的な発言や不承認に惑わされないでください。他の人の意見に関係なく、あなたの自尊心が内面から来ることを許してください。
また、手放すことは良いことですが、感情的に不安定な人々に、あなたが彼らの不合理な行動を受け入れに来たという印象を与えないでください。あなたはあなた自身の心の安らぎと幸福をコントロールしています。そのために、人が境界線を越えようとすると、境界線を設定して維持することができます。
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